Πώς να διδάξει ένα παιδί Επιστροφή Handspring

Κάθε αθλήτρια προσπαθεί να τελειοποιήσει το πίσω HANDSPRING . Όταν ένας πίσω HANDSPRING επιτυγχάνεται , ένα ορόσημο έχει επιτευχθεί . Ένα παιδί είναι έτοιμο να ξεκινήσει την εκμάθηση πίσω HANDSPRING όταν έχει κυριαρχήσει μια πίσω περίπατου . Η διδασκαλία ενός πίσω HANDSPRING , ή flip- flop , είναι εύκολο αν ακολουθήσετε τις σωστές διαδικασίες .
, Τι χρειάζεστε
Η ανατροπή χαλάκια
Η Τραμπολίνο
Η Οδηγίες
1

Πες το παιδί σας να σηκωθούν ίσια προς τα πίσω . Τα όπλα της θα πρέπει να είναι κατ 'ευθείαν από μπροστά της , και τα γόνατα θα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα .
Η 2

Δώστε οδηγίες της να ταλαντεύεται χέρια και κάτω , ακριβώς μετά οπίσθιά της , καθώς σκύβει στα γόνατα και τις κινήσεις της σε μια καθιστή θέση . Το στήθος θα πρέπει να παραμείνει μέχρι και τα γόνατά της δεν θα πρέπει να πάει πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών της.

Η 3

Πέτα τα χέρια του πίσω στον αέρα και προς τα πίσω προς το έδαφος . Καθώς τα χέρια του ανεβαίνουν , θα πρέπει να πιέσει με τα πόδια και το άλμα του . Το άλμα και ρίχνοντας συνδυασμός θα δώσει στο παιδί σας προς τα πάνω και προς τα πίσω ορμή .
Η 4

Καθοδηγήστε τον να καμάρα κάτω μέρος του πίσω . Όπως πλάτη καμάρες του, το κεφάλι και τα χέρια του θα φτάσει προς το πάτωμα . Τοποθετήστε το ένα χέρι στο κάτω μέρος της πλάτης και το άλλο του χέρι στο πίσω μέρος των μηρών του για να τον εντοπίσει ως άνω μέρος του σώματος του χαμηλώνει στο έδαφος .
Η 5

Βοηθήστε το παιδί σας να αναστρέψετε τα πόδια της , έτσι ώστε να είναι ευθεία στον αέρα . Αυτή θα πρέπει να είναι σε θέση handstand για μια σύντομη στιγμή .
Η 6

Χτυπάμε τα πόδια της κάτω , ενώ την εντολή να λυγίσει στη μέση , αφού τα χέρια έχουν προσγειωθεί στο έδαφος .

7

Πες της να φέρει τα χέρια κατ 'ευθείαν επάνω από το έδαφος σε μια θέση χαιρετισμό .
Η
Η

Previous:

Next: