• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor taler mit lille barn i søvne?

At få børn til at stoppe med at snakke er svært nok, når du prøver at få dem til at falde i søvn - men hvad med, når de begynder at snakke, når de faktisk sover?

Børn kan tale i søvne næsten lige så snart de har lært at tale, og en rapporteret 50 procent af små børn vil sove tale på et tidspunkt. Adfærden er mere almindelig hos småbørn, hvis forældre selv var søvntalere - så hvis du eller din partner talte i søvne, da du var lille, er det sandsynligt, at dit barn også gør det.

Dit lille barn kan indlede en samtale på et hvilket som helst tidspunkt af søvnen - det er stadig uvist, om det at tale er forbundet med at drømme. Det er også uklart, hvorfor søvntalernes hjerner signalerer, at deres mund skal bevæge sig, men vær sikker på, at søvntaler ikke forhindrer din lille i at få den søvn, hun har brug for.

Hvad taler søvn?

Søvnsamtale opstår, når dit lille barn taler, griner, græder eller stønner, mens hun sover. Dit lille barn ved ikke, at hun taler i søvne, og hun vil sandsynligvis ikke huske sine vandreture om morgenen. Det kan begynde omkring 2 års alderen og kan forekomme indtil den tidlige teenageår.

Hvis dit barn taler i søvne mindre end én gang om ugen, betragtes det som mildt. Et mere udtalt tilfælde ville involvere, at et lille barn sover, der taler hver nat og i mere end en måned i træk. Hvis hun deler værelse med en søskende eller forælder, ville søvnsamtalen blive forlænget nok til alvorligt at forstyrre værelseskammeratens søvn.

Tegn på, at dit lille barn taler i søvne

Det mest tydelige tegn på, at dit lille barn sover og taler, er, at du hører hende pludre væk en til tre timer efter, hun er faldet i søvn. Tips om, at hun stadig sover - og ikke lige er vågnet - inkluderer:

• Hun taler tydeligt, men hendes ord giver ikke mening.

• Hun taler, men hendes talelyde mumles.

• Hun taler uden nogen følelser.

• Det fortsætter i et til fem minutter og stopper derefter, når dit barn falder tilbage i en dyb søvn.

• Hendes øjne kan være vidt åbne, men hun er ikke klar over, at du er der.

• Hun husker ikke noget af dette næste morgen, eller efter hun er vågnet fra en lur.

Årsager til søvntaler hos småbørn og børn

Der ser ikke nødvendigvis ud til at være en specifik underliggende årsag til søvntaler hos børn. Men der kan være et par grunde til, at din lille er mere tilbøjelig til at opleve det, herunder:

• Genetik

• Hun er overtræt

• Stress

• Feber

• Søvnapnø

• Mareridt eller natterædsler

Selvom søvntale ofte er genetisk, kan det være forårsaget af træthed og mangel på søvn eller en stressende begivenhed i barnets liv, så sørg for, at dit barn har en konsekvent sengetidsrutine og får den rigtige mængde kvalitetssøvn, hun har brug for (11 til 14 timer mellem lur og nat i denne alder).

Søvnsamtale kan også ske i forbindelse med mareridt, natterædsler, andre livlige drømme, feber og søvnapnø.

Hvad skal man gøre ved søvntale hos børn

Du undrer dig måske over, hvordan du stopper med at sove med dit lille barn. Det korte svar er, du behøver ikke. Søvnsamtale er normalt og ikke et tegn i sig selv på, at noget er fysisk eller følelsesmæssigt forkert. Her er nogle ting, du skal huske på:

• Væk ikke dit barn. Du kan ikke stoppe en episode med søvntaler. Din lille er i en dyb søvn, så det vil være svært at vække hende helt. Hvis du gør det, kan hun bare blive ked af det.
• Lad andre vide det. Hvis du har en babysitter en aften, eller dit lille barn sover hos bedstemor, så forklar dem, at hun søvntaler, og at det er normalt. Dette gælder især, hvis der er en overnatning, da søvntaler er mere almindeligt i et mærkeligt miljø. Det sidste, du ønsker, er, at din svigermor ringer til dig i panik, mens du er ude til en romantisk middag med din partner.
• Hvis dit lille barns søvntaler vækker søskende, kan du få dem til at bære ørepropper eller bruge en hvid støjmaskine for at hjælpe med at overdøve lyd.
• Opmuntr til sunde søvnvaner. Småbørn har brug for 11 til 14 timers søvn om natten, inklusive lur. Hold sengetid, lur og vågnetid de samme hver dag, for at hjælpe dit barn med at føle sig tryg og godt tilpas. Prøv at indstille og holde dig til en konsekvent sengetidsrutine, som at tage et bad, børste tænder, læse en bog, synge nogle sange og komme i seng. Dette kan gøres hvor som helst, så din lille kan nikke af, selvom hun ikke er i sit sædvanlige miljø (som hos sine bedsteforældre eller på ferie).

Hvornår skal du ringe til lægen om dit lille barns søvn og tale

Ingen grund til at bekymre sig, hvis dit barn indimellem taler om søvn. Ring dog til lægen, hvis:

• Din lille ens søvntalende episoder stiger i frekvens.

• Hendes samtaler er ledsaget af lemmerbevægelser.

• Hun virker overdrevent søvnig i dagtimerne.

• Hun virker meget ophidset under disse episoder.

Hvis adfærden fortsætter, når din søde søde bliver ældre, kan det være relateret til andre søvnproblemer, og en konsultation med lægen og en søvnspecialist kan være på sin plads. Men selvom disse nattechat kan vække - eller holde - dig oppe, er det sandsynligt, at de vil køre deres forløb og være kortvarige.