Γιατί τα μωρά έχουν ζάχαρη;
Είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε ότι τα μωρά δεν χρειάζονται πρόσθετη ζάχαρη στη διατροφή τους. Στην πραγματικότητα, η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία τους.
Ακολουθεί μια κατανομή του γιατί τα μωρά έχουν ζάχαρη και τι είναι σημαντικό να θυμάστε:
* Φυσικά σάκχαρα στο μητρικό γάλα και τη φόρμουλα: Το μητρικό γάλα και η φόρμουλα περιέχουν φυσικά σάκχαρα όπως η λακτόζη. Αυτά τα σάκχαρα είναι απαραίτητα για την παροχή μωρών με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
* Δεν προστιθέμενη ζάχαρη: Είναι σημαντικό να αποφύγετε την προσθήκη πρόσθετης ζάχαρης στη διατροφή ενός μωρού. Αυτό περιλαμβάνει ζάχαρη σε τρόφιμα όπως χυμούς, γλυκά δημητριακά ή επιδόρπια.
* Κίνδυνοι για την υγεία της προστιθέμενης ζάχαρης: Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε:
* αύξηση βάρους και παχυσαρκία
* Διακοπή δοντιών
* αυξημένος κίνδυνος χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2
* Εστίαση σε υγιεινά τρόφιμα: Προσφέρετε στο μωρό σας μια ποικιλία από θρεπτικά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο πρωτεΐνη καθώς μεγαλώνουν.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για τη διατροφή του μωρού σας, συμβουλευτείτε πάντα έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές με βάση την ηλικία του μωρού και τις ατομικές ανάγκες σας.
Previous:Ποια ηλικία αρχίζει ένα μωρό;
Next:Ποια διαδικασία βοηθά στη διάγνωση μιας γενετικής διαταραχής πριν γεννηθεί το μωρό;
-
Είναι δύσκολο να αντισταθείς σε αυτά τα αυτοκόλλητα αφρού από τα ράφια των καταστημάτων τέχνης, αλλά σχεδόν ποτέ δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες. Τα στηρίγματα δεν ξεφλουδίζουν ποτέ όπως θέλετε, είναι δύσκολο να τα χειριστούν τα μικρά παιδιά και -
Το πρόβλημα με τα περισσότερα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν είναι το ψέμα. Πρέπει να μάθουν συγκεκριμένες δεξιότητες. Q Έχω έναν γιο 11 ετών με ADD που μου λέει πάντα ψέματα. Πώς θα τον κάνω να σταματήσει; Φτάνει στο σημείο που δεν μπορώ να πιστέ -
Το παιδί σας αντιμετωπίζει σημαντικές αλλαγές στη ζωή του:ένα νέο σχολείο, πλησιάζει στην εφηβεία και ένα σώμα που αλλάζει μπορεί να αισθάνεται τρομακτικό και να κάνει τη ζωή δύσκολη. Το παιδί σας που μεγαλώνει εξακολουθεί να χρειάζεται την υποστήριξ
