• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Tips til sikker søvn til babyer

Uanset om du stadig er gravid og opretter din babys vuggestue, eller om dit lille bundt allerede er ankommet, bruger du sikkert meget tid på at tænke på, hvordan du får dit nyfødte barn til at sove.

Selvfølgelig vil du have din baby til at sove roligt. Men det er lige så vigtigt, at hun sover trygt. Smart, sikker søvnpraksis kan hjælpe med at beskytte spædbørn mod Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) og andre søvnrelaterede farer, så det er vigtigt for enhver nybagt forælder at blive fortrolig med retningslinjerne for sikker søvn.

Bare rolig - de er ikke komplicerede. Faktisk, når det kommer til sikker søvn for babyer, er enklere ofte bedre. Her er præcis, hvad du behøver at vide, så du og din baby begge kan slappe af.

Hvor skal en nyfødt sove?

Hvad er den sikreste sovestilling for min baby? Må hun have et tæppe eller pude i sin vugge? Og er det okay for hende at sove i sengen med mig?

Du har sandsynligvis mange spørgsmål om, hvordan du får din baby til at sove sikkert. Her er tips til sikker søvn til babyer fra American Academy of Pediatrics (AAP).

Del et værelse, men ikke en seng

At få din baby til at sove på dit værelse i mindst de første seks måneder (og ideelt set op til et år) kan hjælpe med at sænke risikoen for SIDS med op til 50 procent. Og selvfølgelig, hvis du holder hende i nærheden, bliver det nemmere at spise om natten, hvis du ammer.

Men du bør undgå cosleeping (lade din baby sove i din seng), siger AAP. Opbevar hende altid i sin egen vugge eller vugge, da din sengs puder og tæpper kan udgøre en fare. Og der er den ekstra risiko for, at baby falder ned fra sengen, og at nogen ved et uheld ruller ind på hende natten over.

Læg din baby til at sove i en tremmeseng eller en vugge

Om din nyfødte sover i en vugge eller en vugge, når du først tager hende med hjem, er op til dig. Baby kan også sove i en legeplads eller bærbar vugge. Uanset hvad du vælger, bør produktet opfylde de seneste CPSC-retningslinjer.

Din baby bør ikke sove på noget andet - ikke en sofa, lænestol, hvilestol, sækkestol, svævefly, spædbørnspude eller skrå sovekabine (som Fisher-Price Rock 'n Play, som blev genkaldt i 2019 efter rapporter om spædbørnsdødsfald).

Søvn andre steder end en vugge, vugge, playard eller bærbar tremmeseng kan øge risikoen for kvælning og SIDS, selvom din baby sover i dine arme.

Med hensyn til sengesenge? Eksperter har ikke nok beviser til at anbefale, om du skal bruge dem. Og hvis baby døser hen i en autostol, en klapvogn, en gynge eller en babyslynge, så flyt hende til et trygt sovemiljø, så snart du kan.

Sådan vælger du en tremmeseng eller en vugge

Når du forbereder babyens vuggestue, skal du huske på følgende faktorer.

• Fodaftryk: En bassin skal have en bred, godt understøttet bund, så den ikke falder sammen eller vælter.
• Vægtgrænse: Nogle bassinets kan have en vægtgrænse så lav som 15 pund, selvom de fleste kan rumme op til 20 pund. Hvis du ikke har håndbogen til bassinet ved hånden, så vær forsigtig og flyt din baby til en vugge, når hun vejer omkring 15 pund. De fleste babyer når den vægt, når de er 3 til 4 måneder gamle.
• Alder: CPSC siger, at man skal undgå nye og brugte tremmesenge lavet før juni 2011. Gamle, antikke eller brugte tremmesenge kan være gået i stykker eller opfylder muligvis ikke de nuværende sikkerhedsstandarder. De kan have blymaling, revnet eller splintet træ eller lameller, der er for langt fra hinanden.
• Lamelbredde: Lamellerne og hjørnestolperne på din tremmeseng bør ikke være mere end 2 3/8 tommer fra hinanden (ca. bredden af ​​en sodavandsdåse), da bredere lameller kan udgøre en risiko for fastklemning for små babyhoveder. Hjørnestolper skal flugte med endepanelerne (ikke mere end 1/16 tomme højere). Hvis du køber en helt ny tremmeseng, er dette sandsynligvis ikke noget, du behøver at bekymre dig om.
• Tilstand: Hvis du køber en brugt tremmeseng, bør der ikke være nogen afskallet maling eller splintet eller revnet træ.

Og når det kommer til at samle babys soveplads, skal du sørge for at følge producentens instruktioner til en T. Hardware inklusive bolte, skruer og beslag skal være solidt fastgjort uden skarpe kanter, ru områder eller pletter, der kan klemme eller på anden måde skade din baby .

Sikkerhedstip til krybbemadras

Følg disse sikkerhedstip, når det kommer til at vælge din krybbemadras:

• Vuggemadrasser skal sidde tæt. Sørg for, at madrassen sidder tæt og tæt mod indersiden af ​​vuggen. Hvis du kan passe mere end to fingre mellem madrassen og vuggen, er det ikke op til sikkerhedsstandarderne. Jo sværere det er for dig at rede sengen, jo sikrere er det for din baby.
• Brug en madras i standardstørrelse til en vugge i fuld størrelse det er fast og mindst 27 1/4 inches gange 51 1/4 inches og ikke mere end 6 inches tykt. Ovale eller runde tremmesenge har brug for madrasser, der er specielt designet til at passe godt ind i dem.
• Til bærbare tremmesenge og legepladser, brug kun den madras, der fulgte med. Når disse produkter vurderes for sikkerhed, er det kun med de madrasser, de sælges med. Topmadrasser eller tykkere puder udgør en kvælningsrisiko.

Hvornår skal tremmemadrassen sænkes

Mange tremmesenge har justerbare madrashøjder, der er designet til at vokse med din baby. Hold madrassen på højeste niveau, når din lille bliver født første gang, når der ikke er nogen risiko for, at hun rejser sig og klatrer ud af tremmesengen (og når du oftest kommer ind for at hente hende og lægge hende tilbage).

Når hun er i stand til at sidde op selv (når som helst mellem 4 og 7 måneder) eller trække sig op i stående stilling, er det tid til at sænke madrassen, så hun ikke kan klatre ud.

Hvordan skal en nyfødt sove? Oprettelse af et sikkert søvnmiljø

Følg disse yderligere tips til sikker søvn fra AAP, når det kommer til, hvordan din baby skal sove:

Læg baby til at sove på ryggen

Du bør altid lægge din baby til at sove fladt på ryggen på en fast, flad overflade ved lur og sengetid indtil hendes første fødselsdag. Mavesøvn sætter spædbørn i fare for at blive kvælning eller overophedning og øger risikoen for SIDS.

Når din baby er i stand til at vælte sig selv, mens hun sover, fra mave til ryg og fra ryg til mave, er det fint at lade hende blive ved med at sove på den måde. Babyer kan typisk vælte mellem 3 og 6 måneder, men det kan ske tidligere (eller senere), så hold godt øje med hende.

Hvis det ser ud til, at din nyfødte er rullet om på siden, er det sandsynligvis hendes reflekser på arbejde. Hun vil sandsynligvis miste evnen til at gøre det, når hun er en måned gammel.

Lad baby være alene i tremmesengen eller vuggen

Baby skal sove alene på ryggen uden kofangere, tøjdyr, tæpper eller puder.

Det er okay at begynde at bruge en pude og et tæppe, når dit barn er et lille barn og gammelt nok til at flytte ud af en tremmeseng og ind i en småbørnsseng - ideelt mellem 2 og 3 år gammel.

Hvis du er bekymret for, at baby har det for koldt om natten, så overvej et klædeligt tæppe (også kaldet en sovesæk).

Er krybbebumpere sikre? Det er bedst at undgå krybbekofangere helt. Ligesom puder og tæpper kan kofangere øge risikoen for kvælning og kvælning hos yngre babyer. Der er heller ingen solide beviser for, at de faktisk forhindrer skader i vuggen.

Når dit barn er gammelt nok til, at kofangere ikke længere udgør en risiko for SIDS, kan de være farlige af andre årsager (dit barn kan f.eks. bruge dem til at kravle ud af vuggen). Så styr uden om dem lige fra starten.

Lad ikke din baby blive overophedet

Hvordan skal du klæde baby på til at sove? Det enkle er det sikreste. Læg din baby i et underlag som en sovekabine i ét stykke, og spring over sokker, hatte eller andet tilbehør. Brug en sovesæk eller svøb i stedet for et tæppe. Hun bliver varm nok - men ikke for varm.

En rumtemperatur på 68 til 72 grader Fahrenheit er bedst. For at se, om din baby har det for varmt, mærk hendes nakke. Hvis hun sveder, er hun for varm.

Sørg for, at din baby er i et røgfrit miljø

Paus-rygning øger risikoen for SIDS, så undgå at udsætte din baby for enhver form for røg.

Hold tremmesengen fri af alt, baby kan få fat i

Vær sikker på, at baby ikke kan få fat i ledninger (fra f.eks. en lampe eller din babyalarm), gardiner eller andet, der kan udgøre en kvælnings- og kvælningsrisiko.

Det er okay at hænge en mobil over din nyfødtes tremmeseng, hvis du gerne vil - bare sørg for at hænge den omkring 12 tommer over tremmesengen og fjerne mobilen, når baby kan få fat i den ( omkring 4 til 6 måneder gammel, eller når hun begynder at skubbe op på hænder og knæ, alt efter hvad der kommer først).

Andre tips til sikker søvn til babyer

Lad være med at stole på "smarte" babyalarmer

Kardiorespiratoriske monitorer, som advarer dig om ændringer i din babys vejrtrækning om natten, har ikke vist sig at beskytte mod SIDS. De er heller ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA), fordi de ikke betragtes som medicinsk udstyr, så de er ofte slet ikke sikre at have omkring din baby.

Prøv en sut

At give dit barn en sut mindsker risikoen for SIDS. Selvom den præcise årsag er uklar, har eksperter en teori om, at babyer med sutter ikke sover så dybt og derfor kan vågne op lettere, eller at det kan åbne luftrummet omkring en babys mund og næse ved at sutte. Men tving det ikke, hvis hun afviser det.

Hvis du ammer, så fortsæt hvis det er muligt

Forskning viser, at amning i to til fire måneder reducerer risikoen for SIDS med 40 procent, og amning i fire til seks måneder kan reducere SIDS-risikoen med 60 procent.

Stop med at svøbe, før baby ruller

Sørg for at bruge den rigtige svøbeteknik (bare rolig, det er nemt, når du først får styr på det!), og læg altid din svøbte baby til at sove på ryggen.

Du bør stoppe, når din baby vælter (eller prøver på), hvilket normalt starter omkring 3 eller 4 måneder. Svøbning kan skabe en kvælnings- eller kvælningsfare for ældre babyer, der er mobile nok til potentielt at vriste sig ud.

Vil du spille det ekstra sikkert? Stop ved 2 måneder, før din baby begynder at få hende til at rulle videre.

Sikker søvn for babyer er alvorlig, men det behøver ikke at være skræmmende. Ved at følge de ekspert-anbefalede retningslinjer for sikker søvn, kan du holde din baby både sikker og komfortabel, mens hun sover.