• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Selvkontrol for børn:Sådan underviser du og aktiviteter at prøve

At skubbe en ven, fordi de tog en bid af deres madskål, at slå nogen, fordi de rørte ved deres legetøj, at bide nogen, fordi de ikke vidste, hvordan de skulle lufte deres vrede - er almindeligt blandt små børn. Selvkontrol for børn er en væsentlig del af udvikling.

Børn udvikler ikke selvkontrol, før de når tre til fire år. Desuden er selvkontrol ikke en medfødt færdighed, og børn skal udvikle den med din hjælp.

Børn, der mangler selvkontrol, kan ofte komme bagud i deres sociale liv og karriere, når de bliver ældre. Lad os dykke dybere ned i hvad, hvorfor og hvordan af selvkontrol hos børn i dette indlæg.

Hvad er selvkontrol, og hvorfor skal børn udvikle det?

Selvkontrol er en færdighed, der sætter børn og voksne i stand til at øve tilbageholdenhed ved at styre deres tanker, følelser, følelser og handlinger og ikke handle efter deres impulser. Nogle eksempler på selvkontrol hos børn omfatter

• Venter på deres tur i kø
• Sidder stille i et auditorium, mens en forestilling foregår
• Ikke at kaste raserianfald, når de ikke får noget, de ønsker sig

Vi udvikler selvkontrol, når vi bliver ældre. Børn har begrænset selvkontrol, da den del af hjernen, der er ansvarlig for følelsesmæssig kontrol, stadig er underudviklet indtil treårsalderen. Dette er grunden til, at småbørn kan udvise stædig adfærd, give raserianfald uden at tænke på konsekvenserne og ofte ikke forstår en situation.

At udvikle selvkontrol hjælper børn med at få venner, opbygge relationer og finde vej gennem livet. Omvendt kan børn, der ikke opnår selvkontrol, ofte kæmpe for at danne sunde og robuste sociale bånd, finde en livspartner og leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv.

Hvorfor kæmper nogle børn med at udvikle selvkontrol?

Spædbørn og småbørn udforsker konstant verden omkring dem og udvikler blot en følelse af individualitet og uafhængighed. Selvom børn begynder at udvikle selvkontrol omkring tre til fire års alderen, har de brug for vejledning og hjælp til at kontrollere, regulere og kanalisere deres følelser korrekt. Desuden er der ikke to børn, der er ens, og nogle kan kæmpe med selvkontrol, selvom de vokser op af følgende årsager.

• Nogle børn er ude af stand til at dulme eller berolige sig selv og har en tendens til at møde problemer med selvkontrol, når de bliver ældre.
• Et barns medfødte temperament spiller også en rolle for, hvordan det udvikler selvkontrol.
• Børn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) og angstsyndrom kan finde det udfordrende at regulere deres følelser og udvikle selvkontrol.

Tegn på mangel på selvkontrol hos børn

Børn, der kæmper for at bevare selvkontrol, kan ofte finde sig selv fremmedgjort fra deres jævnaldrende og venner. Nogle problematiske tegn, som børn med dårlig selvkontrol viser, omfatter

• Har tilfældige og hyppige udbrud
• Gennende raserianfald
• Afbryder venner i klassen
• Blurer uden for tur i klassen
• Snakker uophørligt
• At være rastløs eller overdreven aktiv
• Bliver hurtigt frustreret og giver op
• Har svært ved at afvente deres tur
• Blander sig i folks samtaler
• Utålmodighed
• Manglende evne til at håndtere drilleri, humor eller joke og ender i tårer
• Manglende evne til at tage kritik
• Manglende evne til at forsinke tilfredsstillelse

Hvordan hjælper man børn med at udvikle selvkontrol?

Som forælder skal du sørge for, at dit barn udvikler sig og lærer selvkontrol, mens det vokser op. Børn med begrænset selvkontrol befinder sig ofte i socialt pinlige situationer, som yderligere påvirker deres selvværd i det lange løb. Her er nogle måder, hvorpå du kan hjælpe dit barn med at udvikle selvkontrol.

1. Ændre deres tankegang

En nyttig måde at opmuntre dit barn til at udvikle selvkontrol er at ændre den måde, de tænker om en situation på. At gentage instruktioner eller give dem blide og rettidige påmindelser, før de står over for en vanskelig situation, er en god måde at forberede dem mentalt på.

For eksempel, hvis dit barn mister roen, når nogen driller dem i skolen, kan du gentage instruktioner såsom "Hvad gør vi, når nogen driller dig?" På denne måde er dit barn forberedt på det. En anden måde at udvikle selvkontrol hos dit barn på er at bede dem om en løsning på et problem. For eksempel ved at spørge dem, "Hvordan vil du løse problemet?" kan få dem til at tænke og sætte dem i stand til at komme med kreative løsninger.

2. Hjælp dem med at forstå deres følelser

Små børn mangler ofte empati og selvkontrol og giver normalt raserianfald og lytter ikke til dig. Det kan være overvældende for dig, men du skal forstå, at dit barn forsøger at få styr på alt omkring dem.

De kan navigere i flere følelser og kan være ude af stand til at kommunikere, hvad de går igennem, hvilket fører til deres vrede adfærd. Lær dem ord, der kan hjælpe dem med at udtrykke deres følelser og følelser bedre for at hjælpe dem med at udvikle selvkontrol.

3. Rediger deres svar

En god måde at lære dit barn selvkontrol på er at hjælpe dem med at forstå, hvordan de kan ændre deres reaktion på en kompleks eller frustrerende situation. Foreslå handlinger eller aktiviteter, som de kan gøre i stedet for at slå ud eller miste deres selvkontrol. Lær for eksempel små børn at krydse armene, når de bliver vrede, for at kramme sig selv, eller lær et barn, der går i skole at sige, "Hvad så?" , "Var det sjovt?" osv., at klare mobning eller drilleri i skolen uden at tage det til sig.

En anden nyttig måde at ændre dit barns reaktion på er ved at lære dem at distrahere sig selv ved at tælle fliserne, tælle tal baglæns, tegne, spille på et instrument, male osv.

4. Sæt faste regler med konsekvenser

Børn kan finde det udfordrende at følge reglerne, når de er små. Det er dog stadig vigtigt at fastsætte regler og konsekvenser. For eksempel kan du fortælle dit barn,"Smid ikke legetøjet, ellers kan du ikke lege med det før i morgen." Hvis dit barn ikke overholder reglen, står de over for konsekvensen. Efter et par gentagelser vil dit barn lære at følge reglerne og gradvist udvikle selvkontrol.

5. Vær en god rollemodel

Børn iagttager deres forældre og ældre og indtager deres handlinger, ord og adfærd. Det kan være en god idé at påpege dine egne fejl og demonstrere, hvordan du praktiserer selvkontrol. Du kan sige, "Jeg har brug for lidt tid til at køle af, fordi jeg er vred," og tilbring derefter tid alene på dit værelse. Dit barn vil opfatte sådan positiv adfærd og modellere det, når de føler sig vredt eller frustreret.

6. Brug positiv forstærkning

En god måde at lære børn at udvikle selvkontrol på er ved at bruge positiv forstærkning. Giv dit barn en belønning eller en bonus for de gange, det viser selvkontrol under udfordrende situationer. Disse forstærkninger og belønninger kan fungere som motivatorer og opmuntre dit barn til at praktisere tilbageholdenhed. Dette bliver gradvist en del af deres natur.

7. Implementer timeouts

Time-outs er en effektiv taktik til at hjælpe små børn med at udvikle selvkontrol. Giv dem en time-out, når de ikke adlyder instruktioner gentagne gange. Hold timeout kort. Du kan afsætte en 'fræk trappe' eller en 'fræk stol' og få dit barn til at sidde på den som en del af deres time-out. Du kan også skære ned på deres spilletid eller tildele dem pligter for deres uregelmæssige adfærd.

8. Tal dem igennem

Mange små børn bliver flygtige eller mister kontrollen, fordi de ikke kan lufte deres følelser og følelser sikkert ud. Hvis du bemærker, at dit barn mister selvkontrol i en situation, så tal med dem. Indgyd tillid til dem, og lad dem vide, at du altid er der for dem, hvis de har brug for at diskutere et problem. Ikke at vide, hvem man skal henvende sig til, kan være årsagen til, at dit barn mister selvkontrol. Så hold altid kommunikationskanalerne åbne.

Hvis dit barn er gammelt nok til at forstå ting og alligevel kæmper for at udvikle selvkontrol, kan du opmuntre dem til at tænke over, hvad der får dem til at reagere på en frustrerende situation på en bestemt måde. Lær dem at tænke over, hvorfor de er vrede, før de reagerer på enhver situation, og komplimenter dem, når de udviser tilbageholdenhed.

Selvkontrolaktiviteter for børn

Der er masser af sjove aktiviteter og spil, som du kan spille med dit barn for at hjælpe dem med at udvikle selvkontrol. Her er et par nyttige, du kan prøve.

1. Jenga

Det kræver langsomme og beherskede bevægelser og er egnet til at udvikle tålmodighed og selvkontrol.

Sådan spiller du:

Spillet består af et tårn, der er bygget med blokke. Målet med spillet er at trække blokke ud fra de nederste lag for at skabe nye lag ovenpå uden at lade tårnet falde.

• Sæt tårnet op og ret det.
• Alle samles omkring tårnet og skiftes til at trække blokke ud fra de nederste lag og placere dem på det øverste lag.
• Efterhånden som spillet skrider frem, bliver tårnet vaklende.
• Den spiller, i hvis tur tårnet kollapser, taber spillet.
• Spillere kan kun bruge én hånd ad gangen.

2. Simon siger

Dette er et sjovt spil at spille med dit barn. Når de følger dine instruktioner i spillet, vil de lære at være tålmodige og øve selvkontrol.

Sådan spiller du

• Spillet kræver mindst tre spillere.
• En person tager rollen som Simon, mens de andre er spillere.
• Simon står foran gruppen og fortæller spillerne, hvad de skal gøre.
• Hver opgave, der gives til spillerne, skal begynde med "Simon siger..."
• For eksempel, "Simon siger, at rør din næse og hold den i fem minutter" eller "Simon siger hop!"
• Når Simon instruerer uden at bruge sætningen "Simon siger..." spillerne må ikke adlyde ordren. For eksempel, hvis Simon siger "Hop!" spillerne skal ikke hoppe. De, der gør det, er ude af spillet.

3. Stoplys

Også kaldet rødt lys grønt lys, dette spil involverer følgende instruktioner.

Sådan spiller du

• Du skal have mindst tre spillere til dette spil.
• En person er udpeget som 'Det' eller lyskrydset og står et godt stykke fra de andre spillere med ryggen mod dem.
• Når 'Det' kalder 'Grønt lys', skal spillerne dreje og bevæge sig mod 'Det', indtil de kalder 'Rødt lys'.
• Når spillerne hører "Rødt lys", skal de fryse fast.
• Enhver spiller, der bevæger sig, er ude af spillet.

4. Følg klapmønsteret

Dette er et sjovt og nemt gruppespil, der ikke behøver nogen rekvisitter. Dit barn skal følge den klapperytme, du begynder, og hvert barn tilføjer klappemønstret.

Sådan spiller du

• Du skal have mindst tre spillere til dette spil.
• Den første spiller starter med et klap.
• Den anden spiller begynder med den første spillers klap og tilføjer deres mønster.
• Den tredje spiller forventes at starte med den første persons klap, efterfulgt af den anden persons klap, og derefter tilføje deres mønster. Dette fortsætter, indtil en af ​​spillerne ødelægger mønsteret.

Selvkontrol for børn er en vigtig færdighed, du bør lære dem fra deres udviklingsstadie, eller når de viser bedre forståelse. Hvis dit barn er yngre end to eller tre år, kan du overse deres utilregnelige adfærd - at skrige, slå eller bide til en vis grad med en smule disciplin. Dog bør et barn ældre end tre år lære ikke at opføre sig på en sådan måde. Så husk ovenstående tips, indskær dine børn selvkontrol, og lær dem at være tålmodige og fornuftige i stedet for at handle ud.