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Physiotherapie

Was ist Physiotherapie?

Physiotherapie hilft Menschen, nach einer Krankheit oder Verletzung wieder volle Kraft und Bewegung in wichtigen Körperteilen zu erlangen. Physiotherapie hilft einer Person nicht nur, Kraft und Bewegungsfreiheit wiederherzustellen, obwohl – es kann auch jemandem helfen, mit Schmerzen umzugehen, ob dieser Schmerz durch eine schlechte Haltung verursacht wird, eine Verletzung, oder eine Krankheit wie Arthritis. Wenn es richtig und konsequent durchgeführt wird, Physiotherapie kann helfen, bleibende Schäden und wiederkehrende Probleme zu vermeiden.

Die meisten Physiotherapien verwenden eine Kombination von Techniken, um Schmerzen zu lindern und die Koordination zu verbessern. Stärke, Ausdauer, Flexibilität, und Bewegungsumfang. Physiotherapeuten (PTs) bitten Patienten oft, Trainingsgeräte wie Fahrräder und Laufbänder zu benutzen.

Neben dem Training des betroffenen Bereichs, ein PT kann es auch mit Hitze oder Kälte behandeln, elektrische Stimulation, Ultraschall, Massage, und sogar Wassertherapie (Sport im Schwimmbad). In vielen Fällen, PTs führen eine Weichgewebemassage an verletzten Bereichen durch und beaufsichtigen den Patienten während der Dehnungsroutinen.

Physiotherapeuten geben ihren Patienten in der Regel Übungen für zu Hause. Diese Übungen für zu Hause arbeiten mit den Behandlungen und Übungen, die im Büro des PT durchgeführt werden, um einer Person zu helfen, besser zu heilen. Schneller, und sicher.

Worauf Sie bei einem Physiotherapeuten achten sollten

Wie Ärzte, einige Physiotherapeuten können sich auf verschiedene Bereiche spezialisieren:Ein bestimmter Therapeut kann hauptsächlich mit Sportverletzungen arbeiten, zum Beispiel. Andere können Experten für Kopfverletzungen oder für die Versorgung von Wund- und Muskelschäden bei Menschen mit Verbrennungen oder Hautverletzungen sein. Einige PTs konzentrieren sich speziell auf Sportler, Kinder, Babys, die Älteren, oder sehr krank.

Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise den richtigen PT empfehlen – aber Sie müssen auch sicher sein, dass Sie sich mit diesem PT wohl fühlen. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen. Einige gute sind:

• Wie viel Erfahrung haben Sie in der Behandlung von Menschen mit meiner Erkrankung?
• Wie werden Sie entscheiden, welches Behandlungsprogramm ich benötige?
• Welche Geräte werden Sie verwenden, um meinen Zustand zu behandeln? (Dies bereitet Sie darauf vor, wenn der PT ein bestimmtes Gerät vorschlägt.)
• Wie lange dauert jede Behandlungssitzung?
• Wie lange, glauben Sie, muss ich zur Behandlung kommen?

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen (z. der PT beantwortet Ihre Fragen nicht oder kann Ihre Routine nicht verständlich erklären), Informieren Sie Ihren Arzt und bitten Sie um eine weitere Empfehlung. Sie können auch Ihre Krankenversicherung fragen oder die Website der American Physical Therapy Association besuchen.

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Der erste Besuch

Viele (aber nicht alle) Staaten erfordern eine Überweisung von Ihrem Arzt, bevor Sie von einem PT untersucht und behandelt werden können. Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind und ein Krankenhaus oder eine Klinik aufsuchen, Es ist eine gute Idee, beim ersten Mal einen Elternteil oder Erziehungsberechtigten mitzunehmen. Sie haben nicht nur Unterstützung und jemanden, mit dem Sie über die Erfahrung sprechen können, Sie haben aber auch jemanden, der Ihnen bei Ihren Übungen zu Hause hilft – und vielleicht sogar einen leichten Schubs gibt, wenn Sie sich unmotiviert fühlen!

Höchstwahrscheinlich werden Sie einen PT in einer Klinik oder einem Büro sehen. Aber einige PTs arbeiten in Schulen, Hilfe für Schüler mit Verletzungen, Behinderungen, oder chronische (lang anhaltende) Erkrankungen. Wenn Sie zu Ihren Physiotherapieterminen gehen, Versuchen Sie, locker sitzende Kleidung und Turnschuhe zu tragen, damit Ihr PT Ihre Kraft und Bewegungsfreiheit genau messen kann. Wenn Sie ein Knieproblem haben, Es ist hilfreich, kurze Hosen zu Ihrem Therapiebesuch zu tragen.

Bei Ihrem ersten Besuch, der PT wird Ihre Bedürfnisse bewerten und möglicherweise Fragen zu Ihrem Befinden stellen, wenn Sie Schmerzen haben, und wo dieser Schmerz auf einer Skala von 0 bis 10 liegt. Es ist wichtig, ehrlich mit Ihrem PT zu sein, damit er oder sie Ihren Zustand richtig behandeln kann.

Anhand der Untersuchungsergebnisse und der Empfehlungen Ihres Arztes der PT wird einen Behandlungsplan erstellen. Viele Male, Ihr PT beginnt während des ersten Besuchs mit der Behandlung – einschließlich der Übungen, die Sie zu Hause machen können.

Der PT wird Sie wahrscheinlich bitten, diese Übungen zu Hause durchzugehen, während Sie dort sind, um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie Sie sie selbst durchführen können. Viele PTs geben ihren Patienten ein Stück Papier mit den darauf geschriebenen Übungen, um daran zu erinnern, was zu tun ist und in welcher Reihenfolge (falls vorhanden). Achten Sie darauf, den Plan genau zu befolgen – die meisten Vorteile von PT ergeben sich aus den Routinen, die eine Person zu Hause macht.

Scheuen Sie sich nicht, nach einer anderen Erklärung zu fragen, wenn Sie eine Übung, die Sie zu Hause machen werden, nicht vollständig verstehen. Es ist leicht, sich während einer ersten Behandlungssitzung mit Informationen verwirrt oder überfordert zu fühlen – viele Menschen (einschließlich Erwachsene) fühlen sich so.

Sprechen Sie mit dem PT darüber, wie sich die Übungen anfühlen sollen, wenn Sie sie machen – zum Beispiel:wenn Sie Schmerzen oder ungewöhnliche Empfindungen verspüren sollen, und ob Sie aufhören müssen, wenn Sie dies tun.

Manche Leute möchten ihren Fortschritt während des Trainings verfolgen, indem sie sich Notizen darüber machen, wie oft sie die Übungen machen. wie sie sich fühlen, und wie sich die Empfindungen verändern – dies wird Ihnen und Ihrem PT helfen, Ihre Behandlung zu überwachen.

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Laufende Besuche

Physiotherapiesitzungen dauern in der Regel jeweils 30–60 Minuten, ein- bis mehrmals pro Woche, abhängig davon, warum eine Person eine Therapie erhält. Wenn Sie Fortschritte machen, Ihre Besuche können sich in Länge und Häufigkeit ändern. Sie lernen neue Techniken, um Ihre Heilung fortzusetzen.

In großen Büros, Sie können sich im Verlauf Ihrer Behandlung mit verschiedenen PT treffen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie ein neues Gesicht sehen – aber stellen Sie sicher, dass jeder PT, der mit Ihnen zusammenarbeitet, Ihren Zustand kennt. und dass Sie sich wohl fühlen, jedem Therapeuten Fragen zu stellen. Denken Sie daran:Wenn Ihnen die Behandlung nicht gefällt, oder etwas fühlt sich falsch an, sprich auf.

Obwohl das langfristige Ziel Schmerzlinderung und Genesung ist, Physiotherapie selbst wird sich nicht immer gut anfühlen. Je nach Verletzung Sie fühlen sich möglicherweise unwohl oder sind es nicht gewohnt, den Bereich zu bewegen. Es ist wichtig, an der Routine festzuhalten – und zu atmen, sei nett zu dir selbst, und fragen Sie Ihren PT nach weiteren Hinweisen zum Durchkommen. Wichtig ist auch, dass Sie sich nicht zu viel anstrengen oder es übertreiben.

Wenn Sie Schmerzen haben, Sprechen Sie mit Ihrem PT darüber. "Kein Schmerz, kein Gewinn" ist kein Zugang zur Physiotherapie. Schmerzen sind ein Warnsignal, und indem du dich durch zu viel Schmerz drückst, Sie können mehr Schaden anrichten.

Andere Dinge, die Sie beachten sollten

Befolgen Sie einige einfache Schritte, um Ihre PT-Behandlung zu einem Erfolg zu machen:

• Halte dich an den Plan. Es ist wichtig, die Anweisungen des PT zu befolgen. Machen Sie Ihre Übungen zu Hause in der Nummer, Auftrag, und Häufigkeit notiert. Überspringen Sie keine, und machen Sie keine zusätzlichen Übungen – das Befolgen der Anweisungen wird Ihnen helfen, schneller zu heilen und wieder in Bewegung zu kommen. Aber wenn Sie sich bei einer bestimmten Übung schlechter fühlen, Halten Sie es an und sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten.
• Kenne deinen Körper. Es hilft zu wissen, was los ist und warum. Stellen Sie Fragen und achten Sie darauf, wenn der PT die Verletzung und die Behandlung erklärt. Sie werden wahrscheinlich erstaunt sein, wie sich Ihr Körper selbst heilt. Und Sie möchten wissen, wie der betroffene Bereich funktioniert, damit Sie Probleme erkennen oder in Zukunft weitere Verletzungen vermeiden können.
• Sprechen Sie bei Problemen mit Ihrem PT. Wenn die Dinge weh tun, wenn du Fragen hast, oder wenn Sie nicht so vorankommen, wie Sie es sich vorgestellt haben:fragen Sie nach. Der PT ist da, um Ihnen zu helfen.
• Feiern Sie Ihre Erfolge. Wenn Sie dem Plan folgen, Sie sollten in ein paar Wochen oder Monaten einen Unterschied sehen. Die Erholung von schwerwiegenderen Operationen kann viele Monate oder ein Jahr dauern. aber es wird Meilensteine ​​auf dem Weg geben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um den Unterschied zu Ihrem Ausgangspunkt zu schätzen! Manchmal, Erholung kann sich frustrierend und langsam anfühlen – aber es hilft, innezuhalten und die Erfolge zu genießen. egal wie klein sie auch erscheinen mögen.