• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

13 babysøvnsignaler:Sådan identificerer du dem og tips til at få baby til at sove

Det er vigtigt at identificere babysøvnsignaler for at hjælpe dem med at sove bedre. Du vil finde det svært at få en alt for udmattet baby til at sove, ellers vågner de måske oftere om natten. En almindelig fejl, som de fleste forældre begår, er at vente på, at barnet bliver træt og kræsen, før de lægger dem i seng, da de mener, at det er tegn på, at barnet er klar til at sove.

Men før de rammer surhed og gråd, giver babyerne subtile signaler for at vise, at de er søvnige, svarende til de tegn, de viser, når de er sultne. Så at identificere og designe sengetider baseret på disse signaler kan gøre det nemt for dig at få din baby til at sove. Læs videre for at vide det.

Hvad er de almindelige babysøvnsignaler?

Her er nogle af de søvnsignaler, en baby viser, før de bliver overtrætte og kræsne.

1. Gaben er et af de første få tegn på en søvnig baby.
2. Babyen gnider sig i øjnene og trække eller gnide deres ører.
3. Mindre aktivitet eller bevægelse er en almindelig cue. Udmattede babyer kan vise reduceret legesyge.
4. Babyer holder normalt op med at lave de sædvanlige legende lyde og bliver mindre vokale .
5. De virker uinteresserede og mindre interaktive med deres omgivelser. Det kan også være svært at holde dem engageret.
6. Svagt sugende er en af ​​de almindelige tegn på en søvnig baby. De kan være for trætte til at sutte.
7. Babyernes øjne virker mindre fokuserede, og de har en tendens til at kigge væk, når du stirrer på dem.
8. Rødme omkring øjnene ses almindeligvis hos søvnige babyer.
9. Sænkende øjenlåg er også mærkbare.
10. Babyer udviser også deres søvnighed gennem den rykkende bevægelse af hænder og ben.
11. De smiler mindre end normalt.
12. Nogle babyer sutter tommelfinger eller fingre når de er søvnige. Det er en måde at berolige sig selv på.
13. Når babyer er ekstremt søvnige, kan de blive irriterede, kræsne og irritable og kan ende med at græde hvis ikke lagt i seng .

Når babyer sover, efter at de er ekstremt sur, har de muligvis ikke en god søvnkvalitet. Babyen ville vågne ofte eller hurtigere og forblive irritabel eller sur.

Hvordan identificerer du din babys søvnsignaler?

En babys søvnsignaler kan gå ubemærket hen i de tidlige dage. Du vil dog efterhånden lære at identificere dem. Vi giver dig et par tips til at hjælpe dig med at identificere signalerne og forbedre babyens søvnplan.

• Vær meget opmærksom til din baby for at identificere hans eller hendes adfærdsændringer. De fleste babyer bliver lidt tavse og mindre aktive, før de bliver kræsne og skæve. At identificere det korrekte tidspunkt vil hjælpe dig med at få din baby til at sove hurtigere.

• Læg mærke til babyens søvnmønster hver dag, og forstå deres vågne-tidslængde . De fleste babyer har et fast skema med det antal timer, de kan være vågne og lege, før de føler sig søvnige igen.

• Dokumenter din babys søvnsignaler. Gør noter af, hvordan din baby reagerer og opfører sig, når han/hun er søvnig. Det vil hjælpe dig med at huske ændringerne i babys adfærd og indstille søvnmønstre i overensstemmelse hermed.

• Notér antallet af timer din baby sover hver dag og ogsåtidens varighed din baby kan godt tåle mellem to lur. Prøv at følge disse retningslinjer for at opnå en god søvnplan for din baby.

Hvis din baby viser søvnsignaler, så anbefales det at lægge barnet i seng så tidligt som muligt for at undgå ekstrem træthed og irritabilitet.

Tips til at få din baby til at sove efter at have identificeret signaler

Når du først lærer at identificere din babys søvnsignaler, bliver det nemmere at bestemme det rigtige tidspunkt for babyen at sove i lur. At følge disse tips kan hjælpe dig med at lægge din søvnige baby i seng.

• Babyer trives med rutine. Etabler lurrutinen for din baby.

• Klæd barnet på i behageligt tøj efter vejret.

• Hvis din baby er overfølsom over for lyd og lys, så opbevar babyens tremmeseng i et mørkt og stille rum.

• Du kan enten klappe, vugge, vugge eller svøbe barnet i søvn. Når barnet er blevet ældre, kan du opmuntre dem til at sove alene ved at lægge dem i deres vugge, når de er delvist vågne og søvnige. Dette er meget vigtigt for at forhindre vanedannelse, hvor du som forælder bliver "det" for din baby at falde i søvn.

• Sørg for, at barnets bleer er skiftet, og at barnets mave er fuld, før det lægges i seng. Det kan hjælpe dem med at opnå uafbrudt og længere søvn.

• Prøv at etablere en sengetidsrutine for dem. At synge nogle børnerim ved sengetid kan hjælpe babyen med at etablere en sammenhæng mellem rim og søvn. For ældre babyer kan godnathistorier hjælpe dem med at etablere en rutine.

Det er svært at genkende en babys søvnsignaler i de tidlige dage, fordi de sover det meste af tiden og kun vågner op for at spise og bagte. Du kan dog bedre forstå deres behov, rutiner og søvnmønstre, når de bliver ældre. Selvom hver baby har forskellige søvnbehov, er gaben, hængende øjenlåg og mindre aktivitet nogle almindelige babysøvnsignaler. Når du har identificeret disse signaler, skal du hjælpe dem med at blive klar til at gå i seng ved at klæde dem i behageligt tøj, svøbe dem og sikre, at tremmesengen er et mørkt og roligt sted.