Wie funktioniert Zucker beeinflussen Kids ' Leistung in Schule
? Gute Ernährung ist von zentraler Bedeutung für Ihre Kinder die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung . Zucker ist eine wichtige Energiequelle für den Körper und beeinflussen können, wie das Gehirn funktioniert. Laut einer in der Zeitschrift " Psychopharmacology " eine moderate Erhöhung der Blutzuckerspiegel im Körper veröffentlichten Bericht können bestimmte Aspekte der Ihre geistige Leistung zu verbessern. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, wenn man bedenkt , welche Mahlzeiten und Snacks Ihren Kindern geben .
Gehirnfunktion
Das menschliche Gehirn braucht eine konsistente Versorgung mit Glukose , sich für eine optimale Leistung zu tanken. Körper aus Zucker Glucose, die in Blut löst und zum Gehirn zirkuliert. Mit einem erregten Gehirn, verbessert Kinder Erfahrung geistige Aktivität und kann für längere Zeiten zu studieren , die Verbesserung ihrer Chancen auf Scoring Oberstufe. Doch nach einem Bericht in der "veröffentlicht 2012; Journal of Physiology , " hoher Zuckerkonsumbeeinträchtigt die kognitiven Fähigkeiten wie Lernen . Füttern Sie Ihre Kinder kohlenhydratarme Lebensmittel wie Spinat, Brokkoli , Spaghetti , Sojabohnen und ganz fettarme Milch . Solche Lebensmittel führen zu einem moderaten Anstieg des Blutzuckerspiegels , für akademische Verbesserung der Kinder.
Zucker und Adipositas
Eine hohe Aufnahme von Zucker kann zu Übergewicht führen , eine Bedingung, die Kinder macht anfällig für Krankheiten wie Diabetes , Gallensteine und Bluthochdruck . In einem Artikel auf Researchgate.com veröffentlicht 2012 , Richard G. Mathias von der Universität von Columbia, Vancouver, übermäßiger Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln , wie die einzelne zugrunde liegende Ursache der Adipositas bei Kindern identifiziert. Kinder leiden unter dieser Gesundheitsprobleme sind wahrscheinlich nicht in der Schule zu sein , ihr Studium zu beeinträchtigen . Übergewichtige Kinder sind anfällig für geringe Wertschätzung , die zu einer geringen schulischen Leistungen beiträgt. Halten Sie Ihre Kinder weg von zuckerhaltigen Getränken und sie ermutigen, viel Wasser zu trinken , um übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden.
Sugar and Attention Disorders
Das National Institute of Mental Health schlägt dass der Verzehr von zu viel raffiniertem Zucker verursacht Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom bei Kindern. Einige Symptome von ADHS sind Überaktivität und die Unfähigkeit , konzentriert zu bleiben und aufmerksam . Kinder mit ADHS sind nicht in der Lage sich zu konzentrieren während des Studiums oder sitzen still in der Klasse. Dies macht es schwierig für sie Schulaufgabenzu beenden oder sich zusammen mit ihren Klassenkameraden , was zu einer düsteren akademische Leistung . Nehmen Sie Ihr Kind in ein Krankenhaus zur Untersuchung und therapeutische Behandlung . Die Centers for Disease Control and Prevention berät Sie zu Bildungsforen , wie man Kinder mit ADHS umgehen zu besuchen.
Speicher und Depression
Ein Großteil Ihrer Kinder Fähigkeit, in Untersuchungen übertreffen , hängt auf ihrer Fähigkeit, sich zu erinnern , was sie gelernt haben . Der Zuckerverbrauch hat das Potenzial , um Ihr Gedächtnis zu ändern. Zu viel Zucker kann Sie vergesslich und induziert Depression. Schreiben in einem Artikel 2012 , Therese J. Borchard , Associate Editor bei Pyschcentral.com , behauptet, dass viel Zucker erhöht Blutzuckerspiegel im Blut , so dass Sie Symptome wie Müdigkeit , Depression , Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche und verschwommenes Sehen. Studenten mit diesen Symptomen vor der großen Herausforderung der Verbesserung ihrer Noten. Ermutigen Sie Ihre Kinder in körperliche Aktivitäten , um die Fähigkeit des Körpers , um den Blutzuckerspiegel im Blut zu regulieren verbessern und haben immer eine Depression in Schach.
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