Jak může dítě ztenčit?
Je důležité si uvědomit, že není vhodné mluvit o hubnutí tak, aby se někdo cítil špatně o sobě. Každý je krásný a jedinečný a zaměření na fyzický vzhled může být škodlivé.
Místo toho, aby se zaměřil na „tenčí“, je mnohem zdravější soustředit se na zdraví a silné. Zde je několik věcí, které mohou děti udělat zdravé:
* jíst vyváženou stravu: To znamená spoustu ovoce, zeleniny a celých zrn a méně sladkých nápojů a zpracovaných potravin.
* Získejte pravidelné cvičení: Zaměřte se na nejméně hodinu fyzické aktivity většinu dní v týdnu. To by mohlo zahrnovat sporty, tanec, cyklistiku nebo jen na procházku.
* dostatek spánku: Děti potřebují asi 10 hodin spánku za noc, aby rostly a správně se rozvíjely.
* Promluvte si s lékařem nebo rodičem: Pokud máte obavy o váhu vašeho dítěte, je důležité mluvit se svým lékařem. Mohou vám pomoci zajistit, aby vaše dítě dostávalo živiny, které potřebují a je zdravé.
Pamatujte, že každý je jiný a neexistuje žádný univerzální přístup ke zdraví. Je důležitější soustředit se na pocit dobře a být silným než na pokus o to, aby se přizpůsobil určitému typu těla.
-
Není žádným tajemstvím, že zdravý život je důležitý, ale dostat se do formy, když máte děti, může být těžké. Možná jste přestali cvičit, když jste měli děti, protože jste byli unavení. Možná váš pracovní rozvrh ztěžoval vtěsnat se do tréninku. Možná -
Existuje bezpočet aktivit, jak udržet batole šťastné a zaměstnané v deštivém dni. Výzvou je odhalit ty, které pomáhají rozvíjet jejich malou mysl a tělo – zejména projekty a hry, které nevyžadují peníze ani spoustu času na přípravu. Tyto zábavné kra -
Mezi šesti a devíti měsíci, opravdu si začnete všímat sociálního a emocionálního vývoje vašeho dítěte. Vaše dítě bude vyjadřovat radost smíchem a hledat vaši pozornost. Co jiného můžete očekávat? Sociální a emocionální milníky Vaše dítě dosáhne
