Jak si vyrobit vaše děti jíst zeleninu
Zelenina nemusí být na vrcholu seznamu vašeho dítěte oblíbená jídla , ale jsoudůležitou součástí zdravé výživy a jsou nezbytné pro správný růst . V článku CNN s názvem " Deset způsobů, jak se dostat děti jíst Jejich vegetariáni , " CNN Senior Medical Výrobce Elizabeth Cohen uvádí, že mnoho dětí nesplňují vládní doporučení pro konzumaci zeleniny , podle 2009 studie výzkumníků Ohio State University . Rodiče mohou sledovat několik rychlých tipů, jak povzbudit své děti jíst zeleninu .
To, co potřebujete
různé druhy zeleniny
nůž
desky nebo mísy
dipů
Pokyny
1
Promluvte si se svými dětmi o tom, proč zdravé jídlo je důležitý . Děti jsou více pravděpodobné, že dělat něco, když pochopí , proč by měli . Učte své děti , že výživné jídlo hraje roli v jejich růstu a rozvoje, a pomáhá jim stát se silným a vyhnout se nemoci . Najít dětské knihy v knihovně s cílem usnadnit tento rozhovor .
2
Býtdobrým vzorem . Rodiče mohou mít velký vliv na jejich dětské stravy v případě, že jít příkladem . Ukažte dětem , které jíte , a vychutnat zeleninu , a že chcete , aby se vaše vlastní tělo fit a zdravá.
3
Pozvěte své děti k účasti na vybírala zeleninu. V " Rodiče " článek v časopise " 15 způsobů, jak dostat své děti , aby lépe jíst , " Julie Burns , RD , vysvětluje, že zapojení své děti při výběru a vaření jídel vybízí je, zkoušet nové věci . Vezměte je nakupování , a požádejte jej o pomoc umýt a připravit zeleninu .
4
Začněte s lepšími chutnající zeleniny. Zavést zeleniny, které jsoutrochu sladší chuť , jako jsou papriky , mrkev nebo kukuřice. Uložit prosté a hořkou zeleninu později.
5
krájená zelenina do zábavných tvarů a velikostí. Děti si rozmanitost . Domluvte si desku s mnoha možnostmi různých barvy zeleniny. KidsHealth navrhuje vytvořit obličej ven vegetariáni .
6
Zkuste poklesy . Poklesy může pomoci dětem zvyknout jíst zeleninu přidáním dalšího chuť je baví . Například , ponořte mrkev v Farmářský dressing , papriky v hummus nebo celer v arašídové máslo .
Previous:Jak říci ne děti
-
Pokud existuje něco, co má většina maminek k vědě, dává nám to starou dobrou vinu. Z nevyžádaných rad (díky, ale ne díky, náhodná dáma v supermarketu) na úzkost sociálních médií (děti všech ostatních zřejmě jedí zelenou zeleninu) - vina se vkrádá do -
Koupelny obsahují mnoho nebezpečí, která mohou batole poškodit - od horké vody po sladce vonící mýdla, která mohou chtít ochutnat. Zde je několik rad, jak zůstat v bezpečí. Udržujte své batole v bezpečí tím, že budete mít své dítě neustále na oč -
Co je domácí škola? Ve svém jádru je koncept domácího vzdělávání velmi jednoduchý:Rodiče přijímají úplnou odpovědnost za vzdělání svých dětí, spíše než aby přenášeli většinu této odpovědnosti na instituci (obvykle veřejnou nebo soukromou školu). V
