Jak být perfektní matka

Jako matka , chcete svět pro vaše děti. Ty by mohly jít do krajnosti , aby byly šťastné a zajistily, že žít dobrý život. Ve své mysli, může nést obraz mateřské dokonalosti , že jste neustále usiluje o nový . Ale pokud jste na cestě býtperfektní matkou , experti duševní zdraví spíše souhlasíte , že bojují bitvu nemůžete vyhrát . Jinými slovy , nechat za sebou , že úsilí o dokonalost , a místo toho se zaměřit na něco dosažitelné
nikdo není dokonalý

Zde jevelký problém s snaží být dokonalý : , To ukazuje, svým dětem , že se vám to " t milovat sami sebe bezpodmínečně , a že jste schopen rozšířit bezpodmínečnou lásku k nim , navrhuje klinický psycholog Laura Markham , Ph.D. , v článku pro " psychologie Today ". , Vzdát představu, že si můžete býtperfektní máma , říká Markham . Místo toho se zaměřují na prokázání své děti tolik lásky jak je to možné , a výběrem lásku tak často, jak je to možné .
Přiznat své chyby Galerie

Jako rodič , je důležité si uvědomit, že vás " re člověk , navrhuje Markham . Každý dělá chyby . Tím, že umožní si nějaké prostor dělat chyby , vaše děti vidět, že máte strach, děláte něco špatně , a začne se bát také. Odpusťte si za to, že dokonalé , a být připraveni přiznat, že když uděláte chybu . To může pomoci vaše děti vidět, že jste přijmout sám sebe , a pak je může přijmout. Pokud je to možné řešení problému , které jste vytvořili přes vaši chybu , pracovat na jeho řešení . Procvičování odpuštění a řešení problémů můžete také naučit své děti tyto cenné ponaučení .
Správa stres

Chyby a hrboly na silnici jsou nevyhnutelné. Klidu odpověď nabízí nejlepší lekce pro vaše děti. Nicméně, mnoho máma příliš zdůraznil reagovat pozitivním způsobem . Podle studie roku 2010 , kterou vydala Americká psychologická asociace žen hlásí více emocionální a fyzické příznaky stresu než muži , a vdané ženy jsou více zdůraznil -out , než svobodné ženy . To může být pravda , ale dlužíte si to pro sebe - a se svými dětmi - najít způsoby, jak zvládat napětí . Americká psychologická asociace vyplývá, že matky identifikovat věci, které zdůrazňují ven , a pak najít zdravé způsoby, jak ji řídit . Udělejte si čas pro sebe a získat nějaké cvičení , jít ven s kamarády , nebo na společenské události , nebo strávit nějaký čas v relaxační lázně , např .
Být v souladu

Na mnozí rodiče , další velkou překážkou je konzistence , říká, že dítě behaviorální terapeut James Lehman na internetových stránkách vybavit rodiče . Konzistence je těžké, protože rodiče si opotřebované nebo unavený dávat svým dětem stejné směrnice znovu a znovu , navrhuje Lehman . Možná, že jste opakovaně řekl, vaše dítě uklidit svůj pokoj, a pak nakonec to vzdal a vyčistit sami , protože jste unavený pohledu na nepořádek. To jevelká chyba i když , a to není učí Vaše dítě správná hranice , nebo jednotná pravidla. Nastavení jasné pokyny , a pak se držet jim může pomoci spustit hladší domácnost - které se mohou snížit až o otázkách kázni a další konflikty , které vznikají . Ty nemusí být " ideální " pokaždé , ale aspoň se vaše děti budou vědět, co může očekávat.

Previous:

Next: