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Ist Kaffee für Kleinkinder sicher zu trinken?

Lassen Sie uns klar sein:Ich liebe Kaffee genauso sehr wie der nächste vielbeschäftigte Elternteil mit kleinen Kindern und einem Job, aber ich bin ein voll funktionsfähiger Erwachsener, der verantwortlich ist und in der Lage ist zu erkennen, wenn meine Koffeinkonsumgewohnheiten in gefährliche Gebiete abdriften. Kleinkinder können das nicht.

Übersicht

Ob Sie es glauben oder nicht, Kleinkinder sind die neueste Gruppe von Personen, die sich dem Kaffeewahn anschließen. Laut einer Studie des Boston Medical Center aus dem Jahr 2015 konsumieren 15 % der Kleinkinder täglich bis zu 4 Unzen Kaffee.

Das ist eine halbe Tasse, was für ein Kind in diesem Alter und dieser Größe keine unerhebliche Menge ist. Die Studie ergab, dass 2,5 % der 1-Jährigen Kaffee tranken und diese Zahl im Alter von 2 Jahren zunahm. Aber können Kleinkinder Kaffee trinken?

Warum trinken Kleinkinder Kaffee?

Es spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Insbesondere in der Bostoner Studie war es beispielsweise wahrscheinlicher, dass hispanische Familien ihren Kleinkindern jeden Tag ein Kaffeegetränk gaben. Boston hat eine hohe Bevölkerung hispanischer Familien.

Die Forscher erfuhren, dass diese Familien einfach keinen Grund sahen, Kleinkinder von der beginnenden Kaffeetrinktradition auszuschließen. Interessanterweise tranken weibliche Kleinkinder und Säuglinge häufiger als männliche Kleinkinder jeden Tag Kaffee.

Auch die Barrierefreiheit kann eine Rolle spielen. Kleinkinder sehen Kaffee heutzutage eher im Haus oder in den Händen ihrer Eltern. Sie wollen „genau wie Mama“ oder „genau wie Papa“ sein und ihre morgendliche Tasse Kaffee trinken.

Kleinkinder lernen die Welt von den Erwachsenen um sie herum kennen, daher macht es Sinn, dass sie neugierig auf Kaffee sind, wenn es eine tägliche Gewohnheit im Leben ihrer Bezugspersonen ist.

Auswirkungen von Kaffee auf Kinder

Im Jahr 2014 hat die American Academy of Pediatrics (AAP) eine spezielle Task Force zusammengestellt, um den steigenden Koffeinkonsum bei Kindern anzugehen. In ihrem Sonderbericht stellten sie fest, dass 73 % der amerikanischen Kinder jeden Tag irgendeine Form von Koffein trinken.

Zu den häufigsten Koffeinquellen gehörten Limonaden. An zweiter Stelle folgten Kaffeegetränke. Tatsächlich stammte zwischen 2009 und 2010 etwa ein Viertel des von Kindern konsumierten Koffeins aus Kaffee. An dritter Stelle rangieren Energy Drinks, deren Konsum ebenfalls steigt. Tee war auch bei kleinen Kindern ab dem Alter von etwa 2 Jahren besonders verbreitet.

Die AAP hat keine speziellen Richtlinien für Koffein bei Kindern festgelegt, obwohl sie empfehlen, dass Kinder kein Koffein konsumieren. Diese Empfehlung kam nach dem Anstieg des Energy-Drink-Konsums, insbesondere unter Teenagern.

Extrem hohe Koffeindosen können sowohl Krampfanfälle als auch Herzstillstand verursachen, was zum Tod führen kann. Koffein kann auch den Appetit dämpfen, wodurch es für kleine Kinder schwieriger wird, sich hungrig zu fühlen, und es wahrscheinlicher wird, dass sie eine Mahlzeit oder einen Snack auslassen, wenn sie Koffein getrunken haben.

Kinder, insbesondere Kleinkinder, sind stärker gefährdet, negative gesundheitliche Folgen von Koffein zu erfahren, da sie weniger Körpermasse haben und ihr Körper das Koffein nicht so gut verarbeiten kann.

Das größte und unbekannteste Risiko, das zu berücksichtigen ist, besteht darin, dass Wissenschaftler einfach nicht wissen, welche langfristigen Auswirkungen Koffein auf ein sich entwickelndes Gehirn hat, insbesondere im Kleinkindalter, wenn so viel Wachstum und Entwicklung stattfindet.

Es mag sofort ersichtlich sein, dass eine Tasse Kaffee bei einem 2-jährigen Kind zu viel zusätzlicher Energie führt, aber was passiert mit dem Gehirn eines Kleinkindes, wenn es jahrelang jeden Tag dieselbe Tasse Kaffee trinkt? Es ist schwer zu sagen, was die langfristigen Folgen sein könnten.

Was Sie tun können

Insgesamt spiegelt der zunehmende Trend, dass Kinder Kaffee und andere Getränke mit Koffein trinken, wider, wie viele Amerikaner Koffein als etwas „Normales“ und Unbedenkliches ansehen. Die Wahrheit ist, dass Koffein ein starkes Medikament und Stimulans ist und trotz seiner weit verbreiteten Verfügbarkeit und Verwendung als solches behandelt werden sollte.

Bedeutet ein Schluck Kaffee ein Leben lang negative gesundheitliche Folgen für Ihr Kleinkind? Nein wahrscheinlich nicht. Aber eine tägliche Angewohnheit, Kaffee oder Tee zu trinken, könnte etwas sein, das die Gesundheit Ihres Kleinkindes beeinträchtigen kann, wenn es älter wird. Wenn Sie Ihrem Kind beibringen, jeden Tag Kaffee oder Tee zu trinken, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen auf die Entwicklung Ihres Kindes sprechen.

Es ist wichtig, mit Ihrem Kind über gesunde Koffeingewohnheiten zu sprechen, insbesondere wenn Koffein ein Grundnahrungsmittel in Ihrem Haushalt ist.

Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, warum Kaffee möglicherweise keine gesunde Wahl für es ist, überprüfen Sie die Etiketten von Getränken oder Lebensmitteln, die Koffein enthalten könnten, und wenn Sie möchten, dass es an einer Familientradition teilnimmt, bei der es eine heiße Tasse Kaffee zusammen trinkt, erwägen Sie, eine Spezialgetränk ohne Koffein. Sie können beispielsweise Milch aufschäumen, heiße Schokolade aufrühren oder einen Kräutertee in Betracht ziehen, anstatt ihnen eine Tasse Kaffee zu servieren.

Ein Wort von Verywell

Obwohl vieles noch unbekannt ist, wenn Sie sich fragen, wann ein „sichereres“ Alter sein könnte, um Ihrem Kind Koffein zu geben, schlägt die AAP vor, dass Sie bis zum Alter von 12 Jahren warten und dann den Koffeinkonsum Ihres Kindes auf nicht mehr als 100 Milligramm begrenzen Koffein pro Tag, was typisch für eine Tasse (8 Unzen) selbstgebrühten Kaffee ist.

Halten Sie einfach Ausschau nach Coffee-Shop-Sorten, da diese einen höheren Koffeingehalt haben können – entweder weil sie Kaffee mit mehr Koffein verwenden und/oder sie größere Größen anbieten.