• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man opvarmer modermælk? Forskellige måder og sikkerhedstip

Hvordan man opvarmer modermælk er et spørgsmål mange nybagte forældre overvejer. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan modermælk indtages kold eller ved stuetemperatur og kræver ikke opvarmning (1). Mange forældre foretrækker dog at opvarme det, hovedsageligt af to årsager.

For det første har fedtlagene i modermælken en tendens til at adskilles under opbevaring. Opvarmning sikrer, at fedtet bliver inkorporeret i mælken. For det andet foretrækker nogle spædbørn varm mælk og vil ikke tage en kold flaske. Derfor er det vigtigt at forstå, hvordan man opvarmer modermælk sikkert uden at gå på kompromis med dens ernæringsmæssige værdi.

Læs denne artikel for at lære, hvordan du opvarmer opbevaret modermælk, den ideelle temperatur og de forholdsregler, du skal tage, mens du opvarmer den.

Hvad er den ideelle temperatur til at opvarme mælk?

Eksperter foreslår at lægge mælkeflasken eller mælkeopbevaringsposen i lunkent vand (98,6°F til 104°F eller 37°C til 40°C) i et par minutter. Den ideelle tid ville være 20 minutter til opvarmning af optøet mælk (2). Alternativt kan du bruge en flaskevarmer til at varme mælken op. Men hvis du gør det, skal du sørge for, at temperaturen ikke overstiger 40 °C (104°F).

Mælken skal føles lunken eller behagelig varm at røre ved. Undgå overophedning af modermælk, da det ændrer dens ernæringsmæssige og immunologiske egenskaber (3). Hvis du ved et uheld kommer til at overophede modermælken, kan du stadig køle den ned og give barnet mad.

Forskellige måder at opvarme modermælk på

Her er nogle metoder til at varme nedkølet eller frossen mælk (1) (4).

1. Varmt rindende vand: Placer en tætsluttende pose eller flaske modermælk direkte under en rindende hane i et par minutter, indtil flasken begynder at føles varm. Sørg for, at postevandet er varmt eller lunkent, men ikke varmt. Når du når den ønskede temperatur, skal du hvirvle (ikke ryste) flasken eller posen for at blande fedtlagene. Selvom metoden ser hurtig ud, spilder den meget vand, og det er måske ikke behageligt at holde flasken under vandhanen længe.

2. Varmt vandbad: Opvarm vand i en gryde eller skål til 98,6°F til 104°F (37°C til 40°C), og sluk derefter for varmen. Placer en tætsluttende mælkeflaske eller pose i skålen/panden i et par minutter, indtil den føles varm at røre ved. Når mælkebeholderen føles varm, tages den ud og drejes rundt. Tjek mælkens temperatur ved at droppe et par dråber på bagsiden af ​​din hånd eller på dit håndled. Mælken skal føles neutral eller let varm, men ikke varm.

3. Flaskevarmer: En flaskevarmer er et praktisk elektrisk apparat til opvarmning af modermælk. Du skal placere en mælkeflaske i varmeren og vælge den ønskede opvarmningsindstilling. Mælken er varm og klar til fodring inden for et minut til tre minutter. Men overophedning er en bekymring, der ofte opstår med flaskevarmere, så det er nødvendigt at læse brugervejledningen før brug.

Hav desuden et madtermometer ved hånden for at kontrollere mælketemperaturen, før du giver barnet det.

Du kan bruge de samme metoder til at varme frossen mælk op, men du skal tø mælken op før opvarmning. Du kan optø frossen mælk på flere måder, såsom optøning i køleskabet eller sætte mælkeflasken eller posen under varmt rindende vand (1).

Hvad skal man ikke gøre, mens man opvarmer modermælk?

Opvarmning af modermælk ved den rigtige temperatur og i den passende varighed er afgørende for at opretholde modermælkskvaliteten. Her er nogle don'ts, som du skal følge.

1. Brug ikke kogende varmt vand til at varme mælken op. Ved at bruge varmt vand overophedes modermælken, hvilket ændrer mælkens sammensætning. Det ødelægger varmefølsomme næringsstoffer, såsom folat, fedt, enzymer og gavnlige probiotika (5) (6) (7). Det nedbryder og inaktiverer også mælkens bioaktive proteiner (3). Tab af disse nøglekomponenter kan påvirke babyens samlede ernæringsindtag og påvirke deres generelle helbred over tid.

2. Opvarm aldrig modermælk direkte på komfuret. Du bør aldrig hælde modermælken i en gryde eller skål og varme den op over blusset. Hvis du gør det, udsættes mælken for høj varme, der gør omfattende skade på mælkens sammensætning. Desuden kan det øge risikoen for bakteriel kontaminering af modermælk.

3. Undlad at mikroovne modermælk. Mikrobølgeovnen genererer høj varme, der ændrer modermælkens ernæringsmæssige sammensætning og nedbryder dens anti-infektionsegenskaber. Desuden opvarmes mælken ujævnt i en mikrobølgeovn, hvilket skaber varme pletter, der kan skolde din babys mund og svælg (8) (9). Derudover kan placering af almindelige plastikflasker i mikrobølgeovnen få BPA og phthalater til at lække ud i mælken (10). Det er derfor, eksperter anbefaler at bruge BPA-fri plastikflasker til at opbevare mælk (11).

Det er vigtigt at følge den rigtige metode til opvarmning af modermælk, ligesom det er vigtigt at vælge en passende metode til opbevaring af modermælk. Du kan kontakte din amningskonsulent eller sundhedsplejerske for at fjerne dine tvivl.

Hvor længe kan opvarmet modermælk opholde sig udenfor?

Du skal give din baby modermælk, så snart du opvarmer den. Hvis barnet ikke er klar til at spise, kan mælken blive udenfor i en til to timer. Smid eventuelt resterende modermælk væk, når den har holdt sig ved stuetemperatur i over to timer (1).

Du må ikke genfryse eller genopvarme/genopvarme mælken, der allerede er blevet opvarmet én gang. Hvis du gør det, kan det forringe mælkens kvalitet. Det kunne også udsætte barnet for bakterier, der kunne have forurenet mælken, mens det var udenfor.

Modermælk er den primære kilde til ernæring for babyer. Giv frisk udmalet modermælk, når det er muligt. Opbevar udmalket mælk korrekt og varm det passende op. Når mælken opvarmes korrekt, bevarer den sin næringsværdi. Derfor er opvarmning af modermælk til den rigtige temperatur og passende varighed bydende nødvendigt for barnets næring.