• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Nízká hladina kyseliny listové a riziko potratu

Pravděpodobně jste slyšeli, že byste měli užívat kyselinu listovou před a během těhotenství, abyste zabránili defektům neurální trubice, ale možná se ptáte, zda příliš málo vitaminu může také ovlivnit riziko potratu.

Porota zvažuje, zda příliš málo kyseliny listové přispívá k potratům, nebo zda suplementace může pomoci jim předejít. Na druhou stranu se nezdá, že by se suplementace kyseliny listové zvyšovala riziko potratů.

Pochopení doporučení

Lékaři doporučují, aby ženy v reprodukčním věku dostávaly alespoň 400 mikrogramů kyseliny listové každý den. Kyselina listová je syntetická forma folátu – živina ve skupině vitamínů B – která se používá v doplňcích a obohacených potravinách.

Probíhá mnoho výzkumů o vlivu folátu na různé oblasti zdraví. Dlouho se uznává, že nedostatek kyseliny listové znamená, že žena bude mít vyšší riziko, že porodí dítě s defekty neurální trubice – vrozenými vadami postihujícími mozek a míchu. To je důvod, proč jsou v mnoha zemích, včetně USA, obilné produkty obohacené kyselinou listovou.

Výzkum ukazuje, že toto opevnění vedlo ke snížení výskytu defektů neurální trubice.

Závažné defekty neurální trubice, jako je anencefalie, mohou být neslučitelné se životem, a proto mohou vést k pozdní ztrátě těhotenství.

Kyselina listová a potraty

Možná jste slyšeli o důležitosti dostatečného příjmu kyseliny listové, protože snižuje riziko defektů neurální trubice. Je ale kyselina listová v těhotenství důležitá i z jiných důvodů?

Nízké hladiny kyseliny listové

Několik studií naznačilo, že nedostatek kyseliny listové je spojen s vyšším rizikem předčasného potratu. Jedna studie švédských vědců z roku 2002 zjistila, že ženy s nízkou hladinou folátu měly výrazně zvýšené riziko potratu ovlivněného chromozomálními abnormalitami.

Ne všechny studie však tuto souvislost prokazují. Sečteno a podtrženo:Výzkum ještě není dostatečně silný, aby mohl konstatovat, že kyselina listová může zabránit potratům.

Užívání kyseliny listové

Výzkumníci z prvních studií tvrdili, že prokazují tuto souvislost, ale ve výzkumu byla velká chyba:Ženy v těchto studiích užívaly multivitamíny - nejen kyselinu listovou. Novější výzkum – včetně švédské studie z roku 2002 – silně naznačuje, že suplementace kyselinou listovou nezvyšuje riziko potratu.

Velká studie téměř 24 000 čínských žen zveřejněná v roce 2001 také nenašla žádnou souvislost mezi suplementací a rizikem potratu. Sečteno a podtrženo:Zdá se, že suplementace kyselinou listovou nezvyšuje riziko potratů.

Jak získat dostatek kyseliny listové a folátu

Bez ohledu na to, zda kyselina listová pomáhá předcházet potratům, musíte jí dostat dostatek, abyste zabránili vrozeným vadám. Doplňky kyseliny listové, multivitaminy a prenatální vitamíny obvykle obsahují doporučené minimální množství kyseliny listové (alespoň 400 mikrogramů).

Ženy v plodném věku by měly užívat dostatečné množství kyseliny listové a získat folát z jídla.

Mezi dobré zdroje potravy patří obohacené snídaňové cereálie, listová zelená zelenina, ořechy, fazole, hrášek, mléčné výrobky, ovoce a ovocné šťávy, drůbež, maso, vejce, mořské plody a obiloviny. Několik potravin, které jsou obzvláště bohaté na folát, jsou špenát, játra, kvasnice, chřest a růžičková kapusta.