Arkadaşımın Duygularını Kırdım. Ne Yapmalıyım?
Dün arkadaş A'ya arkadaş B ve arkadaş C hakkında duyarsız bir şey söyledim ve sanmıyorum ki onlardan herhangi biri beni sevecek. Çok suçluluk hissediyorum. Ne yapmalıyım lütfen?
– Elizabeth*
Kimse mükemmel değildir. Hepimiz zaman zaman hata yapar ve sihirli bir "geri al" tuşu olsa keşke deriz. Çoğu insanın sizin durumunuzda olduğunu hatırlamak biraz rahatlatıcı olabilir.
Farkı yaratan şey, bundan sonra ne yapacağınızdır.
Samimi bir özür dilenin gücünü kullanın. Özürler, kırık veya öfkelı duyguları iyileştirmek için uzun yol gider. Yapılanın yanlış olduğunu kabul etme cesareti ister.
Şöyle söylemeyi deneyin: "Öbür gün söylediğim şey gerçekten duyarsızdı. Söylememi gerekiyordu. Bu adil değildi. Yargılıyordum ve dedikoduyordum — ve buna gurur duymuyorum. Sadece özür dilemek istiyorum. Hata yaptım."
Bir özür dilediğinizde önemli olan içtenliktir. Özür dilerken, başkalarının ne kadar incindiğini gerçekten üzüldüğümüz için yapmalıyız. Özür, kendi imajımızı korumak veya beğenilmek için bir araç olmamalıdır. Eğer özür kendimiz ve nasıl yararlanacağımız hakkında daha fazlaysa, gerçekçi görünmeyebilir.
Samimi bir özürün başka bir unsuru de değişim niyetidir. Kişiye bunu tekrar etmeyeceğinizi bildirin. Arkadaşlarınıza şöyle diyebilirsiniz: "Gelecekte insanlar hakkında ne düşündüğümü ve ne söylediğimde daha farkındayım olacağım. İnsanlara — özellikle arkadaşlarıma — daha kibir ve olumlu davranmaya, arkalerinde konuşmama çaba göstereceğim."
Yüz yüze özür dilemek en iyisidir. Ama yüz yüze konuşmaya cesaret edemiyorsanız, bir not yazın. Hangi yolu seçerseniz seçin, söyledikleriniz başkalarıyla paylaşılsa bile rahat hissedebileceğinizden emin olun.
Umarım arkadaşlarınız özürünüzü kabul eder. Ama anında olmasa bile üzülmeyin. Bazı insanlar hızlı affeder. Başkaları ne söylediğiniz hakkında düşünmek, incinmiş duyguları veya öfkeyi atlatmak, ya da güveni yeniden inşa etmek için zaman ihtiyaç duyabilir. Sizin elinizdeki kısmı en iyi şekilde yapın. Gerisi onlara kalmış.
Kendinizi de affedin. Hatalardan ders alabiliriz. Durumu onarmaya odaklanın, kafanızda tekrar etmeye. Çok kendinizi eleştirmek size yardımcı olmaz. Durumu yok hükmüne getirmek, ne söylediğiniz hakkında tekrar tekrar düşünmek veya yerine ne söyleyebilirdiniz diye düşünmek de yardımcı olmaz. İlerleyin. Enerjinizi şeyleri düzeltmeye ve iyi niyetleriniz üzerinde çalışmaya odaklayın!
*Kullanıcı gizliliği korunmak adına isimler değiştirilmiştir.
Previous:Kendini Kesen Bir Arkadaşa Nasıl Yardımcı Olabilirim?
Next:Arkadaşım Gıda Alerjisi Var. Nasıl Yardımcı Olabilirim?
-
Evim, ebeveynlerimin işi ve Teyze Rosie: Ailem Filipinlerden Amerika Birleşik Devletlerine ilk geldiğimde ezberlediğim üç telefon numarasıydı. Herhangi bir şey olursa güvenebileceğim numaralar - yani insanlardı. Bu kadarını 6 yaşındaki bir kız çocuğu -
Siz ve eşiniz son ne zaman hep güzelliğinizle dışarıda romantik bir gece geçirdiniz? Cevabınız o kadar eski ki neredeyse hatırlamıyorum ise, siz de iyi bir arkadaşlık içindesiniz. OnePoll ve Groupon tarafından yapılan yeni bir anket, okul çağındaki ç -
Bebeğinizin umbilikal kordu, onu plasenta ile bağlayan hayat hattıdır. Plasentaya bağlanma biçimindeki herhangi bir anomali, gebelikte komplikasyon riskini artırabilir.Velamentöz kord insersiyonu, gebeliğiniz sırasında takip gerektirebilen bir umbili
