Messbare Ziele für Vorschul Fitness
Messbare Fitness-Ziele sind die physikalischen Markern Ihrem Kinderarzt verwendet, um die Entwicklung Ihres Vorschüler zu verfolgen , aber Sie können auch diese Ziele zu verwenden , um die Fortschritte Ihres Kindes zwischen Arztbesuche zu beobachten. Jedes Kind reift in einem anderen Tempo , aber es ist hilfreich , um eine Liste der Ziele , um das Wachstum Ihrer eigenen Kindes zu beurteilen haben . Einstellen praktische Fitness-Ziele für Ihr Kind hilft Ihnen Entwicklung zu messen, aber das Verständnis Benchmarks vermeidet es Stress auf Ihr Kind zu Fähigkeiten über seine normale Alter, Größe und Gewicht Bereich zu meistern.
Bewegung Benchmarks
Ihr Kind versteht die Grundlagen springen , Treten , Werfen und laufen, nach Kidshealth . Kinder weiter , diese Fähigkeiten durch die elementaren Qualitäten zu perfektionieren. Preschool Fitness-Ziele , die die von der American Academy of Pediatrics Meilensteine passen gehören die Fähigkeit, Hop , Swing und klettern , während mit grundlegenden Kontrolle über die Bewegung . Die meisten Kinder im Vorschulalter können auch einen Purzelbaum , und einige können übersprungen werden. Es dauert Jahre, aber für Kinder im Vorschulalter , um eine Meisterschaft zu fangen und zu werfen zu entwickeln.
Gleichgewicht, Koordination und Focus
Kinder entwickeln Gleichgewicht und Koordination durch die Praxis , und einige Kinder besser haben Gleichgewicht Vergleich zu anderen. Die AAP Liste der Ziele für die Vorschul Fitness umfasst auf einem Bein für 10 Sekunden. Die Liste enthält auch mit einem Grund Koordination einmal Salto und halten fokussiert gleichzeitig während der Aktivität . Die Illinois Early Learning Projekt fügt werfen over , eine prallte Ball zu kontrollieren , Rollen wie ein Murmeltier und Pumpen einer Schaukel , wie andere grundlegende Benchmark Fitness-Ziele für Kinder im Vorschulalter .
Sport Goals
Vorschulkinder manchmal in organisierten Sportarten wie Football, Baseball oder Basketball zu beteiligen, aber die meisten haben nur die rudimentären Fitness Fähigkeiten und diese zu beseitigen die Möglichkeit, in der formalen Wettbewerben zu spielen. Strukturierte Sportarten, die hüpfen auf und leiten ihn Sprünge bieten gute Möglichkeiten für messbare Fitness-Ziele , aber Kidshealth warnt Eltern, dass Kinder im Vorschulalter noch nicht über die Fähigkeiten, um zu werfen und zu fangen genau . Kinder im Vorschulalter haben auch nicht die Möglichkeit, Spiele mit komplexen Regeln zu meistern. Viele Kinder unter 4 Jahren haben nicht die Reife, um Drehungen ohne Hilfe zu nehmen, nach Kidshealth .
Dedicated Play Time
Die AAP und der National Association for Sports und der Sport Bildung ermutigt Eltern dazu, die hohen Energieniveaus im Vorschulalter zu verwenden, um Fitness- Fähigkeiten. Dedicated täglichen Spielzeit hilft Ihr Kind entwickeln körperlichen Fähigkeiten durch Übung . Er kann Gleichgewicht und Koordination durch das Reiten Dreirad oder kleine Fahrräder und spielen auf Spielgeräte zu verbessern. Spielen muss nicht choreographiert werden, und der AAP stellt fest, dass auch spontane Spiel hilft Übung Muskeln und entwickeln Fitness. Kidshealth empfiehlt einen täglichen Zeitplan von einer Stunde von strukturierten Aktivitäten und eine Stunde von spontanen Spiel für eine angemessene Fitness- Entwicklung.
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