• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak naučit teenagery dovednostem time managementu

I když si vaše náctileté může myslet, že je v pořádku počkat s dokončením středoškolské vědecké laboratoře nebo matematického projektu na poslední možnou vteřinu, prokrastinace může být později v životě velkým problémem.

Možná zjistí, že čekání do poslední vteřiny znamená neočekávaná nemoc, nouze nebo problém, který jí zabrání v dokončení práce. Její budoucí šéf nebo univerzitní profesoři pravděpodobně nepřijmou pozdní práci – nebo výmluvy, které doprovázejí zpožděné projekty.

Dospívajícím, kteří se nenaučí dovednosti time managementu, hrozí, že se stanou celoživotními prokrastinátory. A čekání na poslední možnou chvíli, aby se věci dostaly, může způsobit problémy od vysokého stresu až po problémy ve vztahu.

Je důležité naučit své dospívající dítě, jak se chovat zodpovědně. To znamená, že s jejím časem nakládáte moudře, aniž byste od vás vyžadovali neustálé připomenutí nebo pomoc, aby dokončila svou práci.

Význam řízení času

Střední škola může být velmi rušná. Ale svět dospělých může být ještě rušnější. Je tedy důležité začít své dospívající dítě učit, jak nakládat se svým časem již nyní.

Mezi výhody dobrého time managementu patří:

• Lepší rozhodovací schopnosti
• Lepší výkon v práci a ve škole
• Větší odpovědnost a nezávislost
• Více příležitostí k relaxaci a odpočinku
• Více času na rodinu a přátele
• Snížená úzkost, když mají být projekty ve škole nebo se blíží termíny zkoušek

Výuka dovedností řízení času

Dospívající mají obvykle poměrně strukturovaný rozvrh. Jejich školní den a mimoškolní aktivity jsou pro ně naplánovány. V důsledku toho se mnoho z nich nenaučí, jak rozumně hospodařit se svým časem, když mají nějaké prostoje.

Zde je několik kroků, které můžete podniknout, abyste své dospívající naučili základním dovednostem řízení času:

• Poraďte svému dospívajícímu, aby si zapsal svůj rozvrh . Čas vašeho dospívajícího dítěte může snadno zabrat videohrami nebo sociálními médii, pokud nebude opatrný. Naučte ho plánovat si den, aby si mohlo vyhradit čas na domácí práce, domácí úkoly a další povinnosti. Povzbuďte ho, aby si také naplánoval volný čas, aby čas neplynul nečinně bez pocitu, že nedělal nic zábavného.
• Neobtěžujte se . Může být lákavé nadávat svému dospívajícímu dítěti nebo mu nabízet opakované připomenutí. Ale říkat svému dospívajícímu, aby dělal své domácí úkoly nebo domácí práce znovu a znovu, snižuje jeho odpovědnost. Stanovte si pravidla ohledně svých očekávání a v případě potřeby dodržujte důsledky.
• Povzbuďte svého teenagera, aby si vytvořil rutiny . Povzbuďte svého dospívajícího, aby si vytvořil zdravé návyky, jako je vykonávání domácích prací hned po škole. Jakmile se dostane do rutiny dělat věci v určitém pořadí, nebude muset ztrácet čas přemýšlením, co dělat dál.>
• Dejte svému dospívajícímu nástroje pro správu času . Ať už je to plánovač, do kterého vaše dítě vše zapisuje, nebo aplikace, která spravuje rozvrh vašeho dítěte, pomozte svému dítěti najít nástroje, které mu budou nejlépe vyhovovat. Promluvte si o důležitosti vytváření rozvrhu a používání seznamů, abyste moudře upřednostnili svůj čas.
• Pomozte jí stanovit cíle . Promluvte si se svým dospívajícím o osobních cílech, kterých chce dosáhnout. Pak jí pomozte určit, kolik času bude každý den potřebovat k práci na tomto cíli. Ať už chce cvičit 30 minut 3x týdně, nebo se rozhodne každou sobotu odpoledne požádat o stipendium, stanovení cílů je skvělý způsob, jak jí pomoci zorganizovat si čas.
• Pomozte svému dospívajícímu určit priority aktivit . U dospívajících je běžné, že mají konflikty ve svých plánech. Basketbalový zápas, narozeninová oslava a církevní aktivita se mohou shodovat. Promluvte si se svým dospívajícím o tom, jak upřednostňovat aktivity na základě jeho hodnot a závazků.
• Vytvářejte dobré návyky řízení času . Pokud neustále chodíte pozdě nebo zmeškáte spoustu termínů, vaše dospívající dítě bude následovat. Naučte se rozumně hospodařit se svým časem a ukažte svému dospívajícímu, že dokážete splnit nejdůležitější úkoly v kterýkoli daný den.
• Nastavte limity pro elektroniku . Pokud si vaše dospívající dítě nedá pozor, může ztrácet nespočet hodin na sociálních sítích nebo hraním videoher. Stanovte si pravidla, která jí pomohou vytvořit zdravé návyky s mobilním telefonem a dalšími digitálními zařízeními.

Povzbuďte své dospívající, aby si procvičili dovednosti řízení času. Budou chvíle, kdy si špatně spočítá, jak dlouho bude projekt trvat, nebo dny, kdy zapomene termín. Pomozte jí poučit se z těchto chyb a pamatujte, že Řím nebyl postaven za den.