Sådan introducerer du nye fødevarer til dine børn
I løbet af skoleåret virker alt så hårdt, lige fra skolefrokoster til efterskoleaktiviteter. Omvendt er der noget ved sommeren, der genlyder en tilbagelænet, fredfyldt følelse. Hvorfor ikke også tage den afslappede følelse med i din sommermadlavning?
Grillmad og sommeropskrifter samt sommerdrikke bliver bare mere og mere kreative som årene går, og hvilken bedre måde at introducere nye fødevarer på end at gøre det om sommeren?
Sommertiden er fyldt med så mange farverige frugter og grøntsager, at valgmulighederne er uendelige.
Grow It Yourself Garden
En af de bedste måder at få børn til at spise nye ting og prøve nye frugter og grøntsager på er at få dem til at dyrke det hele selv. Begynd tidligt at planlægge din nye have. Vælg et sted, vend jorden og dyrk den.
Saml dine børn i den forudgående sæson og vælg, hvilke planter du vil dyrke. Få dem til at vande deres frugter og køkkenhaver og se alt vokse. Chancerne er, at dine børn vil prøve hver eneste genstand i køkkenhaven, og det er en god ting. Dette er en fantastisk måde at prøve alle slags nye fødevarer med dine børn.
Spil farvespillet
Hvis du virkelig ønsker, at dine yngre børn skal prøve nogle af de lækre og sunde sommerfrugter og grøntsager, så leg farvespillet med dem. Få hvert barn til at vælge en farve og derefter gå på indkøb efter frugter og grøntsager, der har den farve i sig.
Hver dag, få dit barn til at prøve en af de frugter eller grøntsager, de har valgt i supermarkedet. Med alle de gule, appelsiner, røde, grønne og endda pink til grapefrugt og vandmelon, vil dette spil få dem til at prøve nye ting på en sjov måde.
Lidt bestikkelse kommer langt
Sommeren er fyldt med lækre frugter og grøntsager, men lad os se det i øjnene:også lækre godbidder. Der er is og ispinde, og glem selvfølgelig ikke s'mores. Gør det klart for dine unge, at hvis de vil have disse godbidder, skal de i det mindste prøve forskellige frugter og grøntsager først.
Planlæg en picnic
Når du introducerer nye fødevarer, er det bedst at gøre det på en sjov måde, og der er ingen bedre måde end at tage på picnic. Medbring masser af legetøj og aktiviteter til børnene, så de er søde og sultne. Lad dem vælge en snack, der er deres favorit, men medbring også beholdere fyldt med frugt og grøntsager.
Sandsynligvis har de arbejdet så hårdt og spillet så meget i solen, at de vil være mere end villige til at bide i en saftig fersken. Og, selvfølgelig, ude midt i parken er der ikke meget andet valg end at spise den mad, du medbringer.
-
Et stærkt støttenetværk er vigtigt for nye forældre. Her er nogle råd til at sikre, at du er omgivet af et støttende team, der hjælper dig med at blive den forælder, du vil være. For mange forældre, den primære kilde til støtte er deres partner. -
COVID-19-pandemien har vist, hvor hårdt lærere arbejder for at gøre læring mulig for deres elever, og Janet Udomratsak er bestemt ingen undtagelse. Den gravide folkeskolelærer fra Lancaster, Californien, har ligget i sengen siden juli, men det har ik -
For ikke så længe siden spurgte en ven mig, om jeg planlægger at sende mit yngste barn, mit tredje, i børnehave til tiden, eller om jeg ville vælge at holde hende tilbage. Spørgsmålet overraskede mig ikke. Rødtrøje eller at forsinke adgangen til børn
