• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Nasıl Spor Okulöncesi Çocukların Sağlığını Etkiler mi ?

Spor , sağlıklı tutmada önemli bir rol oynar ve bu okulöncesi için bile geçerlidir . Bu Kiddos sağlık faydaları ile ödüllendirilir fiziksel aktivite yakıt enerji bol var. Fitness bebekler ve okul öncesi katılımı harika bir başlangıç ​​için onları alır - onların zihinsel ve fiziksel refahı hem de iyileştirilmesi Aktif

Okul öncesi çocuklar 90 ila 120 dakika için aktif spor faaliyetlerinde gerektiğini olmak
. her gün . Onlar otururken veya etrafında yalan fazla 15 dakika harcamak asla - yemek ya da uyku zamanı olmadığı sürece . Diğer tüm zaman ya yapılandırılmış veya yapılandırılmamış faaliyet veya çalma süresi harcanan edilmelidir . Birçok çocuk bu yaş sağlık , gelişim ve büyümeyi etkileyebilecek yeterli fiziksel aktivite alamadım . Ve
Çocukluk Obezite

Penn State Üniversitesi İyi Çocuk Bakımı Programına göre , yüzde 10 2 ila 5 yaşındaki çocukların aşırı kilolu . Bu spor faaliyeti ve yeteneği bir azalma ile gelir . Fazla kilolu olmak , yüksek insülin seviyeleri , yüksek kolesterol ve kan basıncı , kalp hastalığı , kemik hastalığı ve bazı kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına sebep . Kilolu Okulöncesi çocuklar da çok daha fazla kilolu yetişkin olmak ve yetişkinlikte tip - 2 diyabet geliştirme olasılığı vardır .
Spor

yapma spor sizin okul öncesi en bir parçası Faydaları muhtemelen kendi stres seviyelerini geliştirmek - günlük rutin ekstra enerji yakmak yardımcı ve iyi uyku da dahil olmak üzere pek çok faydaları vardır . Spor onun için sadece eğlenceli değil , ama , vücut yağ azaltmaya yardımcı olur çocuğunuzun yağsız kas artar , esneklik ve dayanıklılık artar , kalp sağlığı ve ruh geliştirir , anksiyete ve stres düzeylerini azaltır , ve düşük fitness seviyesi ile ilişkili diğer sağlık riskleri azaltır .

alın Dış Mekan

açık havada fiziksel olarak uygun almak için mükemmel bir yerdir . Fitness yapmaya açık havada vakit geçirmek için preschooler için ek sağlık yararları anlamına gelir . Güneş Vitamin - D düzeyleri , kalsiyum emmek için gerekli bir vitamin artırmak için hızlı bir kaynaktır . Ayrıca , yakın - sightedness azaltmak duygusal refahı teşvik ve bilişsel yeteneğini artırmak , motor ve fiziksel beceri geliştirme ile yardımcı olabilir .