Ayrılık Kaygısı

Ayrılık kaygısı

Ayrılık Kaygısı

İpucu

Bebeğinizin hayatının ilk altı ayı sırasında en azından ara ara bir bakıcı çalıştırırsanız, ayrılık kaygısı daha sonra kolaylaşabilir. Ayrılık her zaman hayatının tanıdık bir yönüyse, bebeğiniz ayrılıktan daha rahat hissedebilir.

Çocuğunuz ayrılık kaygısı çekiyorsa, hysteriği görmezden gelip ayrılığı mümkün olduğunca kısa ve tatlı tutmaya çalışın. Gülümseyerek ve öpüşerek hoşça kalın ve kapıdan çıkın. Sonra beş dakika sonra geri gelin. Odaya (veya eve) geri gitmeyin, sadece kapının dışında durun veya belki pencereden içeri bakın. Muhtemelen bebeğiniz o zaman huzura kavuşmuş ve günlük bakım durumuna alışmış olacaktır. Bir hafta veya iki hafta içinde, ayrılmanızın 10 dakika içinde sakinleşmiyorsa, kararınızı - ya bakıma göndermekle ilgili ya da bu özel bakıcıyı kullanmakla ilgili - her zaman gözden geçirebilirsiniz.

Bakıcınız veya günlük bakım sağlayıcınız ne kadar harika görünse de, ayrılma vakti geldiğinde hem siz hem de bebeğiniz ayrılık kaygısı çekebilirsiniz.

Özellikle bebeğinizin ilk yılının sonuna doğru, hafızası gelişmeye başladığında, ayrılık kaygısı siz ikisi için de neredeyse dayanılmaz hale gelebilir. 10 aylık bebeğiniz, bakıcı kapıdan girdiği anda veya siz günlük bakım odasına girdiğiniz anda, yakında gideceğinizi bilecektir. Sizin gitmeniz gerektiğinde bebeğiniz neredeyse hysteriğiyle ağlayabilir. Ve bu senaryo gün gün tekrarlanabilir.

Bebeğiniz için en kötü kısım (bu yüzden sizin için de) ayrılma eylemidir. Bebeğiniz geçmişteki benzer durumları hatırlayıp ayrılığı önceden hissedebilir. Ama o anki kaygısına odaklandığı için, geçmişte her zaman izleyen mutlu kavuşmayı hatırlayamayabilir. Sizin asla dönmeyeceğinizi düşünebilir.

Ancak gittikten sonra, bebeğiniz gittiğinizi unutabilir. (O anki odaklanmanın avantajları da vardır.) Ya da yeterince sakinleyip, her zaman döndüğünüzü hatırlayabilir. Neyse ki, ağlayarak uyuma gibi, bebeğinizin ağlama süreleri her gün kısaldı (hasta, yorgun veya ağlamaya meyilli olursa tekrar artabilir).

Bebeğinizin kaygısı ne kadar büyük görünse de, sizin kaygınız hatta daha kötü olabilir. Şu sorularla kendinizi rahatsız edebilirsiniz:

  • Siz olmadan hayatta kalacak mı?
  • Sizi özleyecek mi?
  • Çok mu bencil davranıyorsunuz?
  • Ayrılık bebeğinize bir şekilde zarar verecek mi?

Bebeğinizin onu da seven ve bakmak isteyen başkası da olduğu için minnettar olmaya çalışın. Çocuğunuzla sevgi dolu bir ilişki kurduysanız ve sizin vaktinizde ona bağlanmaya devam ediyorsanız, başka sıcak, duyarlı, sevgi dolu bakıcıların da onunla bağ kurması zarar vermez. Bebeğiniz bir veya iki kişiden fazlasıyla bağ kurmaya tamamen uygundur. (Yine de bebeğinizin bakıcısından kıskançlık duyarsanız, önceliklerinizi yeniden değerlendirip işe dönmeden önce biraz daha "izin" almak isteyebilirsiniz.)

Cesaretinizi toplayın. Ayrılma genellikle ilk birkaç kezden sonra kolaylaşır. Çocuğunuzun hayatta kaldığını ve kalacağını öğreneceksiniz. Oldukça etkilenmediğini fark edeceksiniz. Ve o yine de sizi gördüğünde eskisi kadar mutlu görünce rahatlayacaksınız.

Ayrılığı kolaylaştırmak

Ne Acele Var?

İpucu

Bebeğinizin bir güvenlik battaniyesi, özel bir peluş oyuncağı veya ona güven hissettiren başka bir nesnesi varsa, bunu günlük bakıma getirmesine veya bakıcı geldiğinde (ve siz gittiğinde) yanında olmasına izin verin. Onu bu yüzden asla alay etmeyin veya kullanmasını engellemeyin. Sizin etrafınızda olmadığında bebeğinizin güvenli hissetmesi için başka bir şeye ihtiyacı olmasının, onun güven duygusunu beslemek için sizin kısmınızı yapmadığınız anlamına gelmez. Aksine, bebeğiniz siz ona güven duygusu vermeseydi böyle bir yedekten yararlanamazdı.

Yeni bir bakıcı veya günlük bakım durumunda, bebeğiniz fikre alışana kadar kaçıp "terk etmeden" önce ona zaman tanıyın. İdealerde, tanıdığı birisiyle bırakacaksınız. Bakıcının en az 15 dakika erken gelmesini sağlayın (tabii ki ücretli), hatta daha iyi, siz ikiniz de varken bakıcının bir veya iki ziyaret yapmasını sağlayın.

Günlük bakım durumunda, ilk birkaç gün en az yarım saat, hatta belki ilk günün tamamında kalmayı planlayın. Yine, sizin ve bebeğinizin, o yalnız kalmadan önce siteye ücretli genişletilmiş ziyaretler yapmasını deneyin. Sonra, ilk günlerde, gidenizden önce bebeğinize bir aktiviteye katılma fırsatı ve teşviki verin.

Hem bebeğiniz hem de sizin için, küçük başlayın. Önce kısa çıkışlarla - belki yarım saat veya bir saat ayrılık (hatta 15 dakika kadar az) - bebeğinizi daha uzun ayrılıklara alıştırın. Bu süreç, hem sizin hem de bebeğinizin bakıcıya güveninizi küçük adımlarla inşa etmenizi sağlar. Sonra ayrılma sürenizi, düzenli olarak ihtiyaç duyacağınız süreye ulaşana kadar kademeli olarak uzatın.

Gitme vakti geldiğinde, evden (veya günlük bakım merkezinden) gizlice kaçmaya çalışmayın. Eğer öyle yaparsanız, bebeğiniz asla ne zaman gittiğinizi bilemeyecek ve hatta gittiğiniz durumlar dışında bile daha yapışkan hale gelebilir.

Vedaları kısa, tatlı ve öngörülebilir tutun. Yatma ritüelinize benzer bir ayrılma ritüeli oluşturmaya çalışın. Gitmeden önce ağlamasını durdurmasını istemeyin. (Bu ona ne kadar güç verdiğini düşünün.) Gülümseyin, güvence veren sözler söyleyin, kucaklayın ve öpün, onu özleyeceğinizi söyleyin ve sonra gidin. Bebeğiniz her şeyin güvenli olup olmadığını belirlemek için size güveniyor, bu yüzden her şeyin yolunda gideceğine dair güveninizi görmesi gerekiyor. Bu yüzden ayrılma anındaki sıcaklık ve gülümseme çok önemlidir.

Previous:

Next: