Jak Nastavte poprvé mateřství

vaše matka, váš nejlepší přítel a cizinci v obchodě s potravinami všichni ti dal spoustu rodičovství radu, pokud jste sportovní břichu . Ale vy jste asi zjistili, že všichnimoudrost světa nemohla vás připraven na realitu mateřství . S novou miminko je mezi nejkrásnějších a ohromující zážitky života. Buďte trpěliví sami se sebou , a pamatujte, že každý první -time matka prochází obdobím úpravy. Galerie Návod
1

Dejte vaše hormony usadit . Až 85 procent žen procházejí obdobím podrážděnost , smutek, úzkost a náladovost v týdnech následujících dodání , podle Arizona State University . &Quot; baby blues " jsou výsledkem hormonální toků , v kombinaci s spánku a fyzické zátěži těhotenství a porodu . Přijměte fakt, že nebudete cítit , jako jste vy po dobu nejméně dvou týdnů poté, co vaše dítě přijde.
2

Promluvte si se svým partnerem . Narození dítěte signalizuje zásadní přechod ve vašem vztahu. Je běžné, že první -time matky má být spotřebováno s novým dítětem , že ostatní vztahy jsou zanedbané . Vaše pocity jsou asi komplikované . Můžete mít pocit , že život Vašeho partnera se téměř nezměnila , zatímco vy je zapnutý konci. Můžete být tak v lásce se svým malým ten, který máte pevný čas investuje emoce ve vašem manželství . Ať už jsou vaše pocity , že je důležité, abych byl upřímný. Dejte svému partnerovi šanci promluvit , taky. Možná budete překvapeni , jak moc se jeho život změnil stejně.
3

Dávej na sebe pozor . S nekonečných potřebám nové dítě , jednoduché úkoly , jako je ve sprše a vaření jídla , může cítit nemožné . Jíst dobře , cvičení a spánek jsou nezbytné k vaší fyzické a psychické pohody. Jakmile je vaše dítě jíst a změnil ho v postýlce , takže si můžete udělat malý jógu nebo vybičovat salát.

4

číst, ale ne posednout . Místní knihovna nebo knihkupectví má pravděpodobně desítky rodičovských knih všech Volání jména - nemluvě o nekonečné články na internetu . Zatímco rady od odborníků, může být užitečné , ale také může vástrochu blázen . Pamatujte si, že vaše dítě je zcela unikátní . Provádět rodičovství techniky, které pracují pro svou rodinu , ale nemají pocit, že musíte dělat všechno .
5

Mějte nějakou perspektivu. Jednou z největších výzev debutujícího mateřství jepocit, že potíže budou trvat věčně . Když se zdá, bezesné noci nekonečné , nezapomeňte, že vaše dítě nebude málo pro velmi dlouho. Za měsíc se budeúplně jiný dítě , a za rok bude mluvit a chodit .

Previous:

Next: