Toddlers Too Much Meyve Yenir ?
, meyve yemek kendinizi go ahead ve tebrik etmek için yürümeye başlayan kazanılmış ettiyseniz . Meyve lif , potasyum ve vitamin A ve C Ancak , küçük tek başına meyve yaşayamam dahil olmak üzere birçok önemli besin , ideal bir kaynaktır . Çok fazla , hatta iyi bir şey , sağlıklı değildir . Tarımın Seçin Benim Plaka web sitesinin US Department sizin yürümeye başlayan çoğu sağlık yararları için diğer gıdalar ile birlikte meyve yemelisiniz anlamına her besin grubundan gelen gıdaların çeşitli içeren bir diyet önerir . Gereken mı Ne Kadar
?
Toddlers günde meyve yaklaşık 1 fincan yemesi gerekir . Bu çocuğunuzun besin ihtiyaçlarına katkıda bulunmak ve yine diğer gıda gruplarından yiyecekler için odayı terk etmek yeterlidir . Bir tam gün meyve senin yürümeye başlayan çocuk için ihtiyacı olarak dilimlenmiş muz , üzüm yarısı veya portakal dilimlerinin bir fincan sayar. Yüzde 100 meyve suyu bir fincan yaptığı gibi bir küçük elma , büyük bir şeftali veya orta armut da bir fincan olarak saymak . Bunu aşırıya kaçmadan gün boyunca onu meyve istek tatmin edebilir böylece yürümeye başlayan yemekler ve aperatifler meyve biraz ver .
Too Much Meyve
İle İlgili Problemler
Eğer gibi dengeli bir beslenme bebekler için önemlidir . Meyve denklemin sadece bir parçasıdır. Sebzeler , kepekli tahıllar , yağsız protein ve süt ürünleri de hayati önem taşımaktadır . Birlikte , bu besinler onun vücut , geliştirme yardımcıları, bağışıklığı artırır ve öğrendikleri gibi , oyun ve büyümeye gidiyor onu tutan yakıtlar , protein , demir , vitamin , kalsiyum ve karbonhidrat ile yürümeye başlayan çocuğunuzun karnına doldurmak . yürümeye başlayan Fruit o masaya oturur her zaman talep ederse , onun umutlarını ezmek zorunda değilsiniz . O istediği zaman o bazı alır bu yüzden Basitçe gün boyunca onu günlük meyve alımını yaymak . Örneğin, akşam yemeği ve aperatif anda çift veya elma veya armut dilimleri de , kahvaltıda portakal öğle yemeğinde beş yarıya üzüm , çilek iki tek dörtte hizmet vermektedir. Bu şekilde , o onu sağlığını tehlikeye atabileceği o kadar çok ki almadan , iyi bir sağlık için yeterli olur . Previous:Bir Toddler en Davranışları Üzerindeki çikolata yemek Etkileri Next:Garden Foods Involve'un yürümeye başlayan çocuklar için Etkinlikler
görünebilir
meyve daha iyi olduğunu , yürümeye başlayan çocuğunuzun sağlığı için çok iyidir . Ancak bu böyle değildir. Meyve , normal sindirim yardımcıları lif içerir , ama aynı zamanda çok doldurma var . Senin yürümeye başlayan meyve kadar yüklerse , onun karın diğer sağlıklı gıdalar için hiçbir oda biraz bırakır, böylece dolu . O meyve büyük bir tabak yedim çünkü onun iştahı saat için memnun değilse , o mealtime besleyici gıdalar için açlık olmayabilir . Meyve , sağlık yararları rağmen , kalori içerir . Çok fazla kalori yolda sağlık sorunları için küçük bir kurar kilo alımı , eşit . Meyve normal büyüme ve gelişme için hayati önem taşıyan sağlıklı yağlar , yoksun , Brighton Üniversitesi pediatrik diyetisyen Sarah Badem Londra Daily Mail Online bir 2008 makalesinde notları .
İyi Dengeli Diyet
Sunum Öneriler
