Ayrılık Kaygısı

Ayrılık kaygısı

Ayrılık Kaygısı

S-ipucu

Bebeğinizin hayatının ilk altı ayında en azından ara sıra bir bakıcı tutarsanız, daha sonra ayrılık kaygısını hafifletebilir. Hayatının her zaman tanıdık bir yönü olmuşsa, ayrılık onu daha rahat hissedebilir.

Çocuğunuz ayrılık kaygısı çekiyorsa, isterileri görmezden gelmeye ve ayrılmayı mümkün olduğunca kısa ve tatlı hale getirmeye çalışın. Gülümseyerek ve sarılarak vedalaşın ve kapıdan dışarı çıkın. O zaman beş dakika sonra tekrar gel. Odaya (ya da eve) geri dönmeyin, sadece kapının dışında durun ya da belki bir pencereden bakın. Muhtemelen bebeğiniz çoktan sakinleşmiş ve kreş durumuna alışmıştır. Bir veya iki hafta boyunca, siz ayrıldıktan sonra 10 dakika kadar içinde sakinleşmezse, kararınızı her zaman yeniden gözden geçirebilirsiniz - onu hiç kreşe yatırmak ya da bu özel kreşi kullanmak konusunda. sağlayıcı.

Bakıcınız veya bakıcınız ne kadar harika görünürse görünsün, ayrılma zamanı geldiğinde hem siz hem de bebeğiniz ayrılık kaygısı yaşayabilirsiniz.

Özellikle bebeğinizin ilk yılının sonuna doğru hafızası gelişmeye başladığında, ayrılık kaygısı ikiniz için de neredeyse dayanılmaz hale gelebilir. 10 aylık bebeğiniz, bebek bakıcısı kapıdan içeri girer girmez veya siz kreşe girer girmez, yakında gideceğinizi bilecektir. Bebeğiniz ayrılma zamanınız geldiğinde neredeyse histerik bir şekilde ağlayabilir. Ve bu senaryoyu her gün tekrarlayabilir.

Bebeğiniz (ve dolayısıyla sizin için) için en kötü kısım, ayrılık eylemidir. Bebeğiniz geçmişteki benzer durumları hatırlayabilir ve bu nedenle ayrılığı bekleyebilir. Ama o anlık kaygıya odaklandığı için, geçmişte her zaman takip ettiği mutlu yeniden bir araya gelmeyi hatırlamıyor olabilir. Bir daha geri dönmeyeceğini düşünebilir.

Ancak siz gittikten sonra bebeğiniz gittiğinizi tamamen unutabilir. (Ani ana odaklanmanın avantajları vardır.) Ya da belki şimdi her zaman geri döndüğünüzü hatırlayacak kadar sakinleşir. Neyse ki, uykuya dalarken olduğu gibi, bebeğinizin gözyaşı periyotları her geçen gün daha da kısalır (ancak hasta, yorgun veya başka bir şekilde yırtılmaya yatkınsa bu süreler tekrar artabilir).

Bebeğinizin kaygısı ne kadar büyük görünse de, sizin kaygınız daha da kötü olabilir. Aşağıdaki gibi sorularla kendinizi rahatsız edebilirsiniz:

  • Sensiz hayatta kalacak mı?
  • Seni özleyecek mi?
  • Fazla bencil mi davranıyorsunuz?
  • Ayrılık bir şekilde bebeğinize zarar verecek mi?

Bebeğinizin onu seven ve onunla ilgilenmek isteyen bir başkası olduğu için minnettar olmaya çalışın. Sonuçta, çocuğunuzla sevgi dolu bir ilişki kurduysanız ve birlikte olduğunuz süre boyunca onunla iyi bir bağ kurmaya devam ederseniz, diğer sıcak, hassas, sevgi dolu bakıcıların da onunla bağ kurmasının ne zararı olur? Bebeğiniz mükemmel bir şekilde bir veya iki kişiyle bağ kurabilir. (Yine de bebeğinizin bakıcısını kıskanıyorsanız, önceliklerinizi yeniden değerlendirmek ve işe dönmeden önce biraz daha "izin" almak isteyebilirsiniz.)

Cesaretlenmek. Ayrılmak genellikle ilk birkaç seferden sonra kolaylaşır. Çocuğunuzun hayatta kaldığını ve hayatta kalacağını öğreneceksiniz. Nispeten zarar görmemiş göründüğünü fark edeceksiniz. Seni gördüğüne her zamanki gibi mutlu göründüğünü görünce rahatlayacaksın.

Ayrılmayı kolaylaştırma

Aceleniz Ne?

S-ipucu

Bebeğinizin bir güvenlik battaniyesi, özel bir peluş hayvanı veya kendisini güvende hissettiren başka bir nesnesi varsa, onu mutlaka kreşe getirmesine veya bakıcı geldiğinde (ve siz çıkarken) yanında bulundurmasına izin verin. Bu konuda onunla asla dalga geçmeyin veya onu kullanmasını engellemeyin. Bebeğinizin güvende hissetmek için başka bir şeye ihtiyacı olması, özellikle siz etrafta yokken, onun güvenlik duygusunu beslemek için üzerinize düşeni yapmadığınız anlamına gelmez. Aksine, siz ona bir güvenlik duygusu vermemiş olsaydınız, bebeğiniz böyle bir alternatiften yararlanamazdı.

Herhangi bir yeni bakıcı veya kreş durumunda, kaçmadan ve onu "terk etmeden" önce bebeğinize bu fikre alışması için zaman tanıyın. İdeal olarak, onu tanıdığı biriyle bırakacaksınız. Bakıcının en az 15 dakika erken gelmesini (elbette ücretli) veya daha da iyisi, onu bebeğinizle yalnız bırakmadan önce ikiniz de oradayken bakıcının bir veya iki ziyarete gelmesini sağlayın.

Günlük bakım durumunda, ilk birkaç gün ve hatta belki de ilk günün tamamında en az yarım saat kalmayı planlayın. Yine, sizin ve bebeğinizin siteye tek başına gitmeden önce siteye uzun süreli ziyaretler yapmasını sağlamaya çalışın. Ardından, ilk günlerinde bebeğinize gitmeden önce bazı etkinliklere katılması için fırsat ve teşvik verin.

Hem bebeğinizin hem de kendi iyiliğiniz için küçük başlayın. İlk önce kısa gezilere çıkarak bebeğinizi daha uzun ayrılıklara alıştırın:belki yarım saat veya bir saat arayla (hatta en az 15 dakika). Bu süreç, hem sizin hem de bebeğinizin bakıcısına küçük aşamalarda güven duymasını sağlar. Ardından, düzenli olarak ihtiyaç duyacağınız süreye ulaşana kadar zamanınızı kademeli olarak uzatın.

Gitme zamanı geldiğinde evden (veya kreşten) gizlice çıkmaya çalışmayın. Bunu yaparsanız, bebeğiniz ne zaman ayrıldığınızı asla bilemez ve hiçbir yere gitmediğiniz durumlarda bile her zamankinden daha fazla yapışkan hale gelebilir.

Vedaları kısa, tatlı ve öngörülebilir yapın. Yatma ritüelinize benzer bir ayrılık ritüeli oluşturmaya çalışın. Gitmeden önce ağlamasını kesmesi için ısrar etmeyin. (Bunun ona nasıl bir güç verdiğini bir düşünün.) Gülümseyin, güven verici sözler söyleyin, ona sarılın ve bir öpücük verin, onu özleyeceğinizi ona bildirin ve sonra şimdiden gidin. Bebeğiniz her şeyin güvenli olup olmadığını belirlemek için size güveniyor, bu nedenle her şeyin yoluna gireceğine dair güveninizi görmesi gerekiyor. Bu yüzden ayrılıkta sıcaklık ve gülümseme çok önemlidir.


Previous:

Next: