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Blaue Flecken (Hämatome)

Was ist ein blauer Fleck?

Ein blauer Fleck, auch Hämatom oder Kontusion (ausgesprochen: kon-too-ZJEN) genannt, entsteht, wenn ein Körperteil verletzt wird und Blut aus beschädigten Kapillaren (kleinen Blutgefäßen) austritt. Da das Blut nirgendwo hin kann, sammelt es sich unter der Haut und bildet einen roten oder bläulich-violetten Fleck, der sich beim Berühren empfindlich anfühlt – ein blauer Fleck.

Blaue Flecken können viele Gründe haben, aber die meisten entstehen durch Anstoßen und Anrempeln – oder Dinge, die gegen dich stoßen. Zum Glück ist der Fleck, wie jeder weiß, der schon mal ein „Auge“ hatte, nicht dauerhaft.

Wie lange dauern blaue Flecken?

Blaue Flecken verblassen meist in etwa 2 Wochen. In dieser Zeit verändert der Fleck seine Farbe, während der Körper das Blut abbaut und resorbiert. Die Farbe gibt einen Hinweis aufs Alter:

• Frisch ist der Fleck rötlich, da das Blut unter der Haut erscheint.
• Innerhalb von 1–2 Tagen verändert sich der Hämoglobin (ein eisenhaltiger Stoff, der Sauerstoff transportiert) im Blut, und der Fleck wird bläulich-violett oder sogar schwarzlich.
• Nach 5–10 Tagen wird der Fleck grünlich oder gelblich.
• Dann, nach 10–14 Tagen, wird er gelbbraun oder hellbraun.

Schließlich verblasst der blaue Fleck nach etwa 2 Wochen ganz.

Wer bekommt blaue Flecken?

Jeder kann blaue Flecken bekommen. Manche Menschen bekommen leicht blaue Flecken, andere nicht. Warum? Die Neigung zu blauen Flecken hängt von mehreren Dingen ab:

• wie zäh das Hautgewebe ist
• ob jemand bestimmte Krankheiten oder Zustände hat
• ob jemand bestimmte Medikamente nimmt

Außerdem werden Blutgefäße mit zunehmendem Alter brüchiger, weshalb ältere Menschen leichter blaue Flecken bekommen.

Wie kann ich mir selbst helfen?

Lege einen Kälteverband auf den blauen Fleck, um den Blutfluss in den Bereich zu verlangsamen, was die Menge des in das Gewebe austretenden Bluts verringert. Es hilft auch, Entzündung und Schwellung zu reduzieren. Du musst nur 15 bis 20 Minuten jede Stunde für ein oder zwei Tage nach dem Auftreten des Flecks Kälte auflegen.

Du brauchst kein spezielles Kühlpack, obwohl die toll sind, um sie im Gefrierfach bereitzuhalten. Nimm einfach Eis, pack es in einen Plastikbeutel, wickel den Beutel in ein Tuch oder Handtuch und lege ihn auf den blauen Fleck (lege das Eis nicht direkt auf die Haut).

Ein weiterer Trick: eine Tüte gefrorenes Gemüse. Die Sorte ist egal – Karotten, Erbsen, Bohnen – solange sie gefroren sind. Eine Gemüsetüte lässt sich gut auf den blauen Fleck legen, weil sie sich der Form der verletzten Stelle anpasst. Wie ein Kühlpack kann sie immer wieder verwendet und wieder eingefroren werden (nimm einfach dein unbeliebtestes Gemüse und beschrifte die Tüte – du willst ja nicht Gemüse auftauen und einfrieren, das du essen willst!).

Um Schwellung und blauen Fleck zu reduzieren, lagere den verletzten Bereich über Herzhöhe. Wenn der Fleck am Schienbein ist, leg dich auf Sofa oder Bett und lagere das Bein hoch. Das verhindert, dass sich Blut in dem Bereich staut, weil mehr Blut zum Herzen zurückfließt. Wenn du stehst, fließt mehr Blut zum blauen Schienbein und der Fleck wird größer.

Bei Bedarf Paracetamol gegen Schmerzen einnehmen.

Wann sollte ich den Arzt rufen?

Kleine blaue Flecken lassen sich leicht behandeln, aber du solltest wahrscheinlich mit einem Arzt sprechen, wenn:

• Ein blauer Fleck nach 2 Wochen nicht besser wird.
• Du oft blaue Flecken bekommst, die ohne bekannten Grund entstehen.
• Dein blauer Fleck anschwillt und sehr schmerzhaft ist.
• Du ein Gelenk nicht bewegen kannst oder du einen Knochenbruch vermutest.
• Der blaue Fleck ist in der Nähe deines Auges und du hast Schwierigkeiten, die Augen zu bewegen oder zu sehen.

Können blaue Flecken verhindert werden?

Blaue Flecken lassen sich kaum ganz vermeiden. Aber wenn du Sport treibst, Fahrrad fährst, Inlineskates fährst oder etwas tust, wo du anstoßen, rammen, stürzen oder zerschlagen könntest, ist es klug, Schutzausrüstung wie Protektoren, Schienbeinschoner und Helme zu tragen. Die paar zusätzlichen Sekunden, die du für das Anziehen brauchst, können dich vor ein paar Wochen Schmerzen bewahren.