• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Arkadaşım İntihar Hakkında Konuşuyor. Ne Yapmalıyım?

İntihar Uyarı İşaretleri

Hepimiz bazen üzgün, depresif, stresli veya öfkeli hissederiz — özellikle okul, arkadaşlar ve aile baskılarıyla boğuşurken. Ama bazı insanlar geçmeyen bir üzüntü veya umutsuzluk, yanında intihar düşünceleriyle yaşar.

İntihar hakkında konuşanlar asla yapmaz, duymuş olabilirsiniz. Bu doğru değil. İntihar hakkında konuşanlar bunu deneme eğiliminde olabilir.

Birinin intihar düşündüğünü gösteren acil uyarı işaretleri şunlardır:

• Genel olarak intihar veya ölüm hakkında konuşmak
• Kendini öldürme yolları için internetten arama yapmak veya intihar girişimi için eşya satın almak
• Umutsuzluk hissetmek veya yaşama nedeni yokmuş gibi konuşmak
• Kendini yok etme davranışları (çok alkol içmek, uyuşturucu kullanmak, çok hızlı sürmek, kendini kesme vb.)
• İnsanları ziyaret edip veya arayıp vedalaşmak
• Eşyalarını dağıtmak

Ne Yapabilirim?

Sorun

İntihar hakkında konuşan veya diğer uyarı işaretlerini gösteren bir arkadaşınız varsa, onların daha iyi hissetmesini bekleyip beklemeyin. Konuşun. Doğrudan sorun: intihar düşünceleri olup olmadığını. Bu soruları soracak kadar umursayan birinin olması arkadaşınızın hayatını kurtarabilir.

Bazı insanlar (hem ergenler hem yetişkinler) ergenlerden intihar veya kendilerine zarar verme düşüncesi olup olmadığını sormaktan çekinir. Sorarak intihar fikrini akllarına yerleştirdiklerini düşünebilirler. Araştırmalar bunu %100 yanlış olduğunu kanıtlamıştır. Endişeleniyorsanız — sorun.

Birine intihar düşüncesi olup olmadığını sormak zor olabilir. Neden sorduğunuzu arkadaşınıza açıklamak yardımcı olabilir. Örneğin: "Son zamanlarda ölmek istediğin hakkında çok konuştuğunu fark ettim. Kendini öldürmeyi deneme düşünceleri mi yaşıyorsun?" Cevaplarına hazırlıklı olun ve evde veya okulda güvenilen bir yetişkinle konuşup gereken yardımı almaya hazır olun.

Bildir

Arkadaşınız bu düşünceleri gizli tutmanızı isterse, ona umursadığınızı ve bunu güvenilen bir yetişkinle paylaşmanız gerektiğini söyleyin. Arkadaşınızı ihan etme gibi hissedebilirsiniz, ama her zaman güvenilen bir yetişkine bildirmelisiniz.

Endişelerinizi yetişkinle mümkün olan en kısa sürede paylaşın. Aşağıdaki kaynaklardan da 7/24 yardım alabilirsiniz:

• Ulusal İntihar Önleme Hattı: 1-800-273-TALK (8255) veya CONNECT yazıp 741741'e mesaj atın. Web siteleri üzerinden de ulaşabilirsiniz.
• LGBTQ topluluğu için Trevor Hattı: 1-866-488-7386 veya START yazıp 678678'e mesaj atın. Web siteleri üzerinden de ulaşabilirsiniz.

Önemli olan sorumlu bir yetişkini haberdar etmektir. Arkadaşınızı kendi başınıza yardım etmeye çalışmak çekici gelebilir, ama yardım almak her zaman daha güvenlidir.