Какво може да яде 12 -месечен?

12-месечна възраст навлиза в забавен етап на изследване на нови храни и развитие на техните умения за хранене! Ето разбивка на това, което могат да ядат, като се има предвид всяко бебе, което се развива със собствено темпо:

храни за въвеждане:

* плодове и зеленчуци:

* мек и узрял: Банани, авокадо, праскови, круши, сладки картофи, моркови, тиквички (задушени или готвени), ябълков сос.

* Храни с пръсти: Меки плодове (боровинки, малини), пъпки от пъпеш, цветя с броколи, зелен фасул.

* зърна:

* ориз: Готвен кафяв ориз, оризова зърнена култура (окременово с желязо).

* Макаронени изделия: Готвена паста, за предпочитане цяла пшеница.

* Хляб: Мек, без коруващ хляб (пшеница или бял), тост.

* протеин:

* месо: Смляно говеждо месо, пиле, пуйка (приготвено и фино нарязано или смляно).

* риба: Варена и люспеста сьомга, треска или друга мека бяла риба.

* боб: Месец с пюре черен боб, леща (приготвена).

* яйца: Разбъркани, варени или приготвени във фритата (уверете се, че жълтъка е приготвен).

* Млечни продукти: Кисело мляко с пълномаслено (обикновено или с минимална добавена захар), сирене (меки сирена като извара или струнно сирене).

* Други:

* Бобови растения: Варени и пюре нахут, леща.

* Масла: Зехтин, авокадо масло (за готвене).

* Вода: Предлагайте вода често през целия ден.

Неща, които трябва да запомните:

* Нарязване и размер: Нарежете храната на малки парчета (не по -голяма от грахово грахово), за да предотвратите задушаване. Храни, които са лепкави или дъвчащи, могат да бъдат предизвикателни, така че първоначално се придържайте към по -меки опции.

* Текстура: Въведете постепенно нови текстури. Започнете с пюрета и се преместете в меки, пюре.

* Алергична информираност: Ако има фамилна анамнеза за алергии, въведете алергенни храни (яйца, фъстъци, миди) една по една и наблюдавайте за всякакви реакции.

* разнообразието е ключово: Предложете разнообразие от храни, които да помогнете на вашето бебе да развие здравословни хранителни навици и да предотврати придирчивото хранене.

* избягвайте:

* Мед: До 1 -годишна възраст, тъй като може да съдържа спори, които могат да причинят детски ботулизъм.

* сол и захар: Избягвайте прекомерната употреба на сол и захар.

* Непастеризирани храни: Мляко, сирене и сокове.

* Опасности за задушаване: Твърди бонбони, пуканки, ядки и цяло грозде.

Съвети за хранене:

* Предложете малки порции: Започнете с чаена лъжичка и постепенно се увеличавайте, докато бебето ви яде повече.

* Бъдете търпеливи и обнадеждаващи: Не принуждавайте бебето си да яде и ги оставете да изследват различни вкусове и текстури.

* Направете хранене забавно: Ангажирайте бебето си с игриви взаимодействия и създайте положително изживяване.

* Олово с пример: Сами яжте разнообразие от здравословни храни.

* Консултирайте се с вашия педиатър: Ако имате някакви притеснения относно хранителните навици на вашето бебе, консултирайте се с вашия педиатър за персонализирани съвети.

Насладете се на това вълнуващо време за проучване на храната с 12-месечното си!

Previous:

Next: