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Erziehungsstrategien, die Ihrem hochsensiblen Kind helfen zu gedeihen

Ist Hochsensibilität schlecht | Zeichen | Warum ist mein Kind so empfindlich | Die Bedeutung der Elternschaft | Erziehungsstrategien

Was ist ein hochsensibles Kind

Ein hochsensibles Kind ist ein Kind, das sensibler und oft auch reaktiver auf Umwelteinflüsse reagiert. Solche Kinder sind sich der Außenwelt sehr bewusst und reagieren schnell auf subtile Veränderungen in allem um sie herum. Sie sind sich der Geräusche, Gerüche und Temperaturen um sie herum sehr bewusst. Einige sind auch emotional sensibel und stark von den Emotionen anderer betroffen.

Laut Dr. Elaine Aron, der Psychologin, die den Begriff „das hochsensible Kind“ geprägt hat, ist Hochsensibilität weit verbreitet und betrifft etwa 15 bis 20 % der Bevölkerung.

Ist hohe Empfindlichkeit schlecht

Hochsensibilität wird seit mehr als fünfzig Jahren bei Säuglingen und Kindern untersucht, aber sie wird oft mit anderen Begriffen beschrieben, wie z. B. eine niedrige sensorische Schwelle haben, schüchtern, introvertiert, ängstlich, gehemmt, negativ oder ängstlich

Hochsensible Kinder werden von der Welt um sie herum oft missverstanden und falsch eingeschätzt. Während Hochsensibilität diesen Persönlichkeitsmerkmalen und Krankheiten ähnlich aussehen mag, ist es keines dieser Dinge.

Schüchtern

Ein schüchternes Kind ist ein ängstliches Kind. Sie fühlen sich in ungewohnten sozialen Situationen eher gehemmt. Sie neigen zu Nervosität und beobachten das Treiben lieber von der Seitenlinie aus – mitmachen kommt selten in Frage.

Auf der anderen Seite wird ein hochsensibles Kind auch von der Seitenlinie aus beobachten, aber in diesem Fall ist es einfach ein Faktor, dass sich das Kind Zeit nimmt, um zu verarbeiten, was um es herum passiert. Das Kind vermeidet die Situation nicht per se, es braucht nur etwas mehr Zeit, um den neuen sensorischen Input aufzunehmen und zu verarbeiten.

Introvertiert

Introvertiertheit ist ein Persönlichkeitsmerkmal. Introvertierte sind zurückhaltender und reflektierender. Sie neigen dazu, eine ruhige Aktivität zu genießen.

Während Introvertierte dazu neigen, für sich zu bleiben und sich weniger wahrscheinlich auf soziale Situationen einlassen, können sie ihre Meinung mit ein wenig Ermutigung ändern. Soziale Situationen sind für Introvertierte besonders anstrengend, und ihnen folgt oft eine Zeit, in der sich die Person erholt, indem sie Zeit alleine verbringt.

Andererseits ist ein hochsensibles Kind nicht unbedingt abgeneigt, sich zu engagieren; Sie brauchen nur etwas mehr Zeit, um mitzumachen, weil sie mehr Bearbeitungszeit benötigen.

Neurotisch

Im Allgemeinen wird Neurotizismus durch Adjektive wie ängstlich, launisch und depressiv definiert.

Auch wenn Hochsensibilität oft mit Neurose verwechselt wird – das ist sie nicht.

Neurose ist eine Geisteskrankheit, die durch obsessives Verhalten, Angst, Depression und sogar Hypochondrie gekennzeichnet ist. Diese Merkmale sind nicht mit hoher Sensibilität verbunden. Hochsensibilität ist weder ein Symptom noch das Ergebnis einer Störung, noch ist es eine Funktionsstörung oder Neurose.

Störung der sensorischen Verarbeitung

Sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit ist keine Störung und nicht dasselbe wie sensorische Verarbeitungsstörung.

Eine sensorische Verarbeitungsstörung ist gekennzeichnet durch eine Unter- oder Überreaktion auf sensorische Reize in der Umgebung, und eine Störung ist eine Beeinträchtigung, die das tägliche Funktionieren stark beeinträchtigt. Sensorische Verarbeitungsempfindlichkeit ist keines von beiden.

In ungünstigen Kindheitsumgebungen können hochsensible Kinder jedoch ein höheres Risiko für Verhaltens- und psychische Probleme haben (wie unten erläutert).

Anzeichen eines hochsensiblen Kindes

Hochsensible Menschen neigen dazu, einige Schlüsselmerkmale zu teilen. Wenn Ihr Kind eins ist, kann es sein:

• Lässt sich leicht erschrecken und von lauten Geräuschen, starken Gerüchen oder hellen Lichtern überwältigen
• Gestört von Dingen wie Etiketten an Kleidung und Nähten in Socken
• Mag keine großen Überraschungen, egal ob positiv oder negativ
• Sie sind sich der kleinsten Veränderungen ihrer Umgebung wie Farbe, Geruch, Temperatur sehr bewusst
• Empathisch und auf die emotionale Not anderer eingestellt
• Zutiefst intuitiv und einfühlsam
• Stellen Sie tiefgründige und durchdachte Fragen
• Denken Sie über alles nach, bevor Sie handeln
• Gewissenhafter
• Sich leicht aufregen und große Gefühle haben
• Neigen dazu, akut empfindlich auf Schmerzen, Medikamente und Allergene zu reagieren

Warum ist mein Kind so empfindlich

Sensible Kinder werden häufig mit sensorischer Verarbeitungssensitivität (SPS) geboren. Es ist ein vererbbares Wesensmerkmal des Kindes, das untrennbar mit der Struktur des Nervensystems verbunden ist.

Das Gehirn sensibler Menschen verarbeitet Informationen gründlicher. Es ist eine gute Sache und gilt als eine von zwei Strategien, die sich entwickelt haben, um das Überleben der menschlichen Spezies zu sichern. Indem sie sensibler für ihre Umgebung sind, können diese Personen Chancen (z. B. Nahrung) und Bedrohungen (z. B. Raubtiere, Gefahren) besser erkennen.

Hochsensible Menschen haben nicht nur ein gründlicheres Gehirn, sondern auch ein sensibleres Nervensystem. Ihre Reflexe sind schneller und sie sind stärker von Schmerzen, Medikamenten und Allergenen betroffen. Im Wesentlichen ist ihr Körper darauf ausgelegt, alles, was mit ihm in Kontakt kommt, genauer zu erkennen und zu verstehen.

Die Sensibilität der sensorischen Verarbeitung ist also keine Krankheit oder Krankheit.

Die Bedeutung der Erziehung hochsensibler Kinder

Die Erziehung eines Kindes mit sensorischer Verarbeitungsempfindlichkeit ist mit einzigartigen Herausforderungen verbunden. Tag für Tag spielen die kleinen Details des Lebens eine große Rolle.

Während sich Eltern sensibler Kinder oft wünschen, dass ihre Kinder weniger pingelig oder übermäßig sensibel wären, führen große Herausforderungen oft zu großen Belohnungen, da eine hohe Sensibilität kein Mangel ist. Tatsächlich ist Hochsensibilität eines der Merkmale hochbegabter Kinder.

Elternschaft ist für hochsensible Kinder von entscheidender Bedeutung, da sie unterschiedlich empfänglich für ihre Umwelt und Erziehung sind. In Studien gedeihen sensible Kinder besser als nicht-sensible Kinder, wenn sie positive Kindheitserfahrungen machen, aber sie erleiden auch mehr Gesundheitsrisiken, wenn sie negative Kindheitserfahrungen machen.

Hochsensible Kindererziehungsstrategien

Hier sind einige einfache Strategien, mit denen Eltern ihre hochsensiblen Kinder unterstützen und ihnen helfen können, in dieser nicht so sensiblen Gesellschaft erfolgreich zu sein.

Akzeptiere und glaube ihnen

Wie bei jedem Kind erfordert die Erziehung eines hochsensiblen Kindes eine „gute Eignung“. Wenn Eltern ihre Kinder so akzeptieren, wie sie sind, passt das immer.

Akzeptanz ist ein wichtiger erster Schritt, um Ihr hochsensibles Kind zu unterstützen. Erkennen Sie, dass Ihr Kind nicht schwach ist und nicht „aufgeraut“ werden muss. Akzeptiere und liebe sie so, wie sie sind.

Sie akzeptieren nicht nur, dass Ihr Kind sensibel ist, sondern erkennen auch, dass es die Welt auf unterschiedliche Weise erlebt. Glauben Sie Ihrem Kind, wenn es sagt, dass etwas wehtut oder kratzt, das tut es, auch wenn es Sie nicht stört.

Verwenden Sie positive Erziehung zur Disziplinierung

Positive Erziehung tut jedem Kind gut, besonders aber sensiblen. Bei hochsensiblen Kindern führen positive Disziplinierungsstrategien zu unverhältnismäßig positiven Ergebnissen, während strenge Disziplin zu unverhältnismäßig negativen Ergebnissen führt.

Verwenden Sie sanfte Disziplin anstelle von Bestrafung (insbesondere körperliche Bestrafung), um zu lehren. Strenge Disziplin oder strenge Liebe machen ein sensibles Kind nicht härter; es schadet nur ihrem Selbstwertgefühl und verstärkt ihr Schamgefühl.

Achten Sie auf Ihre „strenge Stimme“

Besonders laute Geräusche können empfindliche Kinder stören. Sie können sehr schnell überfordert sein. Geringfügige Beschwerden können sich in Wutanfälle oder Zusammenbrüche verwandeln, wenn sie angeschrien werden.

Diese Kinder sind auch empfindlicher gegenüber Kritik und eigenen Fehlern. Oft brauchen sie keine Bestrafung, um zu wissen, dass sie etwas falsch gemacht haben. Manchmal reicht ein einfacher Kommentar.

Sei geduldig

Intensive Emotionen zu haben, wenn man überwältigt ist, ist ein Merkmal von hoher Sensibilität. Wenn es passiert, kann es bei sensiblen Kindern lange dauern, bis sie sich beruhigen. Gib ihnen Zeit und emotionale Unterstützung.

Sie sind auch vorsichtig und nachdenklich. Die Bearbeitung der Details eines Ereignisses oder einer Frage dauert oft länger. Sei geduldig, wenn du eine Frage stellst, neue Situationen einführst oder darauf wartest, dass sie sich entscheiden. Übung wird sie mit der Zeit besser machen.

Viel Ausfallzeit

Ein voller Kalender scheint für Kinder im 21. Jahrhundert die Norm zu sein. Aber Überbuchung, Überplanung und Reizüberflutung funktionieren einfach nicht.

Halten Sie die Beteiligung Ihres Kindes an außerschulischen Aktivitäten auf einem angemessenen Niveau, damit es genügend Freizeit hat, um den ganzen Tag über zu entspannen.

Fühlen Sie sich auch nicht zurückgewiesen, wenn Ihr Kind eine ruhige Zeit oder einen sicheren Ort zum Entspannen möchte.

Seien Sie flexibel

Gehen Sie flexibel auf die sensorischen Bedürfnisse Ihres Kindes ein, damit es an Familienaktivitäten teilnehmen kann. Wenn Ihr Kind nicht umarmt oder geküsst werden möchte, teilen Sie dies anderen Familienmitgliedern rechtzeitig mit. Sie können sie auch ermutigen, ihre Zuneigung auf andere angemessene Weise auszudrücken, z. B. mit einem Faustschlag oder einer Dankesnachricht.

Es ist in Ordnung, eine Aktivität abzubrechen, wenn Ihr Kind überstimuliert wird und gehen muss.

Ermutigen Sie sie, aber zwingen Sie sie nicht, neue Dinge auszuprobieren

Sie sollten sie zwar nicht zu stark bedrängen, aber auch nicht zu sehr beschützen. Setzen Sie sie genügend neuen Erfahrungen aus und ermutigen Sie sie sanft, neue Dinge auszuprobieren.

Anfangs werden sie sich vielleicht weigern, aber mit Zeit und Geduld werden sie schließlich genug Selbstvertrauen aufbauen und einsteigen.

Helfen Sie ihnen, sich anzupassen

Wenn Ihr Kind älter wird, muss es sich an die reale Welt anpassen, in der die meisten Menschen nicht sensibel sind.

Helfen Sie ihnen zu Hause, indem Sie ihnen eine Stimme geben. Sich zu Wort zu melden und sich auszudrücken, ist für diese Kinder nicht einfach. Ermutigen Sie sie, ihre Lautstärke zu erhöhen, damit sie gehört werden, wenn sie in der Welt unterwegs sind.

Unterrichten Sie die ganze Familie über Sensibilität

Helfen Sie Ihrer Familie zu verstehen, was Sensibilität ist. Es ist wichtig, dass die Familienmitglieder nicht glauben, dass mit diesem Kind etwas nicht stimmt, und sie für jede Enttäuschung verantwortlich machen („Wir hätten nicht gehen müssen, wenn sie nicht geweint hätte.“)

Hochsensibilität ist kein Fehler bei Eltern oder Kindern. Erinnern Sie Ihr Kind an seine Stärken und positiven Eigenschaften. Bleiben Sie positiv.

Hochsensible Kinder brauchen viel Ermutigung, um sich zu entfalten. Loben Sie die Bemühungen Ihres Kindes, nicht seine Fähigkeiten, damit es glaubt, dass es sich durch Übung verbessern kann und nicht durch seine aktuellen Fähigkeiten eingeschränkt wird.

Abschließende Gedanken zu einem hochsensiblen Kind

Manchmal fällt es Familienmitgliedern schwer, die Bedürfnisse des Kindes zu verstehen oder zu wissen, wie sie mit ihnen umgehen sollen. Die ganze Familie kann davon profitieren, die Hilfe eines erfahrenen klinischen Psychologen in Anspruch zu nehmen.