Как да научите детето си да плува:Ръководство стъпка по стъпка



Плуването е забавна и страхотна форма на упражнения за деца. Ако се чудите как да научите децата да плуват, помислете за изпробване на съветите, дадени в тази публикация.

Уроците по плуване са полезни, тъй като карат детето да се удави. Това е важно умение за оцеляване, което намалява възможността детето ви да се удави случайно. Освен това дейността позволява на детето ви да насочва излишната си енергия в положителна посока ().

На каква възраст трябва да въвеждате уроци по плуване на децата и какви са някои от предпазните мерки, които трябва да вземете? Прочетете, докато отговаряме на всички тези въпроси, които родителите могат да имат, преди детето им да вземе първия си урок по плуване.

Коя е най-добрата възраст, за да научите дете да плува?

Подходящата възраст за обучение на детето да плува зависи от няколко фактора като физическото и психическото развитие на детето, емоционалната му готовност, излагането на вода и комфорта. Скоростта на развитие може да се различава от дете на дете. Според Американската академия по педиатрия можете да въвеждате уроци по плуване на деца, когато са на четири години.

Безопасност на басейна:Указания на AAP

Повечето смъртни случаи на деца, свързани с водата, се случват в домашни басейни. За да предпази децата от удавяне в басейни, Американската академия по педиатрия е дала някои насоки за безопасност в басейна.

  • Дете никога не трябва да се оставя без надзор близо до басейна или СПА центъра.
  • Всеки път, когато детето на възраст под пет години е в зоната на басейна, то трябва да бъде постоянно наблюдавано от възрастен, който има пълни познания по плуване и CPR. Възрастният трябва да присъства на една ръка разстояние от детето.
  • Уверете се, че в близост до басейна има необходимото оборудване за безопасност, като спасител и овчарска кука (дълъг прът с прикрепена кука), изработени от непроводим материал. Освен това дръжте под ръка преносим телефон за спешни случаи.
  • Избягвайте да държите надуваеми помощни средства (плавки), тъй като те не предпазват детето от удавяне и могат да бъдат схванати погрешно като защитно оборудване. Вместо това погрижете се за спасителна жилетка
  • Плувният басейн и спа центърът трябва да са първите места, където да проверите дали дете е изчезнало.
  • Басейнът трябва да има поне четири фута висока ограда от четирите страни, за да се предотврати влизането на детето вътре без надзор. В оградата не трябва да има пролуки или отвори, през които може да премине дете.
  • Вратите на оградата трябва да имат самозаключващ се и самозатварящ се механизъм. Резето трябва да е на достатъчна височина, за да се гарантира, че децата не могат да го отключат.
  • Настройте аларма на портата на басейна. Ако има тристранна ограда и къщата ви е от четвъртата страна на басейна, алармата трябва да е на вратата, разделяща къщата и басейна. Подводните аларми и алармите за повърхностни вълни осигуряват допълнителна сигурност. Алармите трябва да са в добро работно състояние и батериите да са напълно заредени.
  • Ако има прозорец към басейна, уверете се, че има предпазител за прозорец, за да избегнете злополуки.
  • Дори ако имате надуваем басейн в задния двор, уверете се, че е ограден с ограда.
  • Басейни и спа канали трябва да са в съответствие със Закона за безопасност на басейните и спа. Проверете това, преди да ги използвате. Отводнители с липсващи или счупени капаци могат да бъдат опасни за плуването

Как да подготвим дете за плуване?

Предприемането на определени мерки може да помогне на детето ви да се забавлява и да очаква с нетърпение всяка нова сесия по плуване. Ето няколко съвета как да подготвите малкото си за плуване.

1. Справете се със страха им от вода

Ако детето ви се страхува от водата, вместо директно да го слагате в басейна, използвайте тези съвети и трикове, за да го подготвите за плуване.

  • Помогнете им да свикнат с температурата на водата: Преди да влезете в басейн, свикването с температурата на водата може да помогне за облекчаване на страха. Сипете кана вода може би.
  • Оставете ги да прекарат известно време във ваната: Нека се забавляват във ваната. Направете времето за къпане приятно, като духате балончета, пеете песни и играете с тях.
  • Позволете им да изследват: След като се свикне с водата, детето може бавно да започне да проявява вълнение за игра в басейна. Можете също така да им позволите да играят с очила за плуване по време на къпане (душ, както и вани), за да им помогнете да развият положително усещане от басейна предварително.
Абонирайте се
  • Нека изберат своите плувни костюми: Това е друг начин да ги развълнувате за уроци по плуване. Заведете детето си да пазарува плувен костюм и го оставете да го избере. Информирайте ги за целта на закупуването на костюма.

2. Направете го положително изживяване

Участието в някои забавни дейности може да засили вълнението на детето ви за плуване.

  • Направете семейна сесия: По време на официални уроци по плуване вашето мъниче ще бъде заобиколено от много хора. За да ги свикнете с други хора наоколо, можете да си направите забавна сесия в басейна с цялото си семейство, преди да започнат официалните уроци по плуване.
  • Насладете се на някои игри: Можете да започнете, като играете игри в плитка вода, като I Spy, с детето си. В тази игра детето може да бъде накарано да седне на ръба на плувния басейн и да намира предмети около басейна. Друга интересна игра е червена светлина зелена светлина. Зелената светлина показва „бързо ритане“, жълтата светлина „ритане бавно“, а червената светлина показва „стоп“. Домакинът трябва да извика светлия цвят и децата трябва да действат съответно. Малко дете може да играе, докато седи в скута ви. Научете още няколко забавни плувни игри тук. 

3. Пазете здравето на детето си

Тези допълнителни съвети могат да направят уроците по плуване на детето ви по-плавно изживяване.

  • Уверете се, че ядат лека закуска: Плуването изисква енергия. Ето защо, преди плувните сесии, накарайте малкото си да яде леки закуски като плодове или ядки.
  • Оставете ги да плуват със спасителна жилетка: Плуването със спасителна жилетка гарантира допълнителна безопасност за вашето дете. Той също така помага при плуване, като подпомага движения като ритане и дърпане.

Как да научим дете да плува

1. 1-2 години

1-2-годишно малко дете трябва първо да свикне с водата. Така че, вместо директно да продължите с уроци по плуване, запознайте ги с водата. Играта на игри, плискането наоколо и пеенето на песни може да им помогне да се чувстват удобно. Влезте във водата заедно с тях, за да осигурите безопасност и да се забавлявате. Започнете да съобщавате навиците за безопасни басейни, като им покажете как да влизат и излизат безопасно от басейна.

Съвети за безопасност във водата

      • Дръжте главата на бебето над водата през цялото време. Бебетата са по-склонни да поглъщат много вода, докато са потопени. Излишната вода може да разреди нормалните им нива на натрий, което води до водна интоксикация. Това може да причини гърчове, кома, мозъчно увреждане и понякога може да бъде фатално.
      • Поддържането на чистотата на водата и нивата на хлор е от решаващо значение
      • Детето трябва да бъде под постоянен надзор на дължината на ръцете (3), когато е близо до водно тяло, било то плувен басейн, вана, надуваем басейн в задния двор, кофа или дори тоалетни. Ако бъде оставено без надзор, малко дете може да се удави само в 5 см вода за няколко секунди.
      • Докато сте във водата, дръжте ги в ръцете си през цялото време.
      • Облечете ги в плувна пелена и плътно прилепнали плувни костюми за по-добра безопасност и хигиена.
      • Температурата на водата за плуване трябва да бъде от 87 до 94 градуса по Фаренхайт за деца на възраст три години или по-малко, тъй като те са силно податливи на хипотермия.

2. От 2 до 3 години

Двегодишно малко дете може да бъде научено да рита краката си и да гребе краката си под водата. Можете да ги държите над водата и да ги насърчавате да ритат възможно най-мощно отпред и отзад. Научете ги на основното умение да плават по корем и гръб с опора. Малките деца могат да се уплашат, когато има вода по лицата им, така че ги научете как да издуват мехурчета под водата. Движенията на ръцете могат да бъдат насърчени чрез добавяне на плаващи играчки във водата и каране на детето да посяга към тях. 

Безопасност на водата съвети

    • Децата на тази възраст са любопитни и може да се измъкнат от родителите си, за да изследват водата сами. Ето защо е важно да ги държите под око, когато има вода в близост. Не се занимавайте с други дейности, които могат да ви разсеят, докато гледате детето си. Просто се съсредоточете върху това да ги държите здраво!
    • Плаващите играчки, салове или водни крила може да не гарантират безопасност. Инвестирайте в спасителна жилетка. Проверете етикета, за да се уверите, че е одобрен от бреговата охрана на САЩ. Всеки път, когато детето е на лодка, вътрешна тръба, сал или в близост до водно тяло, то трябва да носи спасителна жилетка.
    • Неколкократно внушавайте в ума им, че могат да влязат във водата само когато са придружени от родителите си. Те трябва да бъдат научени да не тичат близо до басейна или друга вода
    • Ако басейнът не се използва, играчките не трябва да се оставят да лежат около басейна и зоната на басейна. Малките деца може да се изкушат да отидат до басейна и да посегнат към играчката, ако е оставена там.
    • Всеки път, когато сте на социално събитие, като парти или пикник, внимавайте за децата, ако са във или близо до вода. Всъщност всички родители могат да се редуват да бъдат „наблюдатели на водата“.

3. От 4 до 5 години

Около четиригодишна възраст децата започват да слушат и следват инструкциите. Те също могат да си спомнят неща, които научават. Всички тези качества са чудесни за започване на официални уроци по плуване. Докато финализирате класа, уверете се, че те имат професионални инструктори по плуване и има подходяща система за оценяване. Часовете трябва да ви позволяват да гледате първите един или два часа, за да оцените сесиите по плуване и мерките за безопасност.

След като обучението започне, те скоро ще могат да влязат в позиция за плуване от изправена поза и да сложат главата си под водата за няколко секунди. 4-годишно дете може също да придобие основни умения за плуване, като плъзгане във водата, плуване и достигане до изхода. Координираните движения на краката и ръцете могат да се развият постепенно.

Безопасност на водата съвети

    • Басейнът трябва да е чист и добре поддържан със защитно оборудване и първа помощ. Трябва да има ясно разграничение, указващо дълбоките и плитките краища на басейна.
    • Дори ако присъства спасител, трябва да има още един човек, който да наблюдава. Един настойник трябва винаги да е на една ръка разстояние от детето.
    • Не всички деца напредват с еднаква скорост, докато учат плуване. Вашето дете може да отнеме повече време от останалите и може да има лоши дни. Няколко малки може да се уплашат. Не ги насилвайте и не се ядосвайте. Нека отделят време. Бъдете търпеливи и окуражаващи.

    4. 6 и повече години

    На тази възраст издръжливостта се увеличава. Шестгодишните деца могат да научат пълзене отпред. Също така става възможно да задържат дъха си под вода за по-дълги периоди и да научат различни плувни удари. Бихте могли да ги обедините с плувни умения, като например да вземете предмет от дъното на басейна или да скочите във водата и да излезете самостоятелно.

    Безопасност на водата съвети

      • Визуалното наблюдение е важно дори ако детето ви вече се е научило да плува. Не е необходимо обаче да влизате във водата с тях за допълнителна безопасност.
      • След като децата се научат да плуват, те може да опитат да се гмуркат. Подчертайте важността на гмуркането само в присъствието на възрастен и само в дълбоки води
      • Децата трябва да носят спасителна жилетка, докато извършват всякакви дейности на водна основа, като водни ски, рафтинг или лодка.
      • Плуването в басейн е много различно от открити води. Ето защо е изключително важно да бъдете особено внимателни, докато водите децата си близо до открити води като езера или плажове, дори ако знаят как да плуват.

    • Вашето дете ще бъде по-безопасно във водата, когато се научи да плува. Въпреки това, докато решавате „как да научите децата да плуват“, можете да ги научите сами или да ги запишете на уроци по плуване. Но и в двата случая трябва да гарантирате безопасността на детето си. Въпреки че са се научили да плуват, е необходим постоянен надзор. Часовете по плуване изискват организация и усилия, но също така трябва да направите това занимание забавно и приятно, за да предизвикате интересите им. Играйте игри, плискайте се във водата, пейте песни и ги оставете да учат със собствено темпо.

    Ключови указатели

    • Децата могат да започнат своите уроци по плуване, когато са физически и емоционално готови за това.
    • За да гарантирате безопасността, наблюдавайте постоянно детето по време на плуване и монтирайте предпазно оборудване и ограда около басейна.
    • За да направите плуването приятно, позволете им да изследват водата самостоятелно, дайте им интересни плувни костюми или играйте забавни игри.
    • Винаги вземайте предвид възрастта на детето, докато давате уроци по плуване.


    Previous:

    Next: