Sådan forhindrer tidlig fødsel
Der er identificerbare risikofaktorer forbundet med for tidlig fødsel . Nogle er kontrollerbar; andre er ikke. Det er bedst hvis en kvinde fjerner så mange risikofaktorer som muligt, før undfangelsen og under graviditet. Jo hurtigere risikofaktorer bestemmes , kan der træffes de mere sandsynlige skridt til at løse dem . Følgende er anbefalinger til at mindske risikoen for for tidlig fødsel .
Hvad du har brug
prænatal vitaminer indeholder folinsyre og zink
Tandbørste
Mundskyl
Tandtråd
Vand
Journal
Kondomer
Instruktioner Salg skridt at tage før graviditeten for at forebygge for tidlig fødsel
1
Rygestop , drikke alkohol og stofbrug i mindst seks måneder før at blive gravid for at give din krop til at helbrede og være i bedre stand til at håndtere en graviditet .
2
Motion og spise ordentligt , så din krop er i den bedste sundhed.
3
Se en tandlæge og afhjælpe eventuelle tand og gummi sygdomstilstande spørgsmål. Tage ordentlig pleje af tænder og tandkød ved at børste , tandtråd og bruge mundskyl . Bakterier kan komme ind i blodbanen gennem beskadigede blodkar under tandkødet .
4
Besøg en læge for en fuldstændig fysisk , herunder test for kønssygdomme . Sørg for at anmode om testning for herpes simplex virus , fordi disse er ofte ikke indgår i det normale batteri af blodprøver. Hvis du tester positiv for HSV-2 ( genital herpes ) , fortæl din fødselslæge . Dette er en risikofaktor i for tidlig fødsel .
5
Start tage en prænatal vitamin , der indeholder zink og folinsyre , som begge menes at mindske risikoen for tidlig fødsel og fosterskader. Fortsæt med at tage vitamin hele graviditeten og så længe du amme din baby.
6
Før du vælger en fødselslæge , jordemoder eller fødende team, planlægge konsultationer med pårørende til at drøfte deres tilgang til og viden om tidlig fødsel og for tidlig fødsel. Vælg en omsorgsperson , med hvem du er komfortabel , baseret på deres erfaringer og kapaciteten inden for de anlæg, hvor dit barn vil blive født .
Skridt der skal tages under graviditet for at forebygge for tidlig fødsel
7
Spis en velafbalanceret kost , der giver en ordentlig ernæring for dig og baby. Sørg for at spise fødevarer, der indeholder sunde kilder til protein, vitaminer og mineraler . Et jerntilskud kan anbefales af din fødselslæge .
8
Drik mindst otte 8 - ounce glas vand hver dag .
9
Få anbefales prænatal pleje . Regelmæssige besøg på din graviditet plejeren øger chancerne for, at tegn på for tidlig fødsel vil blive opdaget tidligere, så de kan blive behandlet tidligere.
10
Eliminer tungt fysisk arbejde og reducere tid på dine fødder . Få hjælp til aktiviteter, såsom rengøring og tunge løft , som sætter unødig pres på din allerede stresset krop .
11 <p> fjerne eller reducere stressende situationer og konfrontationer så meget som muligt . Journaling , rådgivning , eller søger en bøn partner er ideer til at kontrollere stress . Stress kan udløse hormoner frigivet af hjernen, der kan øge risikoen for tidlig fødsel .
12
Brug kondomer til forebyggelse af infektioner , mens gravid . Kønssygdomme , urinvejsinfektioner og livmoderhalskræft , vaginal og fostervand infektioner placere en kvinde med høj risiko for for tidlig fødsel .
-
Et af problemerne for mødre overalt er det simple faktum, at det normalt er nemmere at gøre ting selv end at bede et af børnene om hjælp. Som et resultat heraf tager mødre typisk sig af mange af huslige pligter hver dag, hvilket er en af grundene t -
Et lille barns energibehov er ikke særlig stort. Væksten aftager efter det hurtige første år, så indtaget behøver ikke at være stort. Her er en generel vejledning til at fodre dit lille barn: Hver dag har et barn mellem 1 og 3 år brug for omkring 4 -
Nævn en mere ikonisk duo end helligdage og friskbagte småkager. Vi venter. Uanset om du ønsker at tilføje et par nye favoritter til dit almindelige feriebagerepertoire, på jagt efter mordere lækkerier at tage med til årets småkageudveksling eller bar
