• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda Demir Alımı ve Multivitaminler

Genelde, çocuklar demirli multivitamin almaya ihtiyaç duymaz. Demir takviyeli bebek formülünü artık içmiyorlarsa bile, yedikleri diğer tüm şeylerden yeterli demir alabilmelidirler - çoğu çocuk gıdalardan günde yaklaşık 15 mg demire ihtiyaç duyar.

Çocuklarda Yeterli Demir Alımını Sağlama

Demir açısından zengin, sağlıklı gıdaları yemek, demir eksikliğini önlemek ve tedavi etmek için bir numaralı yoldur. Genellikle demirin iyi kaynakları kabul edilen gıdalar şunlardır:

• Kırmızı etler, balık ve kümes hayvanları
• Demir takviyeli çerez
• Yulaf ezmesi
• Baklagiller (siyah, kırmızı, lima, bezelye, pinto, soya fasulyesi)
• Tofu
• Yeşillikler (karalahana, kale, hardal, ıspanak, kale, şalgam yaprağı)
• Demir takviyeli ekmekler
• Yumurta sarısı
• Kuruyemişler (kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik)
• Doğal fındık çöreği

Çocuğunuz bu demir açısından zengin gıdalardan birçoğunu yemeyi reddediyor mu? Eğer öyleyse, o zaman biraz ekstra demire ihtiyacı olabilir. Bu durumda, bir vitamin faydalı olabilir, ama onun yerine tam inek sütü yerine çocuk formülü vermesini de düşünebilirsiniz. Bu çocuk formülleri şunları içerir:

• Enfamil Next Step Lipil
• Similac 2

Çocuklarda Demir Eksikliği Anemisi

Vücudun yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresi olmadığında, anemi adı verilen bir durum gelişir. Demir, vücut dokularına oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yapımına yardımcı olur, bu yüzden vücuttaki demir eksikliği şu belirtilere yol açabilir:

• Huzursuzluk
• Nefes darlığı
• Alışılmadık yemek arzuları
• İştahsızlık
• Yorgunluk ve zayıflık
• Ağrıyan dil
• Baş ağrısı veya baş dönmesi
• Daha ciddi durumlarda, kırılgan tırnaklar, mavi renkli veya çok sol beyaz göz beyazları

Genellikle, çok fazla inek sütü içen ve yeterince demir açısından zengin sağlıklı gıda almayan çocuklar anemik hale gelebilir. Diğer nedenler, vücudun demiri iyi ememesi (demir açısından zengin diyetle bile) veya uzun süreli yavaş kan kaybı, yani sindirim sistemi kanaması olabilir. Kurşun zehirlenmesi de çocuklarda demir eksikliğine neden olabilir.

Bu sorunun tıbbi adı demir eksikliği anemisidir ve eğer çocuğunuz test edildi ve zaten demir eksikliği anemisi varsa, demirli gıdaları daha fazla yemek yanı sıra, muhtemelen bir demir takviyesine ihtiyacı olacak. Bu demir takviyeleri, Feosol, Niferex ve Icar gibi, basit bir multivitaminden çok daha fazla demir içerir.

Çocuğunuzun doktoru, çocuğunuz için doğru takviyeyi reçete etmelidir, bu yüzden ilk önerdikleri takviye uygun değilse, bunu bildirip diğer çözümleri sormakta tereddüt etmeyin.

Önce çocuk doktorunuzla kontrol etmeden çocuğunuza demir takviyesi veya demirli vitamin vermeyin. Çok fazla demir zehirlenmeye yol açabilir.

Demirli Multivitaminler

Eğer bebeğinize demirli multivitamin vermeniz gerekiyorsa, bu yaşta iyi seçimler şunları içerebilir:

• Demirli Poly-Vi-Sol damlası
• Demirli Tri-Vi-Sol Damlası

Çoğu çiğnenebilir vitaminin 2 yaş altındaki çocuklar için uygun olmadığını unutmayın.