Wie Stress bei Jugendlichen identifizieren
So wie Erwachsene mit Stress aus verschiedenen Quellen, Jugendliche müssen auch überwältigend und Stresssituationen zu navigieren. Von der Schule zur Familie, um Kollegen und Freunde , Jugendliche erleben Angst und Sorge . Während die einen Betrag von Stress kann positiv sein , wenn ein Teenager wird überwältigt und ängstlich, können ungesunde Bewältigungsstrategien scheinen verlockend, ein Teenager. Durch die Überwachung Ihrer Teenager , die Sie auf Anzeichen von Stress zu beobachten und bieten gesündere Optionen für die Bewältigung .
Anleitung
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Beachten Sie das Verhalten Ihres Teenager , um mögliche Belastungen zu erkennen, rät der American Psychological Association . Launenhaftigkeit , Isolation oder Rücknahme , verbalisieren Sorgen , Traurigkeit , klagen , eine Änderung schlafen oder Essgewohnheiten oder zeigen ungewöhnliche Ängstlichkeit sind gemeinsame Verhaltensweisen, die ein Teenager zeigen, kann das Gefühl überwältigt von Stress . Mietobjekte 2
Achten Sie auf körperliche Anzeichen von Stress in Ihrem Kind . Magenbeschwerden , Kopfschmerzen und Schmerzen in der Brust sind häufig Anzeichen von Stress, nach dem Kinder- Health -Website. Ein Teenager können auch Erfahrungen ein Aufflammen von Allergien, Ekzemen oder Asthma immer schlimmer .
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Hören Sie Ihrem Kind die Rede , um festzustellen , ob Sie Tipps von Stress zu hören. Sie können Ungeduld , Wut, Angst und Reizbarkeit in der Art, Ihr Teenager interagiert mit anderen oder drückt Gedanken und Gefühle zu bemerken.
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Fragen Sie Ihren Teenager , wenn er fühlt beginnender innerer Stress und Angst. Obsessive Gedanken , schneller Herzschlag und Magen Schmetterlinge sind häufig Anzeichen von Stress , nach dem Palo Alto Medical Foundation .
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Ermutigen Sie Ihr Kind positiv mit Stress umzugehen , schlägt die Palo Alto Medical Foundation . Yoga , Bewegung, den Eintritt in einen Hobby , Zeit mit Freunden oder der Familie oder Entspannung mit Musik könnte Möglichkeiten für Ihr jugendlich zu überlegen , wie er bemüht sich, stressig Gefühle zu reduzieren.
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