• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

9 måder at opbygge mere selvværd hos dit barn

Sundt selvværd er et af de vigtigste kendetegn ved en sund børns udvikling. Et barns sociale, adfærdsmæssige og følelsesmæssige sundhed spiller en afgørende rolle for, hvordan det håndterer tilbageslag, gruppepres og andre udfordringer gennem hele livet.

Positivt selvværd er også en beskyttende faktor for et godt mentalt helbred. At dyrke selvtillid bidrager til positiv social adfærd og fungerer som en buffer, når dit barn oplever stress og negative situationer.

Her er nogle små, men betydningsfulde måder, hvorpå du kan påvirke dit barns selvværd på en positiv måde hver dag.

Vid, hvordan et sundt selvværd ser ud

Selvværd er dybest set, hvordan børn ser sig selv – inklusive hvad de synes om sig selv og deres evne til at gøre ting. Det er formet af, hvor meget de føler sig elsket, og hvor meget støtte og opmuntring (eller kritik) de modtager fra vigtige mennesker i deres liv, som deres forældre og lærere.

At være selvsikker betyder ikke, at du tror, ​​at verden drejer sig om dig, eller at dine behov er vigtigere end andre menneskers. Ligeledes er sundt selvværd ikke arrogance, narcissisme eller berettigelse. Balancer dit barns selvværd med andre vigtige værdier, såsom at have empati, være venlig, have gode manerer, være velgørende og have en følelse af taknemmelighed.

Vis ubetinget kærlighed hver dag

At vide, hvor meget du elsker dem, giver dine børn en følelse af tryghed og tilhørsforhold, som er afgørende for deres syn på sig selv. Din ubetingede kærlighed lægger grunden til alle de sunde og stærke relationer, de vil danne senere i deres liv.

Så kram dine børn, når I siger farvel, putter jer sammen og læser en bog, og udtryk jeres kærlighed hver eneste dag. Efterhånden som dine børn vokser, vil dette grundlag af kærlighed hjælpe dem, når de fortsætter med at opbygge deres egne sociale cirkler, få venner og knytte bånd til holdkammerater.

Spil sammen og hav det sjovt

Når du leger med dit barn, viser det dem, at du kan lide at bruge tid sammen med dem, og du værdsætter deres selskab. Bare det at have det sjovt med dit barn byder på adskillige fordele for jer begge.

Ikke kun udvikler børn tillid til deres evne til at være en interessant og underholdende person, der kan danne solide sociale bånd, men undersøgelser har vist, at et barns chancer for at være lykkelige stiger, og deres risiko for depression og angst falder, når de engagerer sig i sund leg.

Opbygning af selvtillid vil også hjælpe dit barn med at finde tilbage til skole og sociale aktiviteter, efterhånden som vaccinationerne øges, og pandemiske restriktioner letter. Derudover er leg og have det sjovt en fantastisk stressaflastning for jer begge.

Giv dit barn ansvar og gøremål 

At være ansvarlig for alderssvarende gøremål giver dit barn en følelse af formål og præstation. Selvom de ikke gør noget perfekt, så lad dem vide, at du sætter pris på deres indsats. Ros dem for alle de ting, de gør godt, og forsikre dem om, at de med tiden vil blive bedre og bedre til mange ting, inklusive deres gøremål.

At have pligter og ansvar giver også børn en følelse af kontrol over deres liv. Og i en tid, hvor tingene er uforudsigelige, kan det at have ansvar for små opgaver rundt omkring i huset være en stor del af opbygningen af ​​tillid og modstandskraft.

Fremme uafhængighed

Grundskoleårene er en tid med hurtigt voksende uafhængighed hos børn. Når de når mellemskolealderen, begynder mange børn at tilbringe tid alene derhjemme, gå alene i skole og hjælpe yngre søskende.

Det er vigtigt at give dine børn mulighed for at blive mere og mere selvstændige:Lad dem selv finde ud af, hvordan de kan tale med lærere om eventuelle problemer, organisere lektier, sørge for, at deres fodbolduniformer er pakket og klar, og så videre. Såkaldt helikopterforældre underminerer børns evner til at gøre ting på egen hånd og påvirker deres selvværd negativt. Det berøver dem også autonomi.

Husk på, at dit barns skole sandsynligvis vil se lidt anderledes ud, end hvad de husker fra før pandemien. Nogle distrikter vil fortsætte visse sikkerhedsforanstaltninger for at forhindre spredning af COVID-19. Tilskynd dine børn til at tale for sig selv og stille spørgsmål, når de oplever udfordringer, før du griber ind. At gøre det vil opbygge deres uafhængighed og i sidste ende deres selvværd.

Afstå fra at fornærme dit barn 

Når dit barn opfører sig dårligt eller gør noget, der frustrerer dig, skal du sørge for at adskille adfærden fra dit barn. Du er et menneske – når dit barn trykker på dine knapper, vil du sandsynligvis blive irriteret eller endda vred. Det er helt normalt at opleve disse følelser, men lad være med at udtale dig eller skamme dit barn.

Tal i stedet til dit barn med respekt. Lad være med at råbe. Tag følelserne ud af din disciplin. En god måde at gøre dette på er ved at bruge naturlige og logiske konsekvenser og tale til dit barn i en behagelig og venlig tone.

Gør tilbageslag Læringsoplevelser

Understreg det faktum, at det at være menneske betyder at begå fejl og ikke være perfekt. Lær dit barn at se tilbageslag som muligheder for forbedring og vækst.

Vær tålmodig med dit barn, når de laver fejl. Og hvis du opdager, at de er tilbøjelige til at optræde i skolen eller oplever adfærdsproblemer, så gør hvad du kan for at gøre disse situationer til muligheder for vækst. Hvis du gør det, vil det hjælpe med at opbygge dit barns selvtillid og vise, at det at lave fejl ikke er verdens undergang – så længe de løser det på en sund måde.

Brug af urteknologi 

I dagens miljø er de fleste af os, inklusive elever og forældre, konsekvent forbundet til vores enheder. Mobiltelefoner, tablets og bærbare computere giver folk mulighed for at sende sms'er, sende indlæg til sociale medier, drive forretning, lave skolearbejde og tjekke e-mail med jævne mellemrum. Selvfølgelig blev dette særligt nødvendigt under pandemien.

Al denne forbindelse er både en god ting og en dårlig ting. Det er positivt, fordi folk kan være mere produktive og forblive forbundet med andre fra komfort og sikkerhed i deres hjem. Men onlineaktivitet kan have en pris, hvis det forstyrrer familieforhold og kommunikation. Ligeledes kan for meget skærmtid påvirke den fysiske aktivitet.

Bestem som familie, hvilken type online aktivitet der er nødvendig, og hvad der er ren underholdning. Udarbejd derefter en plan, hvor I alle balancerer jeres daglige skærmtid med aktiviteter uden for skærmen som at gå ture, cykle, læse og spille spil sammen.

Lad dem skabe og vise frem arbejdet

Lad dit barn vise deres arbejde rundt i huset. Når de skaber kunstværker, skriver en historie eller sammensætter et projekt til skolen, så inviter dit barn til at fortælle dig om deres arbejde. Spørg, hvad de ønsker, at folk skal tænke eller føle, og hvad de bedst kan lide ved deres kreationer.

At give børn en chance for at vise, hvad de laver, eller at tale om de ting, de skaber, fortæller dem, at deres hårde arbejde fortjener opmærksomhed. Det kommunikerer også, at deres meninger og tanker betyder noget.

Selvom dit barn primært udfører alt deres arbejde derhjemme i stedet for i skolen, skal du opmuntre dem til at vise deres arbejde rundt i huset. Det opbygger tillid til deres evner og opmuntrer dem til at fortsætte med at arbejde hårdt på deres kreative bestræbelser.

Et ord fra Verywell

At arbejde på at opbygge dit barns selvværd er en af ​​de bedste måder, du kan bruge din tid som forælder på. Og selvom det nogle gange kan kræve lidt ekstra indsats, vil du sætte dine børn op til positiv selvrespekt og succes nu og i fremtiden.

Men ligesom du ikke forventer, at dine børn er perfekte, skal du heller ikke forvente perfektion fra dig selv. Du får det måske ikke rigtigt hele tiden, og det er okay. Så længe du konsekvent forsøger at dele kærlighed og positivitet, opbygger du tillid til dem på trods af en fejl her eller der.