Ihr Schlafplan für 2 Monate alte Kinder

Nach zwei Monaten zusammen haben Sie wahrscheinlich begonnen, mit Ihrem Baby in einen Rhythmus zu geraten. Sie wissen im Allgemeinen, wann sie dazu neigt, wach und verspielt zu sein, und wann sie lieber schläft. Aber Sie haben wahrscheinlich auch gehört, dass es wichtig ist, einen Schlafplan aufzustellen, um gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern.

Die Wahrheit ist jedoch, dass 2 Monate alte Kinder noch zu jung sind, um einem strengen Zeitplan zu folgen, und Ihre Routine wird Tag für Tag und Nacht für Nacht variieren. Allerdings gibt es einige Variablen, auf die Sie sich verlassen können, darunter die ungefähre Anzahl der Nickerchen, die sie jeden Tag machen wird, und die Gesamtzahl der Stunden, die sie mit Schlummern verbringt.

Hier ist, was frischgebackene Eltern über den Schlafrhythmus ihres 2 Monate alten Kindes wissen müssen und wie viel Schlaf Ihr Baby in diesem Alter bekommen sollte.

Wie viel sollte ein 2 Monate altes Kind schlafen?

Während die Schlafbedürfnisse jedes Babys etwas anders sind, schläft ein typisches 2 Monate altes Kind insgesamt 14 bis 17 Stunden am Tag, einschließlich vier bis sechs Nickerchen. Die Tag-Nacht-Verwirrung sollte nachlassen, und Sie können sehen, wie sich das Baby in ein grobes Muster von 60 bis 90 Minuten Wachzeit einpendelt, gefolgt von 30 Minuten bis zwei Stunden Nickerchen.

Möglicherweise werden Sie nachts auch länger schlafen, aber wenn Ihr Kleines immer noch alle paar Stunden zum Essen aufwacht, ist das auch völlig normal.

Beispiel für einen Schlafplan für ein 2 Monate altes Baby

Der beste Schlafrhythmus für Ihr 2 Monate altes Baby hängt letztendlich von seinen individuellen Bedürfnissen ab. Auch wenn Sie nicht erwarten können, dass der Schlafrhythmus Ihres 2 Monate alten Kindes vorhersehbar oder konsistent ist, stellen Sie vielleicht fest, dass ein Tag ungefähr so ​​aussieht:

  • 7:00 Uhr:Wach
  • 8:30 Uhr:Nickerchen
  • 9:30 Uhr:Wach
  • 11:00 Uhr:Nickerchen
  • 12:00 Uhr:Aufwachen
  • 13:30 Uhr:Nickerchen
  • 15:00 Uhr:Aufwachen
  • 16:30 Uhr:Nickerchen
  • 17:30 Uhr:Aufwachen
  • 19:00 Uhr:Nickerchen
  • 20:00 Uhr:Aufwachen
  • 21:00 Uhr:Routine zur Schlafenszeit
  • 21:30 Uhr:Schlafenszeit

Dieser Beispielplan geht davon aus, dass Ihr Baby den ganzen Tag über 90 Minuten wach bleibt und eine Stunde lang schläft. In Wirklichkeit ist es jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Wachzeiten Ihres Kleinen zwischen 60 und 90 Minuten liegen, während die Nickerchen nur 30 Minuten und bis zu zwei Stunden dauern können.

Nachts kann Ihr Kleines vier bis sechs Stunden lang schlafen.

Kannst du ein 2 Monate altes Kind im Schlaf trainieren?

Schlaftraining bezieht sich auf verschiedene Arten, Ihrem Baby beizubringen, die Nacht durchzuschlafen. Obwohl es nicht notwendig ist, Ihr Baby im Schlaf zu trainieren, finden es manche Eltern hilfreich. Wenn Sie sich entscheiden, Schlaftraining auszuprobieren, wird im Allgemeinen empfohlen, dass Sie warten, bis Ihr Baby 4 bis 6 Monate alt ist.

2 Monate alte Schlaftipps

Babys haben keine regelmäßigen Schlafzyklen, bis sie ungefähr 6 Monate alt sind, aber es gibt ein paar Schritte, die Sie in diesem Alter unternehmen können, um gesunde Gewohnheiten zu fördern.

  • Spielen Sie tagsüber zusammen. Ihr 2 Monate altes Baby wird immer noch einen guten Teil des Tages mit Nickerchen verbringen, aber tagsüber mit ihm zu spielen kann helfen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu verstärken.
  • Machen Sie eine Schlafenszeit-Routine und halten Sie sich daran. Erstellen Sie eine vorhersehbare Schlafenszeit-Routine – dazu kann gehören, Ihr Baby zu baden, seinen Schlafanzug anzuziehen, Schlaflieder zu hören und gemeinsam eine Geschichte zu lesen – kann Ihrem Kind helfen, zu signalisieren, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen.
  • Beginne früh mit der Schlafenszeit deines Babys. Beginnen Sie etwa 30 Minuten vor dem Einschlafen damit, Ihr Baby bettfertig zu machen. Wenn sie zum Beispiel normalerweise um 19:00 Uhr ins Bett geht, beginne ihre Routine gegen 18:30 Uhr.
  • Haben Sie eine abgekürzte Routine für Nickerchen. Du musst nicht vor jedem Nickerchen die ganze Routine durchlaufen, aber eine kürzere Version (z. B. nur ein Buch lesen oder beruhigende Musik hören) kann hilfreich sein.
  • Bringen Sie Ihr Baby ins Bett, wenn es schläfrig ist. Es ist verlockend, Ihr Baby zu halten oder zu wiegen, bis es einschläft, aber es ins Bett zu bringen, wenn es schläfrig, aber noch wach ist, hilft ihm dabei, selbstständig einzuschlafen.
  • Versuchen Sie, die Stimulation während der Nacht auf ein Minimum zu beschränken. Geben Sie Ihr Bestes, um das Zimmer ruhig und dunkel zu halten, wenn Sie Ihr Baby nachts füttern oder wickeln, damit es leicht wieder einschlafen kann.
  • Warten Sie, bevor Sie antworten. Wenn Ihr Baby nachts aufwacht, warten Sie ein paar Minuten, bevor Sie zu ihm gehen. Vielleicht schläft sie von alleine wieder ein. Wenn sie sich weiterhin aufregt, schauen Sie nach ihr, aber schalten Sie das Licht nicht ein, nehmen Sie sie hoch oder spielen Sie mit ihr. Wenn das Weinen anhält, überlege, ob sie Hunger hat, einen Windelwechsel braucht oder sich nicht wohlfühlt.

Schlafprobleme bei 2 Monate alten Babys

Selbst die besten kleinen Schläfer haben manchmal Schwierigkeiten einzuschlafen. Hier sind ein paar häufig auftretende Schlafprobleme bei 2 Monate alten Kindern und wie Sie sie lösen können:

  • Ständige nächtliche Fütterungen. Die meisten 2-Monate-alten müssen noch ein- oder zweimal über Nacht essen, aber es ist normalerweise nicht notwendig, dass Ihr Baby drei- oder viermal in einer Nacht frisst. Um das nächtliche Erwachen zu minimieren, stellen Sie sicher, dass Ihr Baby tagsüber genug zu essen bekommt, und versuchen Sie es vielleicht mit einer Traumnahrung. Vermeiden Sie eine Überfütterung vor dem Nachtschlaf, da dies zu mehr Spucken und Unwohlsein führen kann. Müsli in ihre Flasche zu füllen, ist ein No-Go; Ihr Verdauungssystem ist nicht bereit dafür und es besteht Erstickungsgefahr.
  • Schwierigkeiten, sich niederzulassen. Vielleicht zieht es Ihr Baby vor, etwas später aufzubleiben, aber schauen Sie sich seine Tagesroutine an, wenn Sie Probleme haben, es zur Schlafenszeit zum Einschlafen zu bringen. Vielleicht verbringt sie tagsüber zu viel Zeit wach, was dazu führt, dass sie übermüdet wird, oder vielleicht macht sie zu viel Nickerchen. Ein langes Nickerchen am späten Nachmittag (mehr als vier Stunden) kann sie daran hindern, sich nachts zu beruhigen. Die Minimierung der Stimulation vor dem Schlafengehen kann ebenfalls hilfreich sein, also bewahren Sie sich ihre Lieblings-Babyspiele für Wachphasen während des Tages auf.
Wenn Ihr Baby noch nicht in einen klaren Schlafrhythmus fällt, geraten Sie nicht in Panik. Ihr 2 Monate altes Baby lernt immer noch viele neue Dinge, einschließlich guten Schlafs. Wenn Sie jedoch Ihr Bestes tun, um in diesem Alter eine solide Grundlage für Schlafgewohnheiten zu schaffen, können Sie beide in den kommenden Monaten auf einen glücklicheren und gesünderen Schlaf vorbereitet sein.

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