Τι ώρα πρέπει να κοιμηθούν τα 10 χρονών για να κοιμηθούν;
Δεν υπάρχει ενιαία "σωστή" ώρα για ύπνο για παιδιά 10 ετών. Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:
* Ατομικές ανάγκες: Μερικά παιδιά είναι φυσικά πιο ενεργητικά και χρειάζονται περισσότερο ύπνο από άλλα.
* Σχολικό πρόγραμμα: Μια πολυάσχολη σχολική μέρα μπορεί να απαιτήσει προηγούμενο ύπνο από μια μέρα με λιγότερη δραστηριότητα.
* εξωσχολικά: Οι καθυστερημένες πρακτικές ή τα γεγονότα θα μπορούσαν να απαιτήσουν μεταγενέστερο χρόνο για ύπνο.
* ανάγκες ύπνου: Τα περισσότερα 10χρονα χρειάζονται περίπου 9-11 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.
Γενικές κατευθυντήριες γραμμές:
* Στόχος για 9-11 ώρες ύπνου: Αυτό το εύρος είναι κατάλληλο για τα περισσότερα 10χρονα.
* συνεπής χρόνος ύπνου: Προσπαθήστε να κολλήσετε σε μια κανονική ρουτίνα για ύπνο, ακόμη και τα σαββατοκύριακα.
* Περπατήστε πριν από το κρεβάτι: Αποφύγετε την ώρα της οθόνης και συμμετέχετε σε χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως η ανάγνωση ή η ανάγνωση μιας ώρας πριν από το κρεβάτι.
* Ακούστε το παιδί σας: Εάν είναι σταθερά κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως χρειαστούν περισσότερο ύπνο.
Συζητήστε με τον γιατρό του παιδιού σας: Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό τους. Μπορούν να αξιολογήσουν τις ατομικές ανάγκες του παιδιού σας και να κάνουν συστάσεις.
-
Έχετε βρει λοιπόν έναν sitter που φαίνεται υπέροχος στα χαρτιά και σας έκανε ερωτήσεις συνέντευξης. Τώρα το μεγάλο ερώτημα:Πώς θα αλληλεπιδράσουν με τα παιδιά σας; Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δείτε πώς θα χειριστεί τα παιδιά σας μια νέα -
Κάθε γονιός θέλει να δει το παιδί του να πετυχαίνει σε όποιο άθλημα ή δραστηριότητα ασχολείται. Ως παιδί, πολλά παιδιά από την Αμερική αποφασίζουν να παίξουν ένα ή περισσότερα αθλήματα ως δραστηριότητα μετά το σχολείο ή το καλοκαίρι. Δυστυχώς, όλοι έ -
Όταν προσλαμβάνετε έναν δάσκαλο, θα διαπιστώσετε ότι έχετε ένα ευρύ φάσμα επιλογών, επομένως δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η τιμολόγηση θα ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τις συγκεκριμένες ακαδημαϊκές ανάγκες του παιδιού σας. Λοιπόν, π
