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Wann kommt es zu einem Teenager-Wachstumsschub?

Ein Teenager-Wachstumsschub ist eine Phase, die durch eine plötzliche Zunahme der Größe, des Appetits und der Aufregung des Teenagers gekennzeichnet ist. Diese Phase ist gekennzeichnet durch schnelle Veränderungen im Körper der Kinder. Während dieser Zeit kann die Größe Ihres Teenagers für einige Monate schnell wachsen und sich dann für die nächsten Monate verlangsamen. Dieser Zyklus kann einige Jahre andauern.

Bei einem Wachstumsschub handelt es sich nicht nur um körperliche Veränderungen, sondern auch um hormonelle, durch die Pubertät bedingte Veränderungen. Daher kann ein pubertärer Wachstumsschub manchmal überwältigend und schwer zu handhaben sein. In solchen Fällen benötigen Teenager möglicherweise die Unterstützung der Eltern, um die Phase reibungslos zu überstehen. Dieser Beitrag behandelt den Wachstumsschub im Teenageralter im Detail und gibt einige Tipps, wie Sie Ihrem Kind dabei helfen können, ihn effizient zu bewältigen.

In welchem ​​Alter beginnt der Wachstumsschub bei Jugendlichen?

Jeder ist anders. Das Auftreten von Wachstumsschüben im Teenageralter kann variieren. Einige erleben es früh, während andere es spät haben können. Im Durchschnitt kommt es jedoch bei Mädchen zwischen 8 und 13 Jahren und bei Jungen zwischen 9,5 und 14 Jahren zu einem großen Wachstumsschub während der Pubertät.

Während diese Phase des schnellen Wachstums bei den meisten Mädchen mit 15 Jahren endet, kann sie bei Jungen bis zum 16. oder 17. Lebensjahr andauern . Es gibt jedoch Ausnahmen, da einige Teenager, insbesondere Jungen, bis in ihre späten Teenagerjahre weiter wachsen können.

Altersbezogene Durchschnittsgröße für Jungen und Mädchen

Es ist entscheidend, das Wachstum Ihres Kindes und seine allgemeine Entwicklung während der Wachstumsschübe im Teenageralter zu verfolgen. Sie können dafür ein Wachstumsdiagramm verwenden.

Ein Wachstumsdiagramm ist ein Bewertungstool, das die Größe und das Gewicht Ihres Teenagers mit der durchschnittlichen Standardgröße für ein bestimmtes Alter vergleicht. Es kann helfen, das allgemeine Wachstum Ihres Teenagers oder Teenagers zu verfolgen.

Perzentile Durchschnittsgröße für Jungen und Mädchen

Hinweis: Das 50. Perzentil ist die durchschnittliche oder mittlere Körpergröße eines Mädchens oder Jungen. Wenn Ihr Kind im 50. Perzentil liegt, bedeutet dies, dass beim Vergleich von 100 normalen Teenagern seines Alters und Geschlechts 50 Teenager kleiner und 50 größer als Ihr Kind sind.

Quelle: Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten

Was verursacht einen Wachstumsschub bei Teenagern?

In der Pubertät sorgen zwei Sexualhormone, Testosteron (bei Jungen) und Östrogen (bei Mädchen), für einen Wachstumsschub. Diese Sexualhormone erhöhen die Ausschüttung menschlicher Wachstumshormone, was wiederum zu einer verstärkten Mineralisierung der Knochen führt, was zu einem linearen Wachstum führt, d. h. zu einer Zunahme der Körpergröße.

Anzeichen und Symptome eines Wachstumsschubs bei Teenagern

Sie können einen Wachstumsschub bei Ihrem Teenager erkennen, wenn Sie die folgenden Anzeichen beobachten:

1. Füße groß für Schuhe: Das Wachstum Ihres Teenagers beginnt an den Extremitäten und arbeitet sich nach innen vor. Daher wird Ihr Teenager zuerst wachstumsbedingte Veränderungen an Händen und Füßen erfahren. Forschungsstudien deuten darauf hin, dass häufige Änderungen der Schuhgröße ein Frühindikator für einen Wachstumsschub sind

Notieren Sie sich daher Änderungen in der Sitzhöhe, Beinlänge und Schulterbreite, die Ihre Einschätzung bestätigen könnten .

2. Neue Hosen werden kurz: Wenn sich der Teenager darüber beschwert, dass seine neue Hose innerhalb weniger Monate zu kurz wird, dann liegt das wahrscheinlich an einem pubertären Wachstumsschub. Im Durchschnitt kann ein Teenager in dieser Zeit etwa 7-8 cm pro Jahr wachsen. Die durchschnittliche Gewichtszunahme bei Mädchen im Teenageralter beträgt 5 bis 7,5 cm pro Jahr .

3. Kleidung wird eng: Die Kleidung würde um die Taille und die Oberschenkel eng werden. Diese Veränderung kann aufgrund einer Fettzunahme vor einem Wachstumsschub auftreten. Es kann sich jedoch während der Pubertät beschleunigen, was bei Mädchen zu einer erhöhten Gewichtszunahme um Taille, Hüften, Gesäß und Oberschenkel führt. Während es bei Jungen um den Bauch herum passieren kann.

4. Vorstehende Gelenke mit großen Knochen: Verschiedene Gelenke im Körper werden größer und prominenter. Einige der offensichtlicheren Gelenke sind Knie, Ellbogen und Handgelenke.

5. Steigerung des Appetits: Die enormen körperlichen und physiologischen Veränderungen während des pubertären Wachstumsschubs führen zu einem erhöhten Ernährungsbedarf. Es kann zu einer Steigerung des Appetits des Teenagers führen.

Die Steigerung des Appetits wird häufiger bei Jungen im Teenageralter als bei Mädchen beobachtet . Neben diesen auffälligen Veränderungen im Zusammenhang mit dem Wachstumsschub bemerken Sie möglicherweise Veränderungen, die spezifisch für die Pubertät sind.

6. Starker Körpergeruch: Die Pubertät verursacht eine erhöhte Produktion von adrenalen Androgenen, was zu Körpergeruch führt

Das Vorhandensein von Körpergeruch weist normalerweise auf einen Wachstumsschub hin, aber in einigen Fällen ist es bei Kindern mit verzögerter Pubertät offensichtlich.

7. Änderung der Stimme: Forschungsstudien deuten darauf hin, dass sich der Wachstumsschub wahrscheinlich verlangsamt, wenn ein Teenager eine charakteristische Erwachsenenstimme entwickelt hat. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um den Vorschlag zu validieren. Die Veränderung der Stimme ist bei Jungen im Teenageralter stärker ausgeprägt als bei Mädchen.

8. Veränderungen der Haut: Hautveränderungen während der Pubertät umfassen das Auftreten von Gesichtsbehaarung, fettiger Haut, Akne und Pigmentierung, die durch hormonelle Veränderungen verursacht werden . Diese Veränderungen sind während eines Wachstumsschubs intensiv.

9. Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale: Die sexuelle Reifung beschleunigt sich während des pubertären Wachstumsschubs. Einige der typischen Anzeichen der Geschlechtsreife sind Brustentwicklung, Hodenvergrößerung und verstärkte Verteilung der Schambehaarung. Diese Veränderungen sind nicht spezifisch für Wachstumsschübe, sind aber in dieser Phase wahrscheinlich stärker ausgeprägt.

All diese Veränderungen, zusammen mit einigen anderen physiologischen Veränderungen, können sich auf den Teenager auswirken.

Wie wirkt sich der Wachstumsschub auf Teenager aus?

Die intensive Phase der Pubertätsentwicklung kann einen Teenager auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Einige davon sind:

1. Ungeschicktheit: Durch den Wachstumsschub verlängern sich die Knochen, während Muskeln und Sehnen das Wachstum noch einholen. Diese unterschiedliche Entwicklung kann zu einem Mangel an Koordination führen, der das Verletzungsrisiko erhöhen kann. Vermeiden Sie dies, indem Sie Ihren Teenager ermutigen, körperlich aktiv zu bleiben. Es wird beim Muskelaufbau helfen und auch das Verletzungsrisiko minimieren.

2. Wachstumsschmerzen: Jugendliche können aufgrund des schnellen Knochenwachstums während des Wachstumsschubs Schmerzen in den unteren Gliedmaßen verspüren. Mediziner haben dazu jedoch unterschiedliche Ansichten. Einige vermuten, dass Wachstumsschmerzen während der Adoleszenz möglicherweise aufgrund mangelnder (oder geringerer) körperlicher Aktivität auftreten könnten.

3. Reduzierter Schlaf: Teenager schlafen möglicherweise aufgrund einer Verschiebung ihrer biologischen Uhr, die durch hormonelle Veränderungen verursacht wird. Dies ist jedoch möglicherweise nicht immer der Fall, da einige Teenager möglicherweise mehr schlafen. Die Sucht nach sozialen Medien und das Telefonieren können sekundäre Gründe für unregelmäßige Schlafmuster bei Teenagern sein.

4. Häufige Stimmungsschwankungen und gereiztes Verhalten: Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit können aufgrund von Stress und Angst auftreten. Einige häufige Ursachen für Stress/Angst bei Teenagern sind hormonelle Veränderungen, Schlafentzug, Gruppenzwang, ein Kampf um Freiheit und Kontrolle.

5. Erforschung der sexuellen Orientierung: Es ist oft zu beobachten, dass Teenager sich ihrer sexuellen Orientierung zunehmend bewusst werden und sich sexuellen Aktivitäten hingeben. Es ist auch wahrscheinlich, dass das Interesse an Konzepten der sexuellen Intimität zunehmen wird.

6. Konzentrieren Sie sich auf ihr Aussehen: Teenager können sich ihrer Erscheinung bewusster werden. Körperliche Erscheinung, soziale Anerkennung und Zustimmung des anderen Geschlechts könnten entscheidend werden. Daher besteht insbesondere bei Mädchen ein erhöhtes Risiko, Essstörungen wie Anorexie und Bulimie zu entwickeln. Essstörungen können langfristig zu einer Wachstumshemmung in geistiger und körperlicher Hinsicht führen.

Während dieser Veränderungen braucht Ihr Teenager Ihre Hilfe und Unterstützung in dieser entscheidenden Phase seines Lebens.

Tipps, um Ihrem Teenager zu helfen

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Kind unterstützen können.

1. Strike-Kommunikation: Beginnen Sie ein Gespräch und ermutigen Sie den Teenager, seine Bedenken zu besprechen, und helfen Sie so dem Kind, sich besser zu fühlen. Ihr Teenager zögert vielleicht zu sprechen, aber hartnäckige Bemühungen werden sich auszahlen. Bei Bedarf können Sie auch einen Berater oder Experten hinzuziehen.

2. Sei nicht wertend: Vermeiden Sie Urteile. Einige Probleme, die sie haben, mögen trivial klingen, aber haben Sie Geduld und helfen Sie, sie zu lösen.

3. Seien Sie ein Vorbild: Wenn Sie Ihrem Kind etwas beibringen möchten, dann ist es Zeit für Sie, ein gutes Vorbild zu sein. Sie können nicht erwarten, dass sie ein gesundes Leben führen, wenn Sie nicht dasselbe tun.

4. Gesundes Essen servieren: Servieren Sie Ihrem Teenager ausgewogene, gesunde Mahlzeiten. Bewahren Sie viel Obst, Gemüse und andere gesunde Lebensmittel im Haus auf. Iss mit deinem Teenager und unterstütze ihn dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.

5. Überlassen Sie Ihrem Teenager die Verantwortung: Lassen Sie Ihren Teenager beim Essen verantwortungsbewusste Entscheidungen treffen. Besprechen Sie ihre Gesundheits- und Ernährungsprobleme mit einem Ernährungsberater.

6. Ermutigen Sie zu körperlicher Aktivität: Ermutigen Sie Ihren Teenager, sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Planen Sie einen gemeinsamen Ausflug, bei dem Sie Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen, Joggen oder Spazierengehen nachgehen können. Es wird ihnen helfen, in einem gesunden Gewichtsbereich zu bleiben und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

7. Vermeiden Sie Vergleiche mit Kollegen: Vermeiden Sie es, das Gewicht oder die Größe Ihres Teenagers mit Gleichaltrigen zu vergleichen, da solche Vergleiche nachteilige Auswirkungen auf seine kognitive und soziale Entwicklung haben können. Außerdem kann es sie unsicher machen.

8. Sei nicht zu aufdringlich: Vermeiden Sie es, aufdringlich zu sein, insbesondere was die Schlaf- und Aufwachzeit betrifft. Lassen Sie Ihr Kind daher einen Schlaf-Wach-Rhythmus erfinden. Helfen Sie ihnen früh einzuschlafen und aufzuwachen, aber drängen Sie sie nicht dazu, es in ein paar Tagen zu tun.

9. Gib deinem Teenager Freiraum: Es ist wichtig, Ihrem Teenager Raum zu geben. Es wird ihnen helfen, ihre Unabhängigkeit zu haben, während sie wissen, dass Sie ihren Rücken haben. Halten Sie immer den Kommunikationskanal offen, um Ihre Liebe und Unterstützung zu zeigen.

10. Geben Sie ihnen Sexualkundeunterricht: Jugendliche Sexualität ist etwas, das Sie mit Ihrem Teenager im Voraus besprechen sollten. Die Bereitstellung von Sexualerziehung für Ihren Teenager löst nicht nur seine Neugier, sondern macht ihn auch auf verschiedene Themen wie sexuelle Aktivität und Teenagerschwangerschaften aufmerksam.

Wann sollten Sie einen Arzt wegen des Wachstumsschubs Ihres Teenagers konsultieren?

Die Geschwindigkeit des Wachstumsschubs hängt von mehreren Zwillingsfaktoren wie Vererbung, Ernährung, Bewegung, Gesundheitsproblemen usw. ab. Dennoch gibt es bestimmte Fälle, in denen es ideal ist, einen Arzt aufzusuchen .

1.  Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Teenager in einem deutlich anderen Tempo wächst als seine Altersgenossen.

2. Ungewöhnlich früher Beginn der Pubertät. In der Medizin wird dieser Zustand als vorzeitige Pubertät bezeichnet. Ein Kind mit dieser Erkrankung wird in einem frühen Alter eine sexuelle Entwicklung erfahren. Bei Mädchen wäre es vor dem Alter von acht Jahren und bei Jungen vor dem Alter von neun Jahren .

3. Die deutliche Verzögerung des Wachstums oder der sexuellen Entwicklung. Wachstumshormonmangel ist eine der Ursachen für eine verzögerte Pubertät. Der Mangel kann dazu führen, dass der Teenager im Vergleich zu der für sein Alter vorhergesagten Durchschnittsgröße kleinwüchsig ist.

4. Eine plötzliche Veränderung des Appetits, die nicht richtig erscheint.

5. Körperbildprobleme, bei denen ein Teenager glaubt, dass er übergewichtig ist, obwohl er es in Wirklichkeit nicht ist. Dieser Fall tritt in der Regel häufiger bei Mädchen als bei Jungen auf und kann ein Zeichen für eine Essstörung sein.

6. Anzeichen von psychischen Problemen wie Depressionen, extreme Stimmungsschwankungen, Angst, Feindseligkeit und streitsüchtiges Verhalten.

7. Schlechte akademische Leistung, z. B. Nichtbestehen. Vermeiden Sie die Schule und Aktivitäten, die Ihrem Teenager sonst Spaß machten.

8. Konsum von Drogen, Alkohol oder Tabak.

Die Konsultation eines Arztes kann bei der rechtzeitigen Erkennung von medizinischen Problemen helfen.

Der Teenager-Wachstumsschub ist, wenn die Körper Ihrer Kinder erhebliche Veränderungen erfahren. Diese Veränderungen, wie ein plötzliches Wachstum der Körpergröße, die Entwicklung sexueller Merkmale, Stimmungsschwankungen und andere signifikante Veränderungen, können überwältigend sein. Daher ist es wichtig, Kinder über diese Phase und die damit verbundenen Veränderungen aufzuklären. Denken Sie daran, dass jedes Kind einzigartig ist und in verschiedenen Altersstufen Wachstumsschübe erfährt. Wenn die Abweichung jedoch drastisch oder abnormal ist und sich auf den körperlichen und emotionalen Zustand auswirkt, konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln, und suchen Sie rechtzeitig Hilfe.