Hvad er godt for børn?
Fysisk velvære:
* Sund kost: Masser af frugter, grøntsager, fuldkorn og magert protein. Begrænsende forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og overdreven salt.
* Regelmæssig øvelse: Mindst 60 minutters fysisk aktivitet de fleste dage i ugen. Dette kan omfatte leg, sport, dans eller blot løbe rundt udenfor.
* Tilstrækkelig søvn: Børn har brug for masser af søvn for at vokse og udvikle sig ordentligt. Den nødvendige søvn varierer efter alder, men de fleste børn har brug for mellem 9 og 13 timer pr. Nat.
* sikkerhed: At sikre et sikkert miljø for børn er afgørende, herunder ordentlige bilsæder, sikkerhedsforanstaltninger og tilsyn.
følelsesmæssig og social velvære:
* Kærlighed og støtte: Børn er nødt til at føle sig elsket og støttet af deres forældre, plejere og andre vigtige mennesker i deres liv.
* Positive forhold: Opmuntring af positive forhold til jævnaldrende, familiemedlemmer og voksne kan fremme en sund følelsesmæssig udvikling.
* muligheder for selvudtryk: At tilskynde børn til at udtrykke sig gennem kunst, musik, dans, skrivning eller andre kreative forretninger er afgørende for deres følelsesmæssige velvære.
* Struktur og rutiner: Børn trives med forudsigelighed. At sætte klare forventninger og rutiner kan give en følelse af sikkerhed og stabilitet.
Kognitiv udvikling:
* oplevelser med tidlig læring: At tilskynde til tidlige læsefærdigheds-, matematik- og videnskabsfærdigheder gennem leg, læsning og efterforskning er afgørende.
* Uddannelse: At give adgang til kvalitetsuddannelse er vigtig for et barns fremtidige succes.
* muligheder for problemløsning: At tillade børn at løse problemer på egen hånd, selv små, kan hjælpe dem med at udvikle kritiske tænkningsevner.
* fantasi og kreativitet: At støtte et barns fantasi gennem historiefortælling, kreativt leg og kunst tilskynder til kognitiv vækst.
generelt:
* Tid med familie: At tilbringe kvalitetstid sammen som familie er vigtig for at binde og skabe varige minder.
* Forbindelse med naturen: At være i naturen, hvad enten det går en tur i parken eller leger i baghaven, er fordelagtigt for både fysisk og mental sundhed.
* eksponering for forskellige kulturer og oplevelser: At hjælpe børn med at lære om forskellige kulturer og perspektiver udvider deres horisonter og fremmer empati.
Det er vigtigt at huske, at ethvert barn er anderledes, og hvad der er godt for et barn er muligvis ikke godt for et andet. Det er vigtigt at overveje hvert barns individuelle behov og interesser.
Hvis du er bekymret for dit barns velbefindende, er det altid en god ide at tale med deres læge eller en betroet professionel.
-
At have det sjovt med at lave Halloween-håndværk betyder ikke, at du skal sprænge dit budget ved at bestille kunstfærdige materialer og sæt online. Faktisk har du sikkert alt, hvad du behøver for at lave et simpelt uhyggeligt håndværk i dit hjem alle -
Efter fødslen af sin anden datter, mor til to Caitlin Devan, 33 , fra Clover, South Carolina, blev diagnosticeret med postpartum angst (PPA). Jeg har aldrig følt mig trist, deprimeret, alene, forklarer Devan. Det var mere bekymringen, altid bekymre -
01 af 08 Læs 20 minutter hver dag Læs for dit barn! Han opsuger så meget information i denne alder. Hvis det er muligt, sigt efter mindst tyve minutters læsning om dagen. Mens du ser på en bog, så stil ham spørgsmål som:Hvor er bamsen? 02 af 08
