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Die 8-Monats-Schlafregression bei Babys

Babyschlaf kann sich wie ein Schritt vor, zwei zurück anfühlen. Viele gute Nächte – aber auch tränenreiche. Und manchmal scheint der ganze Schlafgzug von den Gleisen zu springen. In einer Phase, wenn Ihr Baby älter ist, könnten Sie sich mit der 8-Monats-Schlafregression konfrontiert sehen.

Nicht in Panik geraten vor dieser oder irgendeiner Schlafregression. Stattdessen: Weiterlesen – wann sie passieren kann, was dahintersteckt und wie man mit dem Wechsel (und Verlust) der Zzzs Ihres Babys umgeht.

Was ist die 8-Monats-Schlafregression bei Babys?

Die 8-Monats-Schlafregression tritt typischerweise zwischen 8 und 10 Monaten auf (manchmal 9-Monats-Schlafregression oder 8-bis-10-Monats-Schlafregression genannt). Wie bei anderen Schlafregressionen: Störungen im Schlafzyklus Ihres Babys.

Die 8-Monats-Schlafregression ist eine überraschende (aber völlig normale) Erschütterung des etablierten nächtlichen Rhythmus – gekennzeichnet durch mehr Einschlaf- und Durchschlafprobleme, häufigeres nächtliches Aufwachen. Resultat? Verlorener Schlaf für Sie beide.

Schlafregression an diesem Punkt hängt wahrscheinlich mit dem rasanten Wachstum und der Gehirnentwicklung Ihres Kleinen zusammen – plus den großen körperlichen Skills, die sie lernt.

Mit 8 bis 10 Monaten steht Ihr Baby vielleicht vor aufregenden neuen Meilensteinen: Krabbeln, Hochziehen, Sprechen – oder sogar erste Schritte. (Viele Babys versuchen, um den 1. Geburtstag zu laufen – manche etwas früher, andere später.)

Die 8-Monats-Schlafregression kann auch eine emotionale Komponente haben – Aufwachen wegen Trennungsangst passiert auch.

Sie erkennen diesen Schlafhaken vielleicht von ein paar Monaten zurück – die 4-Monats-Schlafregression ist auch häufig. Manche Babys durchlaufen auch eine 6-Monats-Schlafregression.

Wie lange dauert die 8-Monats-Schlafregression?

Bei diesem Baby-Stage können Sie aufatmen: Eine 8-Monats-Schlafregression ist vorübergehend. Durchkommen erfordert meist, dass die Neuheit der Skills oder Emotionen Ihres Babys abebbt – und sobald das passiert, sollte sie im Bettchen zu ihrem gewohnten Ich zurückfinden.

Mut machen: Wenn Sie hart daran gearbeitet haben, Ihr Baby zu schlaftrainieren, wird es sich wahrscheinlich daran erinnern, was nachts zu tun ist – und sich ohne zu viel Theater in ihr reguläres Muster zurückfinden (Daumen drücken!).

Und falls Sie sie wieder schlaftrainieren müssen: Wissen Sie – es ist nicht so hart, wie es scheint, und fast immer härter für Sie als für Ihr Baby, Tränen und alles.

Ursachen der 8- bis 10-Monats-Schlafregression

Eine 8-Monats-Schlafregression kann durch folgende Entwicklungen und Veränderungen verursacht werden:

• Krabbeln. Die körperlichen Skills Ihres 8-Monats-Alten werden täglich besser – und sie könnte ihre fortgeschrittenen Moves (Robben, Krabbeln, Hochziehen, Rutschen) nachts üben – oder zumindest juckt es sie, sie zu üben.

• Sprechen. In diesem Alter brabbeln die meisten Babys up a storm – und Sie hören vielleicht „Mama“ oder „Papa“ oder andere frühe Baby-Worte aus dem Bettchen. Aufregend – aber versuchen Sie, dieses „Gespräch“ während der 8-Monats-Schlafregression zu ignorieren, in der Hoffnung, dass sie wieder abdriftet.

• Trennungsangst. Eine 8-Monats-Schlafregression könnte mit den sozialen Fortschritten Ihres Babys zusammenhängen. Trennungsangst, die um dieses Alter beginnen kann, bringt fairen Anteil an Weinen mit. Babys erleben Trennungsangst typischerweise zwischen 8 und 10 Monaten, wenn Elternteil oder Betreuungsperson den Raum verlässt oder ohne sie weggeht. Ihr Kleines kann den Aufruhr der Trennungsangst auch bei der Bettzeit durchmachen – wenn Sie Baby ins Bettchen legen und den Raum verlassen.

Anzeichen, dass Ihr Baby die 8-Monats-Schlafregression durchmacht

Augen auf für folgende Hinweise, die auf eine Schlafregression hindeuten könnten:

• Grantigkeit. Quengeliges Baby bekommt vielleicht nicht den nötigen Schlaf – also am regulären Rhythmus festhalten und wissen: Babys in diesem Alter brauchen 12–16 Stunden Schlaf in 24 Stunden (meist 9–10 bis 12 Stunden nachts), inkl. Tagschläfchen.
• Häufigeres nächtliches Aufwachen. Wenn Ihr zuvor „guter Schläfer“ plötzlich öfter als sonst nachts aufwacht – Zeichen, dass sie diese letzte Schlafregression durchmacht.
• Unruhiger Schlaf, inkl. Einschlafprobleme. Plötzlich wieder schwerer, Baby zur Ruhe zu bringen – und rührt sie sich viel im Schlaf? Die 8-Monats-Schlafregression könnte schuld sein.
• Anhänglichkeit. Wenn Baby die 8-Monats-Schlafregression durchmacht: Vielleicht verhält es sich aufgebracht, wenn Sie nicht da sind – und klammert sich extra fest, wenn Sie bei ihm sind.
• Mehr Tagschlaf. Tagsüber aufholen ist normal für Baby, das nicht so gut schläft wie gewohnt (auf längeres Tagschläfchen achten).

Tipps zum Umgang mit der 8- bis 10-Monats-Schlafregression bei Ihrem Baby

Helfen Sie Ihrem Baby, friedlich zu ruhen – mit diesen smarten Moves:

• Trennen üben. Kurze Momente getrennt während der Spielzeit helfen vielleicht, zu verstehen: Auch wenn Sie aus dem Blickfeld sind – Sie sind noch da und kommen zurück.
• Ritual wahren. Leben kommt dazwischen – Reise, Krankheit, andere Änderungen zu Hause. Aber durch alles hindurch: Schlafritual heilig halten, besonders während Schlafregression – damit beide darauf als Weg zum Runterfahren und Einkuscheln vertrauen können.
• Erneut Schlaftraining in Betracht ziehen. Wenn Sie Baby vorher schlaftrainiert haben: Technik, die am besten klappte, jetzt wieder probieren, wenn sie echt Probleme hat, diese letzte Schlafregression zu meistern. Gute Nachricht: Dauert wahrscheinlich nicht so lang wie beim ersten Mal!
• Baby nachts sehen lassen – aber nicht verweilen. Da guter Schlaf in diesem Alter teils wegen Trennungsangst schwerer fassbar ist: Baby Sie sehen lassen beim Aufwachen oder wenn es abends nicht zur Ruhe kommt – solange Besuche am Bettchen so kurz und ereignislos wie möglich bleiben.
• Zeit geben. Versuchen Sie geduldig zu sein und erinnern: 8-Monats-Schlafregression ist vorübergehend. Ihr Baby wird nicht für immer in dieser Phase stecken.

Ihr bester Tipp, wenn Sie merken: Baby durchläuft 8-Monats-Schlafregression – gelassen nehmen und sich abwechseln, wenn möglich. Mehrere Nächte hintereinander mit grantigem Baby kann Sie frazzled lassen – Last mit Partner oder Babysitter teilen macht Sinn. Bald ist diese Phase vorbei – und Sie sind dran für die nächste (und brauchen Ihre Kraft!).