• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να κάνετε το μωρό σας να σταματήσει να παλεύει για ύπνο

Τα μωρά και οι νέες μαμάδες τους ανυπομονούν για την ώρα του ύπνου και απολαμβάνουν τη γνωστή ρουτίνα του βυθίσματος. Αλλά ακόμα και μετά από ένα ωραίο ζεστό μπάνιο, ένα τελευταίο τάισμα και αυτό το ιδιαίτερο θράσος που κρύβετε κάθε βράδυ, το μωρό σας μπορεί να αντιμετωπίσει τον ύπνο για τον οποίο είστε σίγουροι ότι είναι έτοιμο.

Προσέξτε και ξέρετε ότι, ενώ η διαμαρτυρία για την αφαίρεση της κούνιας είναι αρκετά συνηθισμένη, υπάρχουν αρκετοί πιθανοί λόγοι πίσω από αυτό. Διαβάστε περισσότερα για να μπορέσετε να επαναφέρετε το μωρό σας στον ύπνο.

Γιατί το μωρό μου παλεύει με τον ύπνο;

Λίγα δάκρυα την ώρα του ύπνου είναι τυπική χειρουργική διαδικασία για τα περισσότερα μωρά. Στην πραγματικότητα, πολλά μωρά δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς να κλάψουν πρώτα. Αλλά αν η φασαρία συνεχίζεται, ακόμα και αφού έχετε αποκλείσει την πείνα, μια βρεγμένη ή βρώμικη πάνα και ασθένεια, σκεφτείτε αυτούς τους άλλους παράγοντες:

• Υπερβολικά κουρασμένο μωρό. Μπορεί να ακούγεται λίγο τρελό, αλλά η μη λήψη αρκετών Zzzs μπορεί να οδηγήσει σε ένα μωρό που έχει εξαφανιστεί τόσο πολύ που είναι καλωδιωμένο και δυσκολεύεται να ηρεμήσει τη νύχτα.
• Υπερδιεγερμένο μωρό. Ένα φωτεινό, πολυάσχολο νοικοκυριό, οι οθόνες, τα παιχνίδια που ακούγονται ή ένα κλάμα μπορεί να είναι πάρα πολύ για να το χειριστείτε, με αποτέλεσμα την υπερδιέγερση και την επιθυμία να καταπολεμήσετε τον ύπνο. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις διεγερτικές δραστηριότητες τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο του μωρού.
• Ανάρριψη ύπνου. Αυτή η οπισθοδρόμηση στην τακτική νυχτερινή ρουτίνα του μωρού σας μπορεί να εμφανιστεί καθ' όλη τη διάρκεια του πρώτου έτους, συμπεριλαμβανομένων των 4 μηνών, των 6 μηνών, μεταξύ 8 και 10 μηνών και μία ακόμη φορά στους 12 μήνες.
• Άγχος αποχωρισμού. Περίπου 8 μήνες (αν και μπορεί να συμβεί λίγο νωρίτερα ή αργότερα), αυτή η κολλώδης φάση μπορεί να ξεκινήσει, με αποτέλεσμα να δακρύσουν όταν αφήνετε το μωρό σας μόνο του στην κούνια.
• Δοντία. Τα περισσότερα βρέφη αρχίζουν να κόβουν δόντια γύρω στους 6 μήνες (αν και μπορεί να συμβεί νωρίτερα ή αργότερα) και ο πόνος στην οδοντοφυΐα μπορεί να προκαλέσει το μωρό να θρηνεί και να καταπολεμά τον ύπνο.
• Πετύχετε ένα ορόσημο. Το φλυαρία, το κύλισμα, το κάθισμα, το μπουσούλημα και το περπάτημα είναι όλα μεγάλα αναπτυξιακά ορόσημα που αρέσει σε ορισμένα βρέφη να εξασκούν τη νύχτα.
• Ταξιδεύοντας. Διακοπές σημαίνει μια διαφορετική κούνια ή μια αλλαγή στο συνηθισμένο πρόγραμμα ύπνου, που μπορεί να ωθήσει ένα μωρό να πολεμήσει τον ύπνο.
• Το μωρό δεν είναι κουρασμένο. Μεταξύ 1 και 2 ετών, τα μωρά κοιμούνται 11 έως 14 ώρες, αντί για τις 12 έως 16 ώρες που καταγράφηκαν όταν ήταν μικρότερα. Εάν το μωρό σας δεν χτυπάει εύκολα το σανό, μπορεί να μην χρειάζεται τόσα Zzzs τώρα.
• Το μωρό έριξε έναν υπνάκο. Γύρω στους 12 με 15 μήνες, τα μωρά αρχίζουν να παραλείπουν τον πρωινό τους υπνάκο, επομένως, αν το δικό σας δεν θέλει να απογοητευτεί, θα μπορούσε να σημαίνει ότι από εδώ και στο εξής είναι ένα παιδί που θα μείνει μόνος του.

Πώς μπορώ να κάνω το μωρό μου να σταματήσει τον ύπνο;

Η συνέπεια είναι το κλειδί όταν πρόκειται να κάνετε το νεογέννητό σας να σταματήσει να καταπολεμά τον ύπνο. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να τηρήσετε το σχέδιό σας και η τοποθέτηση θα γίνει ευκολότερη με την πάροδο του χρόνου. Δείτε πώς:

• Απομνημονεύστε τα σημάδια υπνηλίας. Ένα υπερβολικά κουρασμένο μωρό είναι πολύ κουρασμένο για να κοιμηθεί, γι' αυτό προσπαθήστε να εντοπίσετε τα σημάδια ότι νυστάζει, όπως το χασμουρητό, το τράβηγμα των αυτιών, το τρίψιμο των ματιών, το πιπίλισμα του αντίχειρα και τη φασαρία.

• Κρατήστε τα πράγματα χαμηλών τόνων. Υπερδιέγερση μπορεί να προκληθεί από πάρα πολλά άτομα τριγύρω, έντονα φώτα ή θορυβώδες περιβάλλον. Κάντε ό,τι μπορείτε για να αφαιρέσετε το μωρό σας από το βουητό.

• Εξασκηθείτε στο διαχωρισμό. Φεύγεις, αλλά πάντα επιστρέφεις. Διδάξτε αυτό φεύγοντας από την αίθουσα για λίγα δευτερόλεπτα κάθε φορά και το παιδί σας θα γίνει καλύτερο στο να είναι μακριά σας.

• Γνωρίστε τα "παράθυρα αφύπνισης" του μωρού σας, ή τον χρόνο που μπορεί να αντέξει το μωρό να είναι ξύπνιο σε ένα τέντωμα, το οποίο ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία. Ένα παιδί 1 μηνών, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ξύπνιο για περίπου μία ώρα κάθε φορά και ένα 3 μηνών έως και δύο ώρες.

• Κάντε τη μέρα για παιχνίδι. Δώστε στη γλυκιά σας πολλή εξάσκηση με τα πρόσφατα ορόσημα της (κάθισμα, σέρνοντας), ώστε να σβήσει αυτές τις νυχτερινές ορμές και να σταματήσει να πολεμά τον ύπνο.

• Ακολουθήστε τη ρουτίνα στο δρόμο. Μπάνιο, μπουκάλι, αγκαλιά, κρεβάτι! Τα μωρά με μια σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο θα κλαίνε λιγότερο και θα κοιμούνται περισσότερο, επομένως παραμείνετε στην πορεία ακόμα και όταν ταξιδεύετε.

• Άλλαξε την ώρα του ύπνου της. Ένα μεγαλύτερο μωρό χρειάζεται λίγο λιγότερο κλείσιμο των ματιών, γι' αυτό να είστε έτοιμοι να καθυστερήσετε λίγο την ώρα του ύπνου του μικρού σας καθώς μεγαλώνει.

• Προγραμματίστε έναν μεγαλύτερο απογευματινό ύπνο. Εάν το μωρό σας φαίνεται να αφήνει τον πρωινό του υπνάκο, σκεφτείτε να ανασηκώσετε λίγο το μεσημεριανό γεύμα και να το αφήσετε κάτω για ένα μεγαλύτερο απογευματινό snoose.

Αναρωτιέστε αν το ιδιότροπο μωρό σας θα εγκατασταθεί ποτέ στην κούνια; Λάβετε υπόψη ότι η καταπολέμηση του ύπνου είναι πιθανό να οφείλεται σε μια προβλέψιμη φάση. Μόλις εντοπίσετε το πρόβλημα, μπορείτε να τη βοηθήσετε να το αντιμετωπίσει και στη συνέχεια να την χαλαρώσετε στον ύπνο που λαχταράτε και οι δύο.