• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Saygı Bekleyin: Sağlıklı İlişkiler

Sağlıklı İlişkinin İşaretleri

• Birbirine saygı duyma
• Birbirinizi daha iyi insanlar yaptığınızı bilme
• Ortak ilgi alanları paylaşma, ama dış arkadaşlık ve aktiviteler de olsun
• Uyuşmazlıkları saygıyla ve barışçıl çözme

İlişkiler her iki tarafın da mutlu hissetmesini sağlamalıdır. İnsanlar birlikte olduklarında olup bitenlerden memnun olmalıdır.

Saygı

• Birbirinizden ne yapmak istediğinizi sorarsınız.
• Kimse diğerini kontrol etmeye çalışmaz.

Ortak İlgiler

• Birlikte şeyler yapmaktan keyif alırsınız, ama kimse hiçbir şeye zorlanmaz.
• Bir uyuşmazlık olursa — ve uyuşmak normaldir — her ikiniz de ne istediğinizi söylersiniz, ikiniz de mutlu olana kadar konuşursunuz, sonra planladığınızı yapıp keyif alırsınız.

Birlikte Olmak veya Ayrı Olmak

• Birbirinizin şirketinden keyif alırsınız ve birlikteyken mutlu hissederiniz.
• İlişki dışında kendi arkadaşlarınızı ve ilgi alanlarınızı tutmak için yeterince özgürsünüz.

İlişkinizi Sağlıklı Hale Getirme Yolları

Birbirinize Saygı Gösterin

Düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşarak gerçekten umduğunuzu gösterin. Partneriniz ne söylüyorsa dinleyin.

Diğer Kişinin İlgilendiği Konuları Sorun

Spor, müzik, filmler — sizi utançtan kurtarıp birbirinizi daha iyi tanımanızı sağlayacak her konu hakkında konuşun.

İlişki Dışı Bir Hayatınız Olsun

Diğer ilgi alanları olan insanlar birbirine daha çekici gelir. Okul işlerinizi, arkadaşlarınızı ve partnerinizle ilgili olmayan keyif aldığınız aktiviteleri sürdürün.

Uyuşmazlıkları Sevgi ve Saygıyla Çözün

İnsanlar filmler, müzik, favori sporlar hatta ne sıklıkla arama/yapma konusunda daima razı olmak zorunda değildir. İnsanların uyuşmazlığı doğaldır. Önemli olan nasıl uzlaşıldığıdır. Olumlu bir tutumla, sağlıklı bir uyuşmazlığınız olabilir.

Sağlıksız İlişkinin İşaretleri

Korku, stres ve üzüntü hisleri sağlıklı bir ilişkinin parçası değildir.

Saygısızlık

Düşünseniz de "uğraşırsınız" doğru olmadığını. Birlikteyken olup bitenlerden kötü hissedersiniz.

Geri Tutulmak

Partneriniz okulda başarılı olmanıza izin vermez, veya ilginizi çeken şeyler yapmanız için suçlu hissettirir.

Kontrolcü Davranış

"Beni seviyorsan, nerede olduğunu bilmem lazım" duyabilirsiniz. Partneriniz arkadaşlarınızla umur etmez.

"Aşık delisi" Hissettirmek

İkinizden biri sürekli diğerini arar. Partneriniz sahiplenici ve boğucu hisseder.

Partnerin Sorunları İçin Sizi Suçlama

"Bu senin hatanın" dersiniz.

Sürekli Kıskançlık

Biraz kıskançlık normal. Çok fazla kıskançlık, veya kıskancın aranızı kontrol etmesine izin vermek ilişkiyi zarar verir.

Diğer Kişinin Davranışını Değiştirmeye Çalışma

İkinizden biri "Benim yorum yoksa olmaz" der.

Bir sorun hakkında konuşabildiğinizde, sağlıksız bir ilişki sağlıklı birine dönüşebilir. Ama birlikte geçirdiğiniz zamanın keyfini çıkarmanın yollarını bulamazsanız, ilişkiyi bitirme zamanı gelmiş olabilir.

Sınırı Aşmak

İlişkide asla olmaması gereken şeyler vardır. Aşağıdakilerden herhangi biri oluyorsa ilişkinizde ciddi sorunlar vardır.

Sözel Taciz

Bağırmak, küfür etmek, zorbalık yapmak veya birbirine lakap takmak asla kabul edilemez.

Öfkeyle İtmek, Kovmak, Vurmak veya Tekmelemek

Diğer Kişinin Davranışını Kontrol Etmeye Çalışma / Zoraki Cinsel İlişki

Her zaman ilgi veya sevgi göstermeyi reddetme hakkınız vardır.

Tehditler

İkinizden biri istediğini alamazsa, diğerini veya kendini incitme tehdidinde bulunur.

Tartışma Esnasında Eşya Kırma veya Vurma

İlişkiniz sınırı aşıyorsa, davranış hemen durmalı veya ilişki bitmelidir. İlişkiyi bitirmekte zorlanıyorsanız, refahınızı umuran bir yetişkinden yardım isteyin.

Güvendiğiniz bir yetişkinle, istismarı bir ilişkinin nasıl sonlandırılacağı hakkında konuşun. Öğrendiklerinizi bir sonraki ilişkinizi daha iyi hale getirmek için kullanın.

İstismar İçin Hiçbir Bahane Yok

Ne Söylerseniz Söyleyin, Ne Yapsanız Yapın, İstismara Uğramanız İçin Bir Sebep Değildir

Olumlu bir ortam yakalandığında, şunları söylemeyi deneyin:

• "Bana küfür ettiğinde nefret ettim. Yeniden yapma."
• "Bana öyle davranma. Hiçbir şey yapmadım ki _______ edilmeye layık olayım."
• "Üzülüyorsan söyle. Yardımcı olmaya çalışabilirim, ama bağırma, çığlık atma ve küfür etme yardımcı olmaz."
• "Bana tekrar öyle davranırsa, bitmiş olacak."

İtaat Saygı Değildir

Kimse Ne Derse Desin, Ne Yapar Yap, Sizin İstismara Uğramanız İçin Bir Sebep Değildir

Beğenilmeyi ve saygı görmeyi hak edersiniz. Zor, güç veya kontrol kullanmak sadece "istediğinizi" alır. Bu saygı kazanma yolu değildir.

Partnerinizi İtırseniz, İstediğinizi Alabilirsiniz Ama Partnerinizin Saygısını, Desteğini ve Sevgisini Kaybedersiniz.

Sınırı Aşıyorsanız, DURUN!

Durduramazsanız, yardım alın.

• Okulınızdaki bir öğretmen, antrenör veya rehber, partnerinize saygı göstermeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
• Manevi bir lider veya okul sonu aktivitesi/ kulübündeki bir yetişkin, öfke veya kıskançlık gibi duyguları kontrol etmeyi ve istismar davranışını önlemeyi öğretebilir.

Davranışınızı değiştirerek, hak ettiğiniz gerçek saygıyı, desteği ve sevgiyi elde edebilirsiniz.