• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvornår sover din baby hele natten?

Spæder du på, hvornår babyer begynder at sove hele natten, og om din lille vil sove godt? Svaret afhænger for det meste af din babys alder og stadium, og hvorvidt han har lært at lindre sig selv.

Sådan får du baby til at sove hele natten, opmuntrer til gode sovevaner og undgår potentielle søvnproblemer, efterhånden som din baby vokser.

Hvad betyder 'sove hele natten' egentlig?

Søvn gennem natten defineres normalt som at sove seks til otte timer i træk natten over.

Men husk, at det kun er en brøkdel af de i alt 10 til 12 timer (eller mere) søvn, som babyer generelt har brug for om natten, afhængigt af alder og stadie, ud over lur i dagtimerne. Det betyder, at selvom din baby "sover hele natten" i en alder af 3 til 6 måneder, vil du sandsynligvis ikke være det i et stykke tid (hvis din baby for eksempel går ned kl. 19.30, vil seks timer senere være 1. :30 og otte ville være 3:30).

Spædbørn under 6 måneder kan normalt sove alt fra tre til otte timer om natten, afhængigt af alder og stadie. Og babyer mellem 4 og 6 måneder er udviklingsmæssigt i stand til at sove natten igennem uden mad, men om de gør det, er en anden historie. Babyer spiser ligesom voksne for komfort og fornøjelse, ikke kun for næring.

Hvornår sover babyer hele natten?

Hvornår du kan forvente, at din baby begynder at sove hele natten, afhænger af flere faktorer, herunder babys alder, vægt, om du ammer eller ej, og din families spisevaner om natten.

Her er, hvornår babyer begynder at sove hele natten, plus mere information om babyers sovevaner og -mønstre efter alder:

Nyfødt

Nyfødte vil ikke sove hele natten, fordi de skal spise ofte. Faktisk er to til fire timer ad gangen omtrent lige så længe, ​​som du kan forvente, at din splinternye baby sover i de tidlige uger og måneder - afhængigt af om du ammer, ammer modermælkserstatning eller begge dele.

2 til 3 måneder gammel

To til tre måneder gamle babyer kan sove i fem eller seks timers stræk. Når det er sagt, har de fleste tre måneder gamle stadig brug for en fodring eller to i løbet af natten, især hvis de ammer.

4 måneder gammel

I denne alder kan babyer sove i en fast syv eller otte timer, hvilket er at sove hele natten igennem, selvom det kan ske gradvist. Det skyldes, at de fleste 4 måneder gamle babyer har nået den magiske vægt på 11 til 14 pund, hvilket betyder, at de ikke metabolisk har brug for en natmad. Men de kan stadig forlange en!

5 til 6 måneder gammel

Nu er babyer i stand til at sove hele natten, så hvis dit lille barn stadig vågner oftere for at spise, kan du være ret sikker på, at han ikke er rigtig sulten. For at hjælpe ham med at lære at sove i seks til otte timer ad gangen de fleste nætter, kan din læge rådgive dig om, hvordan du langsomt kan afskære de ekstra natmadninger.

Fysisk vil din baby være klar til den overgang, selvom han måske protesterer mod det, især hvis han er vant til adskillige overnatningssnacks og den søde dosis af kælning, der følger med dem.

Sådan får du baby til at sove hele natten

Du har mere kontrol over din babys søvnvaner, end du måske er klar over - og du behøver ikke vente, indtil han når sin halv-fødselsdag for at begynde at opmuntre til længere slumring om natten.

Følg disse tips for at hjælpe baby med at sove hele natten:

Etabler en sengetidsrutine

Ikke alene vil din lille finde rutinen trøstende, den vil blive babys signal om, at det er tid til at sove. Begynd med et dejligt, afslappende bad - varmt vand er både beroligende og søvnfremkaldende. Følg med en historie, kram og vuggeviser. Afslut med en fuldfodring. Hvis din baby er luftig, kan du flytte fodring ved sengetid til tidligere i rutinen.

Prøv ikke at skifte din babys ble midt om natten

Medmindre din baby er et absolut rod, skal du springe midt på natten ændringer, hvis det er muligt, da de sandsynligvis vil vække ham. Hvis du virkelig har brug for at skifte hans ble natten over, så gør det med lyset dæmpet og så lidt at snakke som muligt.

Overvej at flytte baby længere væk fra dig

AAP anbefaler, at babyer deler værelse med deres forældre, indtil de er mindst 6 måneder gamle. Men hvis din baby sover på dit værelse, eller hans vugge eller vugge er meget tæt på din seng, kan det være bedre for nogle familier at flytte ham længere væk (eller endda ind i sit eget værelse).

Det kan være, at selve nærheden til dig er medvirkende til flere opvågninger natten over. Tal med din børnelæge for at få hjælp til overgangen.

Hold kalorierne på vej i løbet af dagen

Din baby vil være mindre sulten om natten (og bedre i stand til at sove), hvis hans mave bliver fyldt nok i løbet af dagen. Ammet babyer bør spise hver anden til tredje time eller deromkring, i alt otte til 12 fodringer over 24 timer, indtil de begynder faste stoffer omkring 6 måneder. Det falder derefter til fem til seks fodringer om dagen og aftager gradvist, efterhånden som de bliver ældre.

De fleste babyer, der får modermælkserstatning, bør få omkring 4 ounce hver fjerde time, begyndende når de er omkring en måned gamle, selvom det afhænger af din lille (og de fleste babyer under 1 måned har brug for mindre modermælkserstatning end det). Forvent, at det vil stige til omkring 6 til 8 ounce, når de begynder med faste stoffer, når de er 4 til 6 måneder gamle.

Når først fast føde er introduceret, har babyer brug for omkring fire til fem modermælkserstatninger om dagen. Du kan prøve at tilføje en ekstra ounce eller to til babys flaske i dagtimerne, hvis han tager mindre end de anbefalede 24 til 36 ounce i alt.

Væk din baby med et drømmefoder, før du går ned

Lige før du går i seng, toppe din baby af med en nibble sent om natten eller et "drømmefoder". Du bliver nødt til at vække ham nok, så han ikke sover helt, og du bør ikke give ham mad, når han ligger ned. Selvom han er for døsig til at spise meget, kan et par slurke være nok til en ekstra times søvn.

Hvis denne taktik får din baby til at vågne oftere, skal du droppe den og bare sørge for, at hans fodring ved sengetid er rigelig.

Kom ikke korn i din babys flaske eller bliv fristet til at starte med faste stoffer for tidligt

Det hjælper ikke kun din baby med at sove hele natten, det kan også være skadeligt for hans helbred. Indføring af faste stoffer før 4 til 6 måneder (ideelt set 6 måneder som anbefalet af AAP) kan føre til maveproblemer, da babyer ikke helt kan fordøje dem på dette tidspunkt.

Derudover kan dit spædbarn kneble eller inhalere den fortykkede blanding i lungerne.

Du skal ikke skynde dig ind ved første klynken

Giv din baby chancen for at berolige sig selv og få sig selv til at sove, før du går ind for at tjekke ham. Alle babyer vågner natten over (ligesom voksne).

Start processen med at fravænne baby fra natmad

Når din baby er omkring 3 eller 4 måneder gammel, bør du langsomt kunne skære ned på madning midt på natten, med det ultimative mål at få din baby til at sove hele natten. Men sørg for at tale med din børnelæge først, da nogle babyer kan have brug for disse nattefoder i længere tid end de første par måneder.

Natafvænning og nattesøvn

Hvis du og din børnelæge beslutter, at din baby er klar til natfravænning, så tal med din læge om, hvordan du gør det med dit lille barn, og følg disse tips:

Stræk fodringerne ud

Mens nyfødte skal spise cirka hver anden til fjerde time, når baby er 3 eller 4 måneder gammel, kan du normalt begynde at forlænge tiderne mellem fodringen (selvom det igen varierer fra baby til baby) . Hvis din børnelæge giver grønt lys, skal du introducere konceptet gradvist ved at tilføje yderligere 15 til 30 minutter mellem fodring hver anden nat. Med lidt held vil resultatet i sidste ende være en baby, der sover længere.

Forkort natfodring

En anden måde at afvænne din baby om natten på er at begynde at putte lidt mindre i sin flaske eller bruge et par minutter mindre på hvert bryst, når du vågner om natten. Fortsæt med at reducere mængden af ​​mælk eller ammetiden lidt i løbet af en uge eller deromkring, indtil din baby får beskeden og opgiver at spise natten over.

Du skal ikke skynde dig at give din baby mad om natten

Når din lille vågner grædende, skal du vente, før du tilbyder brystet eller flasken. Han døser måske igen eller underholder sig selv (de tæer er sjove!) i et stykke tid. Hvis han begynder at protestere meget, så prøv at berolige ham med en stille sang eller et blidt klap først.

Jo før du lærer din baby at vågne om natten ikke vil resultere i øjeblikkelig fodring, jo hurtigere vil han lære at sove hele natten. Bare sørg for, at din baby ikke er rigtig sulten (og hvis han er det, så giv ham mad). Du kan derefter starte processen med at øge mængden, han spiser i løbet af dagen, hvis din børnelæge siger, at han er klar.

Hvad kan forhindre din baby i at sove hele natten?

Der er masser af ting, der kan forhindre baby i at sove hele natten, inklusive:

• Bandsygdomme: Babys første tand kan være en betydningsfuld milepæl, men den kan også vække ham om natten. Og symptomer på tænder, såsom gråd, øretrækning og natvågenhed, kan dukke op to til tre måneder, før de faktiske perlehvide farver dukker op.
• Et mindre end ideelt sovemiljø: Hvis baby har det for varmt, kan han have problemer med at sove. Hold din babys værelse på omkring 68 til 72 grader Fahrenheit og klæd ham i en sovekabine i ét stykke. Du bør også holde rummet stille og mørkt.
• Dårlige søvnvaner: Prøv ikke at holde, vugge eller give din baby mad, før han falder i søvn, eller vær inkonsekvent med hans sengetidsrutine. Læg ham i stedet i seng, når han er døsig, men vågen, hvilket vil hjælpe ham med at lære at falde i søvn på egen hånd.
• En manglende evne til at berolige sig selv: Det er normalt, at en 6 måneder gammel baby vågner et par gange om natten, men han burde være i stand til at falde i søvn igen af ​​sig selv. Hvis han ikke kan, ved han måske ikke, hvordan han skal lindre sig selv, så du kan overveje søvntræning.
• Sygdom: Forkølelse og øreinfektioner kan holde alle vågne om natten - og din baby er ingen undtagelse. Vær sikker på, når han begynder at få det bedre, bør din baby også begynde at sove bedre.
• Vækstspring: Baby vil sandsynligvis opleve vækstspurt ved omkring 3 måneder, 6 måneder og 9 måneder (selvom den nøjagtige timing kan variere). Når dette sker, vil han sandsynligvis vågne tidligere fra lur og oftere midt om natten for at spise.
• Milepæle: Hvis din baby mestrer en ny færdighed - at rulle over, sidde op, kravle - kan han have svært ved at falde til ro eller blive ved med at sove om natten. (Hvem har lyst til at falde i søvn, når der er så meget at udforske?)
• Søvnregression: Det er normalt for babyer - selv dem, der sover godt - at vågne oftere og have problemer med at falde i søvn, når de først er 3 til 4 måneder gamle, og også i andre aldre. Giv søvnregressioner skylden – og vid, at disse faser kun er midlertidige.
• Rejse: Jetlag og andre forstyrrelser kan rode med din babys Zzzs.

Skal du sovetræne din baby eller få baby på en søvnplan?

Du vil ikke være i stand til at sætte din baby på en regelmæssig søvnplan, før han er mellem 3 og 6 måneder gammel. Faktisk kan et forsøg på at starte en søvnplan for tidligt forstyrre babys vækst, for ikke at nævne din mælkeforsyning, hvis du ammer.

Din baby vil sandsynligvis (i det mindste en del) af sin egen søvnplan:Han er måske tidligt op og kan lide at spise, så snart han vågner, eller han kan lide at sove i og spise senere på morgenen. Begge dele er helt i orden - babyer varierer med hensyn til, hvor meget søvn de har brug for, og hvornår de har brug for det.

Det vigtige at huske på er det samlede antal timer, dit lille barn sover. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at babyer i alderen 4 til 12 måneder sover 12 til 16 timer hver 24 timer, inklusive lur. National Sleep Foundation siger, at babyer i alderen 4 til 11 måneder skal sove 12 til 15 timer i løbet af 24 timer, inklusive lur.

Hvis din baby er 5 eller 6 måneder gammel, og du allerede har vænnet ham fra natfodring, kan du prøve søvntræning, hvilket betyder at lære din lille at sove i længere stræk om natten og for at berolige sig selv, når han vågner.

En populær søvntræningsteknik er cry it out-metoden, hvor du lader din baby græde, indtil han falder i søvn af sig selv. En modificeret version er Ferber-metoden, hvor du går ind for kortvarigt at dulme din baby med stadig længere intervaller over flere nætter, indtil han falder i søvn af sig selv.

Søvntræning er ikke for alle forældre, så prøv det ikke, hvis du ikke er tryg. Du skal bare vide, at det ikke vil give ar til din baby at græde lidt. Hvis der er noget, lærer du ham at sove alene - en færdighed, han vil bruge resten af ​​sit liv.

Hvis du læser dette gennem triste øjne og tågen af ​​træthed, så prøv at være tålmodig med dig selv og din lille natteravn. Det er en god idé at sove, når din baby sover, hvis du kan, og få hjælp fra sine nærmeste for at forhindre ekstrem udmattelse.

De første måneder af forældreskab kan være særligt trættende. Men snart vil du have et lille barn, der hopper af væggene hele dagen og sover (som regel) i længere stræk om natten. Du skal bare vide, at - ligesom dagene med bittesmå onesies og spædbørnsklude - også denne fase skal passere.