• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Saygı Bekleyin:Sağlıklı İlişkiler

Sağlıklı Bir İlişkinin İşaretleri

• Birbirinize saygı duymak
• Birbirinizi daha iyi insanlar yaptığınızı bilmek
• Ortak ilgi alanlarını paylaşmak, ancak dışarıdan arkadaşlara ve etkinliklere de sahip olmak
• Anlaşmazlıkları barışçıl ve saygılı bir şekilde çözmek

İlişkilerin her iki insanı da mutlu etmesi gerekiyor. İnsanlar, birlikte olduklarında neler olduğu konusunda kendilerini iyi hissetmeli.

Saygı

• Birbirinize ne yapmak istediğinizi soruyorsunuz.
• Hiç kimse diğer kişiyi kontrol etmeye çalışmaz.

Ortak İlgi Alanları

• Birlikte bir şeyler yapmaktan zevk alıyorsunuz ama kimse bir şey yapmak zorunda hissetmiyor.
• Bir anlaşmazlığınız varsa—ve katılmamakta sorun yok— ikiniz de istediğinizi söyleyin, ikiniz de mutlu olana kadar konuşun ve sonra dışarı çıkıp planladığınız şeyin tadını çıkarın.

Birlikte Olmak veya Ayrı Olmak

• Birbirinizin arkadaşlığından zevk alıyor ve birlikteyken mutlu hissediyorsunuz.
• Her biriniz, ilişki dışında kendi arkadaşlarınıza ve ilgi alanlarınıza sahip olmak için yeterince özgür hissediyorsunuz.

İlişkinizi Sağlıklı Hale Getirmenin Yolları

Birbirinize Saygı Duyun

Düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşarak gerçekten önemsediğinizi gösterin. Partnerinizin söyleyeceklerini dinleyin.

Diğer Kişinin İlgi Alanlarını Sorun

Spor, müzik veya film hakkında konuşun; her türlü garip duyguyu aşmanıza ve birbirinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olacak her şey.

İlişki Dışında Bir Hayata Sahip Olun

İnsanlar başka ilgi alanlarına sahip olduklarında birbirlerine daha çekici gelirler. Partnerinizi içermeyen okul ödevlerinizi, arkadaşlarınızı ve hoşlandığınız etkinlikleri sürdürün.

Anlaşmazlıkları Sevgi ve Saygıyla Çözün

İnsanlar her zaman filmler, müzikler ya da en sevilen sporlar ya da hatta birbirlerini ne sıklıkta arayacakları ya da görecekleri konusunda anlaşmak zorunda değiller. İnsanların aynı fikirde olmaması doğaldır. Önemli olan nasıl bir anlaşmaya varacağınızdır. İyi bir tavırla sağlıklı bir anlaşmazlık yaşayabilirsiniz.

Sağlıksız Bir İlişkinin İşaretleri

Korku, stres ve üzüntü sağlıklı bir ilişkinin parçası değildir.

Saygı eksikliği

Doğru olmadığını düşünseniz bile bir şeye “uyumluyorsunuz”. Birlikte olduğunuzda olanlar konusunda kendinizi kötü hissediyorsunuz.

Geri tutuluyor

Partneriniz okulda başarılı olmanıza izin vermiyor veya ilginizi çeken şeyleri yaptığınız için suçluluk duyuyorsunuz.

Davranışı kontrol etme

“Beni seviyorsan, nerede olduğunu bilmem gerekiyor” diye duyabilirsiniz. Partneriniz, arkadaşlarınızı umursamıyor.

“Aşık deli gibi” hissetmek

Biriniz ya da ikiniz her zaman diğerini ararsınız. Partnerinizin sahiplenici ve boğucu olduğunu hissediyorsunuz.

Eşinizin sorunları için suçlanma

"Hepsi sizin hatanız" ifadesini duyarsınız.

Çoğu zaman kıskançlık hissi

Biraz kıskançlık normaldir. Çok fazla kıskançlık veya ikiniz arasında olup bitenleri kıskançlığın kontrol etmesine izin vermek ilişkiye zarar verir.

Diğer kişinin davranışını değiştirmeye çalışmak

Biriniz diğerine “Yolum ya da yolum yok” diyor.

Bir sorun hakkında konuşabildiğiniz zaman, sağlıksız bir ilişki sağlıklı bir ilişkiye dönüşebilir. Ancak birlikte geçirdiğiniz zamandan keyif almanın yollarını bulamıyorsanız, ilişkiyi bitirme zamanınız gelmiş olabilir.

Çizgiyi Geçmek

Bir ilişkide asla olmaması gereken şeyler vardır. Aşağıdakilerden herhangi biri meydana geliyorsa ilişkinizde ciddi sorunlar var demektir.

Sözlü Kötüye Kullanım

Bağırmak, küfür etmek, zorbalık yapmak veya birbirinize isim takmak asla doğru değildir.

Öfkeyle İtme, İtme, Vurma veya Tekmeleme

Diğer Kişinin Davranışlarını Kontrol Etmeye Çalışmak Zorla Seks

Her zaman ilgiyi veya sevgiyi reddetme hakkına sahipsiniz.

Tehditler

Biriniz yoluna girmezse, diğer kişiye veya kendinize zarar verme tehdidinde bulunulur.

Bir Tartışma Sırasında Nesneleri Kırmak veya Vurmak

İlişkiniz çizgiyi aşıyorsa, davranışın hemen durdurulması veya ilişkinin sona ermesi gerekir. Bir ilişkiyi bitirmekte sorun yaşıyorsanız, sizin iyiliğinizi düşünen bir yetişkinden yardım isteyin.

Güvendiğiniz bir yetişkinle, kötü niyetli bir ilişkiyi nasıl güvenli bir şekilde sonlandıracağınız hakkında konuşun. Öğrendiklerinizi bir sonraki ilişkinizi daha iyi hale getirmek için kullanın.

Kötüye Kullanım Mazereti Yok

Söylediğiniz veya Yaptığınız Hiçbir Şey Suistimal Edilme Nedeni Değildir

Ortalık sakinleştiğinde şunu söylemeyi deneyin:

• “Bana küfretmenden nefret ettim. Bunu bir daha yapma."
• "Bana böyle davranma. _______ olmayı hak edecek hiçbir şey yapmadım."
• “Üzüldüysen bana söyle. Yardım etmeye çalışabilirim ama bana bağırmak, bağırmak ve küfretmek yardımcı olmuyor."
• "Bana bir daha böyle davranırsan iş biter."

İtaat Saygı Değildir

Kimsenin Söylediği veya Yaptığı Hiçbir Şey Taciz Edici Olmanızın Nedeni Değildir

Sevilmeyi ve saygı duyulmayı hak ediyorsun. Güç, güç veya kontrol kullanmak yalnızca "senin yolunu" elde eder. Saygı bu şekilde kazanılmaz.

Partnerinizi İttirirseniz, Yolunuza Çıkabilirsiniz Ama Partnerinizin Saygısını, Desteğini ve Sevgisini Kaybedersiniz.

Çizgiyi Aşıyorsanız, DURUN!

Duramıyorsanız yardım alın.

• Okuldaki bir öğretmen, koç veya danışman, partnerinize nasıl saygılı davranacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
• Okul sonrası bir etkinlikte veya kulüpte bir ruhani lider veya bir yetişkin, öfke veya kıskançlık gibi duyguları nasıl kontrol edeceğinizi ve taciz edici davranışlardan nasıl kaçınacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.

Davranışınızı değiştirerek hak ettiğiniz gerçek saygıyı, desteği ve sevgiyi elde edebilirsiniz.