5 Möglichkeiten, wie Kinder und Jugendliche während COVID-19 ihre Freude zurückgewinnen können (und Sie auch!)

Es ist sechs Monate nach Beginn der Pandemie, und Ihr Kind spürt die Auswirkungen. Soziale Distanzierung, virtuelle Schule, der Verlust von Sport, Chor und Verbindungen zu Freunden überfordern Ihr Kind oder Ihren Teenager. Sein Energielevel ist am Boden. Freunde sieht sie kaum. Ihre gesamte "freie" Zeit (was in letzter Zeit ziemlich viel ist) ist auf Bildschirmen. Und die meisten Orte treten wahrscheinlich in eine weitere Phase der COVID-19-Sperrung ein, ähnlich wie im vergangenen März.

Sie brauchen wahrscheinlich ein paar Möglichkeiten, um Freude zu finden – vielleicht sind Sie es auch! – also hier meine Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Glück zurückzugewinnen.

Freude ist in letzter Zeit schwer zu bekommen. Wäre es nicht toll, eine große Kiste davon bei Prime zu bestellen? Mit so viel außerhalb unserer Kontrolle, lassen Sie sich nicht entmutigen. Es gibt Dinge, die Sie als Eltern tun können, um Freude zu schaffen und Ihrem Kind oder Teenager zu helfen, zentriert zu bleiben:

  1. Empathie. Erinnerst du dich, wie die Schule war, als du ein Kind warst? Warst du mehr an Noten oder Freunden, Partys, Tänzen, Sport oder Beliebtheit interessiert? Ja, Ihre Tochter tut möglicherweise so, als wäre COVID-19 nur eingeführt worden, um ihr Leben zu ruinieren, aber überreagieren Sie nicht. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich in ihre Lage zu versetzen. Es ist wirklich eine harte Zeit, und sie hat nicht die Lebenserfahrung, die du hast. Welche Mittel Sie auch immer anwenden – Meditation, tiefes Atmen, Bewegung, Verstecken in einem Badezimmer – versuchen Sie, Ihre Emotionen in Schach zu halten. Dieses Gleichgewicht wird es Ihnen ermöglichen, mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen und Ihrem Kind gegenüber einfühlsam zu sein.
  2. Wenn Sie OK sind, werden sie OK sein. Als Eltern sind wir die sozialen und emotionalen Bewältigungsmodelle unserer Kinder. Auch Sie haben COVID-19 satt und vermissen Ihre Freunde. Versuchen Sie nicht, so zu tun, als wäre alles in Ordnung auf der Welt. Feiertagsfeierlichkeiten werden entweder abgesagt oder sind virtuell – Schade. Zeigen Sie Ihren Kindern, dass Sie auch ein Mensch sind. Teilen Sie Ihre Frustrationen. Bemitleide. Veranstalten Sie mit Ihrem(n) Kind(ern) eine kleine Mitleidsparty. Iss Popcorn, tanze und versuche, diese Zeit zu umarmen, wenn sie mit dir im Wohnzimmer sind, nicht mit Gleichaltrigen.
  3. Fördern Sie einen respektvollen Ton und Scherze. Wir alle haben Zeiten, in denen unser Ton nicht unsere Absichten widerspiegelt. Die Chancen stehen gut, dass Sie diesen Tonfall verwendet haben. Modellieren Sie in einem Tonfall, der Respekt ausdrückt, wenn dies menschlich möglich ist. Beginnen Sie damit, die ganze Familie (das schließt Sie ein) zu bitten, auf Formulierung und Ton zu achten. Auf diese Weise wird das Kind, das am meisten mit dem Ton zu kämpfen hat, nicht herausgegriffen. Die ganze Familie sollte versuchen, rücksichtsvoller zu sein. Teilen Sie Ihren Kindern unbedingt mit, wie respektvoll aussieht, und geben Sie es zu, wenn Sie Probleme haben. Denken Sie über eine Erinnerung oder ein Codewort nach, das Familienmitglieder verwenden können, wenn „der Ton“ verwendet wird. Irgendwann wirst du es fangen, bevor es dir gesagt werden muss.
  4. Betonen Sie weiterhin die Interessen und Stärken Ihres Kindes. Ein Teil des Trauerprozesses Ihres Teenagers besteht darin, dass die Aktivitäten, sozialen Verbindungen und die frühere Infrastruktur, die er geliebt hat, jetzt nicht verfügbar sind. Jetzt ist es an der Zeit, Ihren kreativen Hut aufzusetzen. Was hat Ihrem Sohn am Eishockey gefallen? Warum gibt es einen Funken, wenn sie die Bühne betritt? Wie können Sie diese Quellen des Glücks anzapfen? Das Erkennen und Nutzen von Stärken ist von unschätzbarem Wert und erzeugt positive Energie, während das Gefühl, gefangen zu sein, reduziert wird. Winston Churchill malte, um seine Stimmung zu verbessern. Wenn sie sich ihrer Leidenschaft und ihres Interesses bereits bewusst ist, großartig, aber wenn nicht, möchte sie vielleicht die Charakterstärken-Bewertung von Via machen.
  5. Arbeiten Sie zusammen und wählen Sie eine tägliche Aktivität aus, um mit Frustrationen und Emotionen fertig zu werden. Jeder Tag, der unproduktiv oder einsam ist, kann möglicherweise ein Tag sein, der Enttäuschung bringt. Teenager sind berüchtigt dafür, Ratschläge abzulehnen, aber wenn sie in Spaß gehüllt sind, können sie zugänglich sein. Wenn Ihr Teenager in einer Umgebung und in Gesprächsstimmung ist, notieren Sie sich gemeinsam einige Ideen. Welche Aktivitäten kann er jeden Tag im Monat machen? Vielleicht kann ein sportliches Kind mehr Outdoor-Aktivitäten machen oder andere Interessen hinzufügen. Ein Ausflug in den Bastelladen kann die wohlverdiente Kreativität fördern. Hier geht es darum, Stärken auszubauen, neue Interessen zu entwickeln und Beziehungen zu festigen.

Das Mitnehmen.

Elternschaft in einer Pandemie ist nicht einfach. Erschöpfung kann das Schlimmste in jedem hervorbringen. Das Durchbrechen der Form von Gleichaltrig, Gleichaltrig kann genau das Richtige sein, um über den Buckel zu kommen und die familiären Bindungen zu schaffen, die jedes Mitglied nähren.


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