• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Min ven taler om selvmord. Hvad skal jeg gøre?

Advarselstegn på selvmord

Alle føler sig kede af det, deprimeret, stresset, eller vred nogle gange - især når man håndterer skolens pres, venner, og familie. Men nogle mennesker kan føle tristhed eller håbløshed, der ikke forsvinder, sammen med tanker om selvmord.

Du har måske hørt, at folk, der taler om selvmord, faktisk ikke vil klare det. Det er ikke sandt. Folk, der taler om selvmord, vil sandsynligvis prøve det.

Umiddelbare advarselstegn om, at nogen måske tænker på selvmord, omfatter:

• taler om selvmord eller død generelt
• søger på nettet efter måder at dræbe sig selv eller købe ting til brug i et selvmordsforsøg
• taler om at føle sig håbløs eller ikke have nogen grund til at leve
• deltager i selvdestruktiv adfærd (drikker meget alkohol, tager medicin, kører for hurtigt, eller skæring, for eksempel)
• besøge eller kalde folk for at sige farvel
• at give ejendele væk

Hvad kan jeg gøre?

Spørge

Hvis du har en ven, der taler om selvmord eller viser andre advarselstegn, ikke vente med at se, om de begynder at føle sig bedre. Tal om det. Spørg dem direkte, om de har tanker om selvmord. At have nogen, der bekymrer sig nok til at stille disse spørgsmål, kan hjælpe med at redde din vens liv.

Nogle mennesker (både teenagere og voksne) er tilbageholdende med at spørge teenagere, om de har tænkt på selvmord eller skadet sig selv. Det kan de bekymre sig om, ved at spørge, de planter ideen om selvmord. Forskning har vist, at dette er 100% usandt. Hvis du er bekymret - spørg.

Det kan være svært at spørge nogen, om de har tanker om selvmord. Det kan hjælpe at fortælle din ven, hvorfor du spørger. For eksempel, du kan sige, "Jeg har bemærket, at du har talt meget om at ville være død. Har du haft tanker om at prøve at slå dig selv ihjel?" Vær forberedt på deres svar, og vær klar til at tale med en betroet voksen derhjemme eller i skolen for at få den nødvendige hjælp.

Fortælle

Hvis din ven beder dig om at holde disse tanker hemmelige, lad dem vide, at du bekymrer dig om dem, og du skal dele dette med en betroet voksen. Det kan føles som om du forråder din ven, men du bør altid fortælle en voksen, du har tillid til.

Del dine bekymringer med en voksen så hurtigt som muligt. Du kan også henvende dig til disse ressourcer for hjælp døgnet rundt:

• National livmoderforebyggelse: 1-800-273-TALK (8255) eller sms CONNECT til 741741. Du kan også kontakte dem via deres websted.
• Trevor Lifeline til LGBTQ -fællesskab: 1-866-488-7386 eller sms START til 678678. Du kan også kontakte dem via deres websted.

Det vigtige er at underrette en ansvarlig voksen. Det kan være fristende at prøve at hjælpe din ven på egen hånd, men det er altid det sikreste at få hjælp.