6 Gründe, warum Babys zu früh aufwachen und Möglichkeiten, damit umzugehen



Der kleine Schlaf, den Sie bekommen, ist ein Luxus, nachdem Sie sich den größten Teil des Tages und der Nacht um die Bedürfnisse des Babys gekümmert haben. Aber manchmal wacht das Baby bald auf und kostet Sie diese Ruhezeit. Dies lässt Sie oft fragen:„Warum wacht mein Baby zu früh auf?“

In diesem Fall ist dies der Beitrag, den Sie benötigen. Scrollen Sie nach unten, da wir die Gründe und einige Lösungen zur Lösung dieses Problems aufgelistet haben. Bevor Sie jedoch zu den Lösungen springen, ist es wichtig zu verstehen, ob das Baby früh aufwacht.

Wie kann man feststellen, ob Ihr Baby früh aufwacht?

Einige Babys sind Frühaufsteher, während andere zwischen 7 und 8 Uhr morgens aufwachen. Daher ist es wichtig zu verstehen, ob Ihr Baby zu früh oder während seiner normalen Aufwachzeit aufwacht.

Die Schlafbedürfnisse von Babys ändern sich, wenn sie wachsen; Säuglinge im Alter von sechs Monaten brauchen beispielsweise 13–14 Stunden Schlaf . Nehmen wir also an, Sie bringen Ihr sechs Monate altes Baby um 20 Uhr ins Bett und es wacht täglich um 6 Uhr oder früher auf. In einem solchen Fall könnten Sie fragen:„Wach mein Baby zu früh auf?“ Darauf gibt es drei mögliche Antworten.

  1. Es ist nicht als zu früh aufzustehen, wenn Ihr Baby tagsüber drei bis vier Stunden Mittagsschlaf macht und nachts gut schläft.
  1. Wenn Ihr Baby jeden Tag um 6:00 Uhr aufwacht und den ganzen Tag über aktiv ist, ist es möglicherweise ein Frühaufsteher und Sie müssen sich keine Sorgen um seinen Schlafrhythmus machen.
  1. Wenn Ihr Baby vor 6:00 Uhr aufwacht, sich weigert, wieder einzuschlafen, und den ganzen Tag über unruhig oder unruhig ist, wacht Ihr Baby möglicherweise zu früh auf.

Lesen Sie den nächsten Abschnitt, um die möglichen Gründe zu verstehen, warum Ihr Baby früh aufwacht.

Warum wachen manche Babys zu früh auf?

Es kann viele Gründe geben, warum ein Baby früh aufwacht. Hier sind einige mögliche Gründe, die von schwerwiegend bis normal reichen.

1. Erkrankungen

Bestimmte Erkrankungen können Schlafstörungen bei Babys verursachen und sie früh morgens aufwecken. Babys mit gastroösophagealem Reflux (GER) sind die ganze Nacht über unruhig und wachen oft auf. Schlafapnoe wird auch mit Schlafstörungen bei Babys in Verbindung gebracht. Achten Sie auf die Anzeichen und Symptome von GER und Schlafapnoe, um solche zugrunde liegenden Erkrankungen auszuschließen, die dazu führen könnten, dass Ihr Baby früh aufwacht, und gehen Sie richtig damit um, um die nächtlichen Beschwerden Ihres Babys zu minimieren.

2. Wachstumsschübe

Auch Schlafregressionen und Wachstumsschübe stören den Schlafrhythmus Ihres Babys. Babys neigen dazu, von den ersten zwei Wochen bis zum Alter von sechs Monaten Wachstumsschübe zu durchlaufen. Wenn Ihr Baby in dieser Zeit also relativ früh aufwacht, macht es möglicherweise einen Wachstumsschub durch. Normalerweise kehren Babys zu ihren normalen Schlafplänen zurück, sobald der Wachstumsschub vorüber ist.

3. Hunger

Auch die Ernährungsgewohnheiten von Babys ändern sich, wenn sie wachsen. In den frühen Stadien (unter neun Monaten) neigen Babys aufgrund der geringen Größe ihres Bauches dazu, häufig zum Füttern aufzuwachen. Sie fühlen sich möglicherweise auch hungriger, wenn sie einen Wachstumsschub durchmachen.

4. Umgebung

Licht spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Wach- und Schlafverhaltens von Babys. Melatonin ist ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Jüngste Studien haben herausgefunden, dass der Prozentsatz der Melatoninunterdrückung aufgrund von Lichteinwirkung bei Kindern doppelt so hoch ist wie bei Erwachsenen. Wenn Ihr Baby also früh morgens Sonnenlicht ausgesetzt ist, beeinflusst dies seinen circadianen Rhythmus und lässt es früh aufwachen.

5. Schlechte Fähigkeiten zur Selbstberuhigung

Manche Babys sind natürliche Selbstberuhiger; Sie neigen dazu, selbstständig wieder einzuschlafen, auch wenn sie früh am Morgen aufwachen. Andere brauchen jedoch elterliche Interventionen wie Kuscheln, Schaukeln oder Füttern, um wieder einzuschlafen. Wenn Ihr Baby früh aufwacht, könnte das an seinen schlechten Fähigkeiten zur Selbstberuhigung liegen.

6. Übermüdung

Es ist wichtig, Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen, wenn es Frühschlafzeichen zeigt, denn wenn Sie dieses Schlaffenster verpassen, wird das Baby übermüdet. Babys, die übermüdet sind, lassen sich schwerer einschlafen und wachen oft nachts auf.

Wenn Ihr Baby früh aufwacht und glücklich und zufrieden ist, machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie sind auf dem richtigen Weg, und Ihr Baby ist nur ein Frühaufsteher. Aber wenn Ihr Baby zu früh aufwacht und nachts unruhig oder müde ist, müssen Sie ein paar Schritte unternehmen, um ihm zu einem angemessenen Schlaf zu verhelfen.

Was tun, wenn Ihr Baby zu früh aufwacht?

Schlaf ist in den frühen Lebensphasen unerlässlich, da er eine wichtige Rolle bei der kognitiven Entwicklung und dem körperlichen Wachstum spielt. Wenn Ihr Baby also aus irgendeinem Grund zu früh aufwacht und nicht genug Schlaf bekommt, müssen Sie eingreifen. Hier sind ein paar nützliche Tipps dafür.

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Der erste Schritt besteht darin, den Schlafrhythmus Ihres Babys zu verfolgen, um zu verstehen, ob es genug Schlaf bekommt. Wenn Ihr Baby den ganzen Tag unruhig erscheint und nicht den erforderlichen Schlaf bekommt, ist es wichtig, Wege zu finden, ihm dabei zu helfen, besser zu schlafen.

1. Behalten Sie Konsistenz bei

Erstellen Sie eine Nachtroutine und versuchen Sie, sich daran zu halten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby zwischen 19 und 19:30 Uhr ins Bett bringen. Konsistenz ist hier der Schlüssel; Sie müssen das Baby jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett bringen, damit sich sein Körper an das Timing gewöhnt. Möglicherweise sehen Sie die Ergebnisse nicht sofort, aber haben Sie Geduld und versuchen Sie es weiter.

2. Behandeln Sie die zugrunde liegenden Erkrankungen

Wenn Sie GERD oder Schlafapnoe bei Ihrem Baby vermuten, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, um es diagnostizieren und behandeln zu lassen. Sobald die zugrunde liegende Ursache behandelt ist, wird Ihr Baby wieder ruhig schlafen können.

3. Trainiere sie im Schlaf

Babys, die sich selbst beruhigen, schlafen normalerweise wieder ein, auch wenn sie zu früh aufwachen. Wenn Ihr Baby kein Selbstberuhiger ist, trainieren Sie es im Schlaf, ohne Intervention wieder einzuschlafen. Sie können entweder die Cry-it-out- oder die  No-cry-Schlaftrainingsmethoden ausprobieren.

4. Halten Sie das Kinderzimmer dunkel

Eine weitere einfache Möglichkeit, um zu verhindern, dass Ihr Baby zu früh aufwacht, besteht darin, die Lichtexposition zu begrenzen. Der Körper Ihres Babys reagiert sehr empfindlich auf Sonnenlicht, was ihm signalisieren könnte, vor seiner Aufwachzeit aufzuwachen. Investieren Sie also in einige hochwertige Vorhänge oder Sonnenschirme, um zu verhindern, dass morgens Sonnenlicht in den Raum eindringt.

5. Behalten Sie eine Schlafenszeitroutine bei

Planen Sie eine Schlafenszeit und machen Sie ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein paar Aktivitäten. Bauen Sie entspannende Aktivitäten ein, wie das Baden Ihres Babys und das Vorlesen einer Gute-Nacht-Geschichte. Diese helfen Ihrem Baby, sich zu entspannen, bereiten es auf den Schlaf vor und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass es zu früh aufwacht.

6. Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung

Wenn die Sonne aufgeht, erwacht die Welt und es würden Autos hupen, Hunde bellen oder andere Mitglieder im Haus sich für den Tag fertig machen. Wenn Ihr Baby einen leichten Schlaf hat, wird es möglicherweise von all diesen Geräuschen geweckt. Achten Sie darauf, die Fenster ihres Zimmers geschlossen zu halten, oder verwenden Sie eine Maschine mit weißem Rauschen, um die externen Geräusche zu blockieren.

7. Traumfütterung

Wenn Ihr Baby aufgrund von Hunger zu früh aufwacht, versuchen Sie, es im Traum zu füttern. Es ist eine Stilltechnik, bei der das Baby im Halbschlaf gefüttert wird. Verfolgen Sie die Fütterungszeiten Ihres Babys und geben Sie ihm nach der letzten Mahlzeit des Tages eine weitere Mahlzeit. Dies könnte ihnen helfen, länger zu schlafen, da ihr Bauch voll wäre. Stellen Sie sicher, dass Sie sie so leise wie möglich füttern und sie nicht wecken.

8. Spielen Sie nicht damit

Es könnte verlockend sein, mit Ihrem Kleinen zu spielen oder ihm Zeichentrickfilme zu zeigen, wenn es früh morgens aufwacht. Aber unterlassen Sie dies; Behandeln Sie das Erwachen am frühen Morgen ähnlich wie das Stillen am späten Abend und halten Sie es so ruhig wie möglich. Dies wird Ihr Baby ermutigen, wieder einzuschlafen.

9. Machen Sie tagsüber kurze Nickerchen

Ihr Baby muss tagsüber kurze Nickerchen machen, damit es nachts gut schläft oder morgens nicht früh aufwacht. Das bedeutet nicht, dass Sie den Mittagsschlaf einschränken, denn wenn Sie das tun, wird Ihr Baby übermüdet und wacht zu früh auf.

10. Geben Sie ihnen etwas, woran sie sich festhalten können

Wenn Ihr Baby den Schlaf mit einem Kuscheltier oder Schnuller assoziiert, kann es ihm helfen, es frühmorgens nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Baby 12 Monate alt ist, bevor Sie Fremdkörper in sein Bett einführen.

Die meisten Eltern vermeiden es, ihre Babys zu früh aufzuwecken, um sich auszuruhen. Ein zu frühes Aufwachen des Babys kann zu Schlafentzug für die Eltern und das Baby führen. Daher müssen Sie so früh wie möglich eingreifen und gesunde Schlafgewohnheiten fördern. Auch wenn Sie vielleicht nicht sofort erfolgreich sind, investieren Sie weiter Ihre Bemühungen, damit Ihr Baby lernt, sich an Ihren Zeitplan zu gewöhnen. Bald können Sie feststellen, dass Ihr Kleines pünktlich schläft und Ihnen nachts die Ruhe gönnt, die Sie verdienen.


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