Arkadaşım İntihardan Bahsediyor. Ne yapmalıyım?

İntiharın Uyarı İşaretleri

Herkes üzgün hissediyor, bunalımlı, stresli, ya da bazen kızgın – özellikle okulun baskılarıyla uğraşırken, Arkadaş, ve aile. Ama bazı insanlar geçmeyecek bir üzüntü ya da umutsuzluk hissedebilir, intihar düşünceleriyle birlikte.

İntihar hakkında konuşan insanların aslında intihar etmeyeceğini duymuşsunuzdur. Bu doğru değil. İntihar hakkında konuşan insanlar muhtemelen bunu deneyebilir.

Birinin intiharı düşünebileceğine dair ani uyarı işaretleri şunları içerir:

  • genel olarak intihar veya ölüm hakkında konuşmak
  • İnternette kendini öldürmenin yollarını aramak veya intihar girişiminde kullanmak üzere eşyalar satın almak
  • umutsuz hissetmekten ya da yaşamak için bir nedene sahip olmamaktan bahsetmek
  • kendine zarar verici davranışlarda bulunmak (çok fazla alkol içmek, ilaç almak, çok hızlı sürmek, veya kesme, Örneğin)
  • veda etmek için insanları ziyaret etmek veya aramak
  • mal vermek

Ne yapabilirim?

Sormak

İntihardan bahseden veya başka uyarı işaretleri gösteren bir arkadaşınız varsa, Daha iyi hissetmeye başlayıp başlamadıklarını görmek için beklemeyin. Bunun hakkında konuşmak. Onlara doğrudan intihar düşünceleri olup olmadığını sorun. Birinin bu soruları soracak kadar önemsemesi, arkadaşınızın hayatını kurtarmanıza yardımcı olabilir.

Bazı insanlar (hem gençler hem de yetişkinler), gençlere intiharı mı yoksa kendilerine zarar vermeyi mi düşündüklerini sormak konusunda isteksizdir. Bundan endişe duyabilirler, sorarak, intihar fikrini yerleştiriyorlar. Araştırmalar bunun %100 doğru olmadığını kanıtladı. Endişeleniyorsanız - sorun.

Birine intihar hakkında düşünceleri olup olmadığını sormak zor olabilir. Arkadaşınızın neden sorduğunuzu bilmesine yardımcı olabilir. Örneğin, diyebilirsin, "Ölmek istemek hakkında çok konuştuğunu fark ettim. Kendini öldürmeye çalışmakla ilgili düşüncelerin var mı?" Cevaplarına hazır olun ve gereken yardımı almak için evde veya okulda güvenilir bir yetişkinle konuşmaya hazır olun.

Söylemek

Arkadaşınız sizden bu düşüncelerini bir sır olarak saklamanızı isterse, Onları önemsediğinizi ve bunu güvenilir bir yetişkinle paylaşmanız gerektiğini bilmelerini sağlayın. Arkadaşına ihanet ediyormuş gibi hissedebilirsin, ama her zaman güvenilir bir yetişkine söylemelisin.

Endişelerinizi mümkün olan en kısa sürede bir yetişkinle paylaşın. Ayrıca 7/24 yardım için şu kaynaklara başvurabilirsiniz:

  • Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı: 1-800-273-TALK (8255) veya CONNECT yazıp 741741'e yazın. Kendi web siteleri aracılığıyla da iletişime geçebilirsiniz.
  • LGBTQ topluluğu için Trevor Lifeline: 1-866-488-7386 veya BAŞLAT yazıp 678678'e mesaj atın. Web siteleri aracılığıyla da onlarla iletişime geçebilirsiniz.

Önemli olan sorumlu bir yetişkine haber vermektir. Arkadaşınıza kendi başınıza yardım etmeye çalışmak cazip gelebilir. ama yardım almak her zaman en güvenlisidir.

Previous:

Next: