• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan bruges en Conception Kalender

Brug en undfangelse kalender kan hjælpe dig med at kortlægge din fertilitet cyklus. Da graviditet sker normalt under ægløsning , bestemmelse af, hvornår ægløsning finder sted, vil fortælle dig, hvilke dage du er mest sandsynligt at blive gravid. Denne proces er også kendt som Natural Family Planning .
Hvad du har brug
Kalender
basal termometer
Instruktioner
1

Beregn din gennemsnitlige månedlige cyklus af tælle dage mellem den første dag i hver menstruationscyklus for et par måneder .
2

Læg mærke ændringer, der kan medføre, at din cyklus at være uregelmæssig . Hvis det er konsekvent uregelmæssig , kan du nødt til at stole mere på stikord ligesom basal temperatur eller cervikal slim ændringer .
3

Opret eller downloade en forestilling eller ægløsning kalender . Antallet af dage mellem dine cyklusser er antallet af firkanter, der skal placeres på kalenderen . Markér dag ét med et "X " for at angive den første dag i din menstruation .
4

Markér de dage, hvor du har ægløsning og mest frugtbare i kalenderen. Hvis din cyklus tid er på 28 og 32 dage , den tid , når du er frugtbar er generelt mellem dage 11 og 21.
5

Brug en basal termometer til at registrere små ændringer i din temperatur . Når ægløsning , din temperatur stiger mindre end én grad . Kortlægge din temperatur hver dag i din kalender , og læg mærke til , når der er en kraftig stigning . Det er de dage, hvor ægløsningen finder sted. Kortlægge din temperatur i flere måneder for at udelukke temperaturændringer fra andre årsager sygdom, medicin eller søvnighed .
6

Vær opmærksom på sammenhængen i din cervikal slim . Under ægløsningen , vil det blive klarere og elastisk . Mark ned de dage, hvor det er mest elastisk og rigelige i din kalender .