Πώς να αποφύγετε τσιμπήσει μάχες πριν από το δείπνο με τα παιδιά
Όταν η συμμορία γρυλίζει με την πείνα και από όπου και αν οριοθέτησης του πεδίου από την κουζίνα για κάτι γρήγορο και νόστιμο για να φάει , μπορεί να χρειαστεί να πάρετε δημιουργικοί ή θα καταστρέψουν τις ορέξεις τους . Αν και δεν είναι σοφό να τους επιτρέψει να βόσκουν χωρίς όρια , μπορείτε να αποφύγετε το τσιμπολόγημα μάχες πριν από το δείπνο με λίγες αποτελεσματικές τεχνικές που θα πρέπει να καταστείλει γουργουρητό tummies τους .
Οδηγίες
1
Ινστιτούτο μια κανονική ρουτίνα για γεύματα και σνακ να συμβάλλει στην εκπαίδευση στομάχια των παιδιών σας να φάει σε ένα πρόγραμμα , προτείνει ονομαστικές διαιτολόγος Joy Bauer με την ιστοσελίδα Τροφίμων θεραπείες . Με ένα πειθαρχημένο και συνεπή πρόγραμμα , τα παιδιά σας μπορούν να τρώνε καλύτερα την ώρα του φαγητού , το οποίο μπορεί να σημαίνει ότι δεν γίνει τόσο αρπακτική μεταξύ των γευμάτων . Προσπάθεια για τουλάχιστον δύο ώρες μεταξύ των γευμάτων και σνακ , συμβουλεύει ο Bauer .
Η 2
Προσφορά παιδιά τα γυαλιά σας με κρύο νερό αν πεινάνε . Μερικές φορές , το σώμα παρερμηνεύει την πείνα για τη δίψα , έτσι ώστε να είναι δυνατόν να είναι πραγματικά διψασμένοι και πεινασμένοι δεν , σύμφωνα με την αμερικανική Υπηρεσία Δημόσιας Υγείας Ανάθεση ιστοσελίδα του Σώματος .
Η 3
Σερβίρετε το διατροφικό « ορεκτικά » σε αντιδιαστολή να " σνακ " , αν τα παιδιά σας δεν μπορεί να περιμένει για να φάει , προτείνει παιδίατρος Lauren Smith με το Τμήμα Μασαχουσέτη Δημόσιας Υγείας . Ορίστε μια πιατέλα από ωμά λαχανικά και βουτιά ή τεμαχισμένα μήλα και τυροπήγματος για τα παιδιά για να πάρει κανείς για .
Η 4
Δώστε ένα μέρος του γεύματος νωρίς για τα παιδιά που δεν μπορούν να περιμένουν . Αντί να εξυπηρετεί μια σαλάτα φρούτων ή λαχανικών με δείπνο , αφήστε τα παιδιά να τρώνε αυτό το τμήμα του γεύμα νωρίς , συνιστά την ιστοσελίδα παιδιά Υγείας .
Η 5
Προτείνετε περισπασμούς που θα μπορούσαν να καταστήσουν ευκολότερο για τα παιδιά να περιμένουν για δείπνο . Προσκαλέστε τα παιδιά σας να σας βοηθήσουν να κάνετε το δείπνο , που το τραπέζι ή απλά να κάνεις παρέα μαζί σας στην κουζίνα . Θα μπορούσαν επίσης να πάτε έξω για να πυροβολήσει το μπάσκετ , πλήρη δουλειές του σπιτιού ή να παίξετε ένα παιχνίδι μέχρι να έρθει η ώρα για να φάει .
Η
Η
-
Το να μεγαλώνεις ένα παιδί μπορεί να είναι δύσκολο στις καλύτερες στιγμές. Το να το κάνεις ως μονογονεϊκό είναι ακόμη πιο απαιτητικό, αλλά υπάρχει βοήθεια? μη φοβηθείς να ρωτήσεις. Μπορεί να είσαι μόνος, αλλά δεν είσαι μόνος. Το ήξερες? Σύμφωνα -
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν κάνει ένα σημαντικό βήμα για την καταπολέμηση του συστημικού ρατσισμού και των επιπτώσεων που έχει στην υγεία των Αμερικανών. Σε μια δήλωση που κυκλοφόρησε την Πέμπτη, 8 Απριλίου, η διευθύντρια του -
Σε αντίθεση με τη σίτιση με φόρμουλα ή την άντληση, είναι σχεδόν αδύνατο να πούμε πόσο γάλα παίρνει το μωρό σας όταν θηλάζετε - και αν είναι επαρκές ή όχι. Ένα σήμα είναι η καλή διαίσθηση. Πάντα μπορούσα να καταλάβω πότε η κόρη μου τάιζε καλά και έβγ
