• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Διατροφή μιας αναπτυσσόμενης οικογένειας

Στο σπίτι, η οικογένειά μου αυτή τη στιγμή αποτελείται από δύο ανθρώπους και δύο γάτες - μια ισοδύναμη γραβάτα. Σε περίπου ένα μήνα, η ισορροπία θα στραφεί προς την ανθρώπινη πλευρά με τον ερχομό του πρώτου μας παιδιού. Είναι θαυμάσιο, και λίγο σουρεαλιστικό, να ετοιμαζόμαστε να φέρουμε μια νέα ζωή στον κόσμο μας. Καθώς γράφω αυτό το μωρό μας αναπτύσσεται ήσυχα, όλο και πιο κοντά στην ετοιμότητα για ζωή εκτός της μήτρας. Έχω δέος για την αναπτυξιακή διαδικασία, ο στενός δεσμός μεταξύ μητέρας και μωρού και οι κινήσεις που νιώθω όταν βάζω τα χέρια μου στην έγκυο κοιλιά της γυναίκας μου. Ως μελλοντικός πατέρας αισθάνομαι μια ισχυρή ανάγκη να καλλιεργήσω και να παρέχω, τόσο για την έγκυο γυναίκα μου όσο και για το αναπτυσσόμενο μωρό μας. Η παροχή τακτικών και θρεπτικών γευμάτων είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού που μπορώ να κάνω για να τα υποστηρίξω και τα δύο.

Στα προγεννητικά μαθήματα μας συμβουλεύσαμε να κάνουμε σχέδια για να ταΐσουμε μόνοι μας κατά τις πρώτες εβδομάδες φροντίδας του νέου μωρού μας. Προφανώς θα είμαστε σε κατάσταση που στερείται ύπνου σαν ζόμπι (από το θηλασμό, και πάπια κάθε δύο ώρες) και το τρέχον μοτίβο γεύματος μας πιθανότατα θα ανατραπεί. Θα ήθελα να απευθυνθώ στους αναγνώστες μας για συμβουλές από έμπειρους γονείς. Τις πρώτες αυτές εβδομάδες που στερήθηκαν τον ύπνο μετά τη γέννηση του παιδιού σας, πώς καταφέρατε να φτιάξετε και να φάτε υγιεινά γεύματα; Θα εκτιμούσα πραγματικά τις δοκιμασμένες και αληθινές λύσεις, ειδικά εκείνα που δεν απαιτούν μεγάλο καταψύκτη για την αποθήκευση κατεψυγμένων γευμάτων (έχουμε μόνο έναν μικρό καταψύκτη στο ψυγείο μεγέθους διαμερίσματός μας).

"Σας ευχαριστώ!"

~ Dean