Egzersiz Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?
Sadece sağlıklı beslenerek ve egzersiz yapmayarak gerçekten kilo verebilir misiniz?
- Karley*
Sağlıklı beslenmek kilo vereceğinizi garanti etmez. Kilonuz, aldığınız kalori ile yaktığınız kalori arasındaki dengedir. Aldığınızdan daha fazla kalori yaktığınız düşük kalorili bir diyet yerseniz kilo verirsiniz, ve yaktığınızdan daha fazla kalori yerseniz kilo alırsınız. Fiziksel aktivite eklemek, tek başına diyet yapmaktan daha fazla kalori yakmanızı sağlar.
Düzenli egzersizi içeren herhangi bir kilo verme planı sadece daha başarılı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklıdır. Sağlıklı beslenerek ve spor yaparak, kemiklerini tutuyorsun, kaslar, ve kalp güçlüdür ve bazı hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır. Mutlaka kilo vermeseniz bile, daha sağlıklı olacak ve daha iyi hissedecek ve görüneceksiniz.
*Kullanıcı gizliliğini korumak için isimler değiştirilmiştir.
-
Bebeğin ihtiyaçları—pek çok şey var ama gerçekten neye ihtiyacın var? Beşiğe mi ihtiyacınız var? Bebek bezi kovasına mı ihtiyacınız var? İki? Bebek sahibi olmaya hazır olduğunuzda, sahip olmanız gereken şeyler için herkesin tavsiyesi vardır. Sekiz ço -
İster aktif olarak hamile kalmaya çalışıyor olun, ister adetiniz biraz gecikmiş olsun, Hamileliğin erken belirtilerini aramanız için iyi bir şans var. Adet gecikmesi geleneksel olarak hamileliğin ilk belirtisi olarak kabul edilse de bu, bazı kadınlar -
Cadılar Bayramı el sanatları yapmak çok eğlenceli olabilir ve gerçekten ürkütücü, komik efektler yaratabilirsiniz. Yine de dekorasyon satın almak çok pahalıya mal olabilir ve genellikle partiden sonra onları çöpe atarsınız. Neden kendinizinkini yapmı
