• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Alt hvad du behøver for at hjælpe din baby med at sove hele natten

I det øjeblik du tager din nye baby med hjem fra hospitalet, begynder du at arbejde hen imod ét enkelt mål – at få mere søvn! Det er ikke en let opgave i de første uger og måneder, mest fordi det ikke er udviklingsmæssigt passende for en nyfødt at sove i mere end et par timer ad gangen, selv om natten.

Men vidste du, at "at sove gennem natten" normalt defineres som enhver nattesøvn, der varer mellem seks og ni timer? Så selvom du måske ikke kan sole dig i salig, fodringsfri stilhed fra kl. til kl. 07.00, men når din baby er tre eller fire måneder gammel, er det rimeligt at forvente en dejlig, uafbrudt snooze på et tidspunkt i aftentimerne.

Det eneste problem er, at din baby måske ikke har fået notatet om, at nattesøvn er det næste punkt på deres milepæls-to-do-liste. (Plus, hvorfor sove hele natten, når du kunne vække dine forældre og få mad bragt direkte til dit soveværelse i stedet, ikke?)

Heldigvis er det ikke en tabt sag. Hvis du er desperat efter mere afslappende timer om natten, er her de produkter, du kan købe, som måske bare kan hjælpe din baby med at sove længere.

Tremmeseng eller bassinet

Hvis din baby har sovet bogstaveligt talt hvor som helst, kan de fange nogle zzz'er, det er fint på kort sigt - men når du vil have din baby til at logge nogle seriøse søvntimer, er det tid til at flytte dem ind i en vugge eller vugge. Dette vil ikke kun fremme en dybere, mere afslappende søvn, end hvis de satte sig i snoozing i en gynge, rocker eller på dit bryst, det er også mere sikkert for dem.

At sætte dit barn i et trygt søvnmiljø vil reducere deres risiko for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS) og kan hjælpe dem med at blive en mere selvstændig sovende, der er mindre afhængig af dig, eller konstant bevægelse for at sove hele natten.

American Academy of Pediatrics anbefaler, at alle babyer sover på en flad overflade fri for blødt sengetøj som puder, babysenge, tæpper eller udstoppede dyr. Enhver sikkerhedsvurderet krybbe eller vugge med et lagnet eller madrasbetræk vil være tilstrækkeligt.

Swaddles

Hvis din baby vågner gentagne gange i løbet af natten, men ikke virker sulten, kan det være, at deres mororefleks stadig er stærk. Svøbning kan hjælpe med at simulere livmodermiljøet og holde dem hyggelige, hvilket forhindrer dem i konstant at vågne.

Der er flere forskellige slags svøb til rådighed, fra stropper, der omslutter din baby med velcro til dem, der begrænser din babys arme og ben i en lynlåssæk, men sørg altid for, at den svøb, du bruger, tillader din babys mund og næse at forblive klar. af stof.

Hvad du har brug for

Du vil sandsynligvis ikke vide, hvilken slags svøb din baby bedst kan lide, før du prøver et par forskellige stilarter. Din baby foretrækker det måske, når deres arme er fastgjort nede ved siden, eller de kan lide at have lidt mere frihed til at bevæge sig (såsom evnen til at bringe hænderne tættere på ansigtet).

Uanset hvad du ender med, så sørg for at have flere ved hånden. Hvis din baby gennembløder en ble eller spytter op i løbet af natten, skal du muligvis skifte svøb lige så ofte, som du skifter syltetøj.

Hvid støj

Hvis du går rundt i huset om natten og prøver ikke at vække din baby, bør du investere i en hvid støjmaskine. Designet til at skabe mange forskellige slags omgivende støj, kan disse smarte små enheder få din babys vuggestue til at lyde, som om den er inde i en villa ved stranden eller en hytte i skoven, midt i et fredeligt tordenvejr eller det brølende centrum af en vindtunnel.

Uanset hvad, vil din baby være mindre tilbøjelig til at lægge mærke til – og blive forstyrret af – tilfældige lyde uden for deres soveværelse, plus mange babyer (og voksne!) sætter pris på at sove til en form for lyd frem for ren og skær stilhed.

Hvad du har brug for

Du kan løbe tør og købe en fancy maskine med hvid støj med alle slags klokker og fløjter som fjernbetjening og indbyggede LED, farveskiftende natlys, men der er kvalitetsmaskiner, der bare får arbejdet gjort for billigt.

Alt du behøver er et par støjindstillinger, lydstyrkekontrol og måske en timerindstilling, hvis du ikke har brug for, at lyden kører hele natten. Og i en knivspids er en basisboks eller oscillerende ventilator også en fantastisk "støjmaskine".

Bærbare tæpper

Det er vigtigt at holde din baby godt tilpas om natten, hvis du håber på at få den til at sove længe, ​​men da det ikke er sikkert at putte din baby ind i deres tremmeseng med et tæppe, kan det være en god ide at klæde dem på i en klædelig mulighed som f.eks. en sovesæk.

I lighed med et svøb, men uden nogen begrænsning i bevægelsen, er en sovesæk dybest set et tæppe med armhuller designet til at passe over din babys pyjamas. Fordi den er lukket i bunden, kan den ikke køre op eller ved et uheld dække deres ansigt i løbet af natten, og med muligheder i let bomuld, flannel og fleece kan du vælge den sæk, der passer bedst til årstiden eller temperaturen på dit barn. værelse.

Hvad du har brug for

Mindst to, hvis du har brug for at skifte en ud i løbet af natten for ulykker eller spyt. Det er smart at begynde med to eller tre lette sovesække og måske have en eller to tungere til køligere nætter.

Nattebleer

En af de mest almindelige årsager til, at din baby vågner i løbet af natten, bortset fra krav om at blive fodret, er fordi deres ble er alt for våd (og muligvis også alt det andet, de har på).

Du kan forhindre dette i at ske i det mindste noget af tiden ved at skifte til natbleer, som normalt er designet til at holde mere væske, sidde mere tæt til kroppen og dække din baby højere oppe på maven og ryggen end dagbleer.

Hvad du har brug for

Du har helt sikkert brug for mindst én natble per nat, selvom to er et mere sikkert bud. Det specifikke mærke og den stil, der fungerer bedst for din baby, er fuldstændig subjektiv, så start med at købe små pakker og eksperimentere med, hvor godt de fungerer, før du forpligter dig til en æske i værdifuld størrelse.

En sengetidsrutine

Spædbørns søvnspecialister understreger vigtigheden af ​​at etablere en sengetidsrutine, når det er tid til at lære din baby at falde i søvn – og forblive i søvn – alene om natten.

For rutinen er konsistens nøglen; at udføre de samme aktiviteter på cirka samme tidspunkt hver nat vil skabe en søvnassociation til disse aktiviteter, og sende en besked til din baby om, at søvnen snart er på vej. De vil lære at opfange disse signaler til sidst og komme hurtigere til at sove.

Hvad du har brug for

Alt, hvad der fortæller din baby, at det er tid til at slappe af:lavendelduftende babybadesæber eller -cremer, yndlingsbrætbøger (intet for stimulerende – hold dig til rolige historier!), vinduesbehandlinger, der mørkner i rummet, hyggelige PJ'er og alt, der laver omgivende støj.

Som med de fleste andre søvnrelaterede produkter vil det, der hjælper din baby med at slumre, være meget subjektivt – fokus på at finde mønstre i, hvad du gør ved sengetid, og hvor godt din baby sover den nat for at identificere, hvad du skal have ved hånden for en afslappende søvn. .