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Stinkender Teenager? Reden wir über Teenager-Hygiene

Das Unterrichten von Teenagern über gute Hygiene besteht in der Regel aus einem Teil des Unterrichtens und vielen Teilen (sanfter) Erinnerung. Während Sie ihnen wahrscheinlich von früher Kindheit an viele Fähigkeiten beigebracht haben, sind einige dieser Hygieneaufgaben neu oder müssen zum ersten Mal selbstständig durchgeführt werden.

Es ist auch üblich, dass Kinder in Bezug auf die persönliche Hygiene weniger wachsam sind, wenn sie die Mittel- und Oberschule erreichen, insbesondere wenn sie beim Putzen nicht mehr unter den wachsamen Augen ihrer Eltern stehen. Hier ist eine Einführung, welche gesunden Hygienegewohnheiten Sie Ihrem Teenager beibringen und wie Sie sie in die tägliche Routine Ihres Kindes integrieren können.

Warum sind Hygienegewohnheiten wichtig?

Hygiene ist im Wesentlichen, wie wir unseren Körper sauber halten. Sauberkeitspraktiken erfüllen zwei grundlegende Funktionen. Erstens hilft uns Sauberkeit, hygienisch zu sein – vielleicht nicht völlig frei von Keimen, aber meistens frei von Keimen, die schädlich sind und Krankheiten verursachen könnten. Mangelnde Hygiene kann zu Karies, Hautinfektionen und vielen anderen vermeidbaren Krankheiten führen.

Zweitens wirkt sich Hygiene auf soziale Interaktionen aus. Andere Menschen, insbesondere Erwachsene, erwarten, dass die Menschen sauber sind. Eine gute Hygiene ermöglicht es uns, positiver mit anderen Menschen zu interagieren. Es kann unangenehm sein, in engem Kontakt mit jemandem zu sein, der schlechten Atem oder Körpergeruch hat.

Richtige Hygiene zeigt, dass Sie sich um sich selbst kümmern und ihn wertschätzen. Außerdem ist es anderen gegenüber respektvoll, sich ordentlich zu präsentieren. Mangelnde Hygiene hingegen kann zu sozialer Ablehnung führen.

Wo Jugendliche etwas über Hygiene lernen

In vielen Fällen lernen unsere Kinder, wie sie sich verhalten sollen, indem sie unser Beispiel beobachten. Hygiene ist nicht anders. Wenn Sie eine regelmäßige Routine haben, um sich sauber zu halten, wird Ihr Teenager dies als normales Verhalten ansehen. Es ist jedoch auch typisch für Tweens und Teens, dass sie ihre Hygieneroutinen nachlässiger werden, daher ist es hilfreich, wenn Eltern gewissenhaft darauf achten, dass ihre Kinder mit diesen täglichen Gewohnheiten Schritt halten.

Wenn Ihr Kind einen Tag mit Zähneputzen oder Duschen auslässt, ist das kein Weltuntergang. Wenn sich dieses Muster jedoch über mehrere Tage hinzieht, kann das Ignorieren dieser Aufgaben dazu führen, dass sie seltener ausgeführt werden, es sei denn, die Eltern greifen ein.

Gleichaltrige prägen auch das Verhalten von Teenagern. Wenn der beste Freund Ihres Kindes dazu neigt, besonders sauber zu sein oder viel Kölnischwasser zu trinken, wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Kind häufiger duscht oder mit einem neuen Duschgel oder Parfüm nach Hause kommt. Alternativ, wenn ihre Freunde nicht besonders besorgt zu sein scheinen, um eine optimale Hygiene aufrechtzuerhalten, wird Ihr Kind möglicherweise auch weniger geneigt sein.

Viele Schulen weisen die Schüler auch auf die Bedeutung angemessener Hygienegewohnheiten hin, wie z. B. regelmäßiges Duschen und das Tragen von Deodorants.

Hygienegrundlagen für Teenager

Verschiedene Familien haben unterschiedliche Vorlieben oder Regeln in Bezug auf die richtige Hygiene. So werden in manchen Haushalten ein tägliches Bad und frisch gekämmte Haare erwartet, während andere sich für weniger strenge Anforderungen entscheiden. Folgen Sie Ihrem Instinkt, was für Ihr Kind benötigt wird.

Jeder Teenager sollte:

• Zweimal täglich Zähne putzen und vorzugsweise täglich Zahnseide verwenden.
• Duschen oder baden Sie nach Bedarf, was oft jeden Tag oder jeden zweiten Tag bedeutet.
• Nägel nach Bedarf kürzen
• Verwenden Sie nach Bedarf Deodorant oder Antitranspirant.
• Haare regelmäßig waschen.
• Tragen Sie jeden Tag saubere Socken und Unterwäsche.

Bade- und Deodorant

Wenn Ihr Teenager fettige Haut oder Haare hat und/oder an regelmäßigem, kräftigem Sport teilnimmt, kann eine tägliche Dusche erforderlich sein. Wenn ihre Haut trocken ist, dann ist es akzeptabel, alle paar Tage zu baden (zu viel Baden entfernt die natürlichen Schutzöle der Haut). Unterschiedliche Haartypen erfordern unterschiedliche Häufigkeiten der Haarwäsche, von täglich bis wöchentlich.

Deodorant oder Antitranspirant ist in vielerlei Hinsicht eine persönliche Wahl. Wenn Ihr Teenager ein Problem mit Schwitzen hat, ist möglicherweise ein Antitranspirant angebracht. Achten Sie darauf, zu viele Antitranspirantien zu verwenden, da sie die Schweißdrüsen unter den Armen blockieren und zu schmerzhaften Knoten führen können, die möglicherweise von Ihrem Kinderarzt untersucht und behandelt werden müssen.

Wenn Ihr Teenager täglich duscht und das Gefühl hat, dass Deodorant nicht notwendig ist, und Sie damit einverstanden sind (geben Sie ihm einfach den Schnüffeltest), dann kann es getrost weggelassen werden. Einige Familien sind auch besorgt über die Chemikalien in Deodorants und entscheiden sich möglicherweise für Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen (oder überspringen den Schritt ganz).

Zahnhygiene

Eine gute Zahnhygiene hilft, eine Vielzahl von Krankheiten zu vermeiden. Durch das Zähneputzen werden einige der üblichen Bakterien entfernt, die Mundgeruch verursachen können. Die Entfernung dieser Bakterien trägt auch dazu bei, das Risiko verschiedener Krankheiten und Zustände zu verringern, darunter Gingivitis (Zahnfleischentzündung) und Karies.

Zahnseide entfernt Bakterien und Schmutz, die zwischen den Zähnen eingeschlossen sind. Diese Bakterien können, wenn sie nicht entfernt werden, in den Blutkreislauf gelangen und sogar zu Herzerkrankungen sowie zu Karies und Gingivitis (Zahnfleischentzündung) führen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die tägliche Verwendung von Zahnseide sogar die Lebenserwartung erhöhen kann, da sie diese gefährlichen Bakterien entfernt. Ihr Teenager denkt vielleicht nicht daran, länger zu leben, aber diese Forschung ist ein guter Grund für alle, Zahnseide zu verwenden.

Rasieren

Um die Pubertät herum (oder manchmal früher) entscheiden sich Teenager möglicherweise dafür, ihre Beine, Achselhöhlen, Schambereiche und Gesichter zu rasieren. Weisen Sie Ihr Kind auf die richtigen Techniken für die sichere Verwendung von Rasierern oder Elektrorasierern hin. Achten Sie darauf, einen sauberen Rasierer und ausreichend Seife (oder Rasierschaum) und Wasser zu verwenden, um die Wahrscheinlichkeit von Reizungen zu verringern. Ob man sich rasiert oder nicht, ist eine persönliche Entscheidung und keine Reflexion über Sauberkeit.

Pflege

Es gibt viele Möglichkeiten, die Teenager rund um die Körperpflege treffen können. Einige davon sind optional, bei anderen geht es eher um die Gesundheit. Möglicherweise müssen Sie mit Ihrem Teenager über Haarstyling, Augenbrauen zupfen, Nägel schneiden (oder lackieren), Gesicht waschen, Aknebehandlung und das Tragen von Make-up sprechen.

Bringen Sie ihnen die Grundlagen der für sie zutreffenden Pflegegewohnheiten bei. Das tägliche Wechseln der Kleidung (oder wenn sie schmutzig, verschwitzt oder fleckig ist) und das Waschen der Wäsche tragen ebenfalls zu einer gesunden Hygiene bei. Es ist auch eine gute Angewohnheit, ihr Zimmer aufgeräumt und ihr Bett gemacht (und ihre Laken sauber) zu halten.

Menstruation

Unterweisen Sie menstruierende Teenager unbedingt in der richtigen Verwendung von Hygieneprodukten wie Tampons, Binden oder Menstruationstassen. Zu lernen, ihre Periode zu verfolgen, kann ihnen auch helfen, zu wissen, wann sie ihre Periode erwarten können – und zu vermeiden, dass sie auf Blutungen unvorbereitet sind. Periodenslips sind eine weitere Option, die ihr helfen können, trocken und sauber zu bleiben, besonders wenn ihre Zyklen sporadisch sind.

Erste Hilfe

Zu einer gesunden Hygiene gehört auch das Erlernen grundlegender Verletzungen. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Kind weiß, wie es eine Wunde richtig versorgt, einschließlich Waschen mit Wasser und Seife, Verwenden einer antibiotischen Salbe und Abdecken von Schnitten mit einem sterilen Verband. Es ist auch wichtig zu wissen, wann man um Hilfe bitten (oder den Arzt rufen) muss.

Andere Hygieneprobleme

Die Pflege von Kontaktlinsen, das Sauberhalten von Brillen und alle erforderlichen Hygienemaßnahmen für Träger von Zahnspangen oder Zahnspangen sind ebenfalls wichtige Bereiche, die Sie bei Bedarf mit Ihrem Kind besprechen sollten.

Ein weiteres Hygieneproblem, das manche Teenager haben, ist Nägelkauen. Helfen Sie Ihrem Teenager zu verstehen, warum diese Angewohnheit ungesund ist, einschließlich der Gefahr, Keime von den Fingern aufzunehmen, und potenzieller Schäden an Nägeln und Nagelbetten (die sich infizieren können). Brainstormen Sie Strategien, um ihnen dabei zu helfen, die Gewohnheit abzulegen, wie z. B. die Verwendung von Nagellack mit speziellem Geschmack, der schlecht schmeckt, oder die Verwendung eines Codeworts, um sie daran zu erinnern, damit aufzuhören.

Anzeichen für Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit

Es ist wichtig zu überlegen, ob das mangelnde Interesse eines Teenagers an Hygiene mit größeren psychischen Problemen zusammenhängt. Wenn Verhaltensweisen wie übermäßiges Nägelkauen, Hautpicken, Haareziehen und die Weigerung zu duschen zur Gewohnheit werden und/oder körperlichen oder emotionalen Schaden anrichten, muss Ihr Teenager möglicherweise wegen einer zugrunde liegenden Erkrankung wie Depressionen, Angstzuständen, einer pathologischen Pflegestörung oder Besessenheit behandelt werden -Zwangsstörung.

Wenn Sie allgegenwärtige Hygieneprobleme bemerken, die Sie beunruhigen, wenden Sie sich an den Arzt oder Therapeuten Ihres Teenagers, um festzustellen, ob etwas anderes vor sich geht. In diesen Verhaltensweisen steckt oft viel Scham. Sprechen Sie auch mit Ihrem Teenager. Bieten Sie ihnen vorurteilsfreie Unterstützung an, damit sie besser darüber sprechen können, was vor sich geht, und die Hilfe erhalten, die sie benötigen.

Mein Teen will nicht baden!

Obwohl es in den jugendlichen Jahren noch häufiger vorkommt, weigern sich Teenager manchmal, zu duschen oder zu baden. Zunächst ist es wichtig zu verstehen, ob das reduzierte Baden ein Problem für Ihren Teenager oder ein Problem für Sie ist.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Teenager täglich duschen sollte, aber er denkt, dass jeder zweite Tag in Ordnung ist und er einigermaßen sauber ist, wäre es vielleicht ein vernünftiger Weg, zuzustimmen, nicht zuzustimmen. Aber wenn sie sichtbar schmutzig sind, schlecht riechen oder ihre schlechte Hygiene negative Auswirkungen in der Schule oder bei Gleichaltrigen hat, dann ist das ein Problem.

Strategien zur Förderung des Badens

Es gibt ein paar Möglichkeiten, mit einem Teenager umzugehen, der nicht baden oder grundlegende Hygiene aufrechterhalten möchte. Eine Möglichkeit besteht darin, Körperpflegeartikel zu kaufen, die auf Teenager ausgerichtet sind. Deodorant, Seife, Körperspray oder sogar Akne-Gesichtswaschmittel, die im Badezimmer zurückgelassen werden, könnten für Teenager attraktiver sein. Kaufen Sie nicht, was Sie kaufen würden, sondern suchen Sie nach Produkten, die auf Teenager ausgerichtet sind. Lustige Düfte und Verpackungen können ebenfalls hilfreich sein.

Eine andere Möglichkeit ist, ein grundlegendes Hygienegespräch mit Ihrem Kind zu führen. Manchmal, wenn Sie fahren (und sie ein gefesseltes Publikum sind), können Sie eine kurze Diskussion darüber führen, was in Bezug auf die Hygiene erwartet wird. Es ist wichtig, sich nicht zu schämen oder ihnen ein schlechtes Gefühl zu geben. Konzentrieren Sie sich einfach darauf, grundlegende Anweisungen zu geben und warum die Aufgaben wichtig sind.

Alternativ könnte es hilfreich sein, jemanden außer einem Elternteil zu gewinnen, um mit einem Teenager über dieses manchmal heikle Thema zu sprechen. Manchmal hört dein Teenager auf einen anderen Erwachsenen, aber nicht auf dich, also nimm jemanden, dem dein Teenager vertraut. Wenn dies nicht ausreicht, ist möglicherweise ein Termin bei einem Berater angebracht.

Wenn das Problem schwerwiegend genug ist und Auswirkungen darauf hat, wie Ihr Kind mit anderen Teenagern interagiert, kann professionelle Hilfe angebracht sein. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Kinderarzt oder Hausarzt. Wenn Sie das Problem vorab mit dem Betreuer besprechen, kann dies die Verlegenheit Ihres Kindes verringern und dem Betreuer helfen, direkt auf den Punkt zu kommen.

Ein Wort von Verywell

Hygiene ist nicht oft ein Thema, aber wenn, dann kann es ein großes sein. Mit ein wenig Information und Anleitung wird Ihr Teenager auf dem Weg zu einer guten persönlichen Betreuung sein, die die körperliche und emotionale Gesundheit unterstützt.