Nasıl Spor Okulöncesi Çocukların Sağlığını Etkiler mi ?
Spor , sağlıklı tutmada önemli bir rol oynar ve bu okulöncesi için bile geçerlidir . Bu Kiddos sağlık faydaları ile ödüllendirilir fiziksel aktivite yakıt enerji bol var. Fitness bebekler ve okul öncesi katılımı harika bir başlangıç için onları alır - onların zihinsel ve fiziksel refahı hem de iyileştirilmesi Aktif
Okul öncesi çocuklar 90 ila 120 dakika için aktif spor faaliyetlerinde gerektiğini olmak
. her gün . Onlar otururken veya etrafında yalan fazla 15 dakika harcamak asla - yemek ya da uyku zamanı olmadığı sürece . Diğer tüm zaman ya yapılandırılmış veya yapılandırılmamış faaliyet veya çalma süresi harcanan edilmelidir . Birçok çocuk bu yaş sağlık , gelişim ve büyümeyi etkileyebilecek yeterli fiziksel aktivite alamadım . Ve
Çocukluk Obezite
Penn State Üniversitesi İyi Çocuk Bakımı Programına göre , yüzde 10 2 ila 5 yaşındaki çocukların aşırı kilolu . Bu spor faaliyeti ve yeteneği bir azalma ile gelir . Fazla kilolu olmak , yüksek insülin seviyeleri , yüksek kolesterol ve kan basıncı , kalp hastalığı , kemik hastalığı ve bazı kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına sebep . Kilolu Okulöncesi çocuklar da çok daha fazla kilolu yetişkin olmak ve yetişkinlikte tip - 2 diyabet geliştirme olasılığı vardır .
Spor
yapma spor sizin okul öncesi en bir parçası Faydaları muhtemelen kendi stres seviyelerini geliştirmek - günlük rutin ekstra enerji yakmak yardımcı ve iyi uyku da dahil olmak üzere pek çok faydaları vardır . Spor onun için sadece eğlenceli değil , ama , vücut yağ azaltmaya yardımcı olur çocuğunuzun yağsız kas artar , esneklik ve dayanıklılık artar , kalp sağlığı ve ruh geliştirir , anksiyete ve stres düzeylerini azaltır , ve düşük fitness seviyesi ile ilişkili diğer sağlık riskleri azaltır .
alın Dış Mekan
açık havada fiziksel olarak uygun almak için mükemmel bir yerdir . Fitness yapmaya açık havada vakit geçirmek için preschooler için ek sağlık yararları anlamına gelir . Güneş Vitamin - D düzeyleri , kalsiyum emmek için gerekli bir vitamin artırmak için hızlı bir kaynaktır . Ayrıca , yakın - sightedness azaltmak duygusal refahı teşvik ve bilişsel yeteneğini artırmak , motor ve fiziksel beceri geliştirme ile yardımcı olabilir .
Previous:? Ne Sıklıkta Toddlers Ayakkabı Boyutu değiştirme musunuz
Next:Hayır Kuruluşları içinde Yeni yürümeye başlayan çocuklar dahil edin Nasıl
-
Ailenizin yeni bebeğinizle tanışması ve zaman geçirmesi heyecan verici. Yine de oraya gitmek için biraz baş ağrısı olabilir. Hangi bebek seyahat ürünlerinin buna değer olduğunu anlamaya çalışmak, ve hangilerini aktarabileceğiniz her zaman net değil -
Her çalışan ebeveynin zaman yönetimi zorlukları vardır. Çoğumuzun ailemizi ve iş sorumluluklarımızı yönetmek için güvendiğimiz sistemlerimiz var (teşekkürler Google Calendar ve Wunderlist!). Bu sistemlerden biri de okullarımızdır. Bu okullardan binl -
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bu hafta tartışmalı okulların yeniden açılması konusunda yeni bir bildiri yayınladı. Daha önce örgüt, liderlerin ve okul yetkililerinin “öğrencilerin okulda fiziksel olarak bulunması” hedefiyle kararlar alması gerek
