• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kulaklıklar (Earbuds) ve İşitme Sağlığı

Kulaklıklar (earbuds) temelde kulaklarınızın içine takılan küçük birer hoparlör çiftidir. Düşük ses seviyelerinde faydalı küçük cihazlardır. Ancak yüksek sesle müzik çalmak, kulak zarınıza bu kadar yakın olunca kalıcı işitme kaybına yol açabilir.

Ses Nasıl İşitme Kaybına Neden Olur?

Kulak, sesleri işlemek için birlikte çalışan üç kısımdan oluşur: dış kulak, orta kulak ve iç kulak. İç kulakın bir kısmı olan koklea, küçük saç hücreleri içerir. Bu saç hücreleri ses mesajlarını beyninize iletmeye yardımcı olur. Yüksek ses bu saç hücrelerini hasar görebilir. Bu olduğunda, koklea ses mesajlarını beynine kadar iyi iletemez.

Vücudunuzun diğer kısımlarındaki hasarın aksine, iç kulak hasarı asla iyileşmez. Zamanla, daha fazla saç hücresi hasar gördükçe, işitmeniz giderek kötüleşir.

İşitme Problemlerinin Belirtileri Nelerdir?

Kulaklık kullanımından kaynaklı gürültüye bağlı işitme kaybı genellikle bir süre alır. Bu yüzden birçok insan, sorunu geç kalıncaya kadar fark etmez.

İşitme kaybının belirtileri şunları içerir:

• Yüksek bir ses duyduktan sonra kulaklarda çınlama, vızıldama veya gürültü
• Seslerin bürünmesi

İşitme kaybı belirtileri olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzu arayın. Doktor sizi muayene edebilir ve sizi işitme testleri yapan bir odyologa (odyolog) yönlendirebilir. Odyolog, kulaklık kullanımı ve işitmenizi koruma konusunda sorularınızı da cevaplayabilir.

Kulaklık Kullamanın Doğru Yolu Nedir?

Kulaklıktan kaynaklı gürültüye bağlı işitme kaybı, onları çok uzun veya çok yüksek sesle kullanmamanız durumunda %100 önlenebilir.

Doktorlar %60/%60 dakika kuralını önerir:

• Müzik dinleyin, film izleyin veya video oyunu oynayın maksimum sesin %60'ından fazla olmamak üzere.
• Kulaklıklarınızı kulaklarınızda tuttuğunuz süreyi 60 dakika ile sınırlayın.

Kulaklarınızın güvenli bir ses seviyesinde olup olmadığını bulmanın başka bir yolu: Yanınızdakilere müziğinizi duyup duymadıklarını sorun. Eğer duyabiliyorsanız, işitmenizin hasar gördüğü bir işarettir. Başkaları duyamaz hale gelene kadar sesi kısın.

Ayrıca, yüksek sesle müzik dinlemenin etrafınızdaki neler olduğunu fark etmenizi engelleyebileceğini unutmayın. Bu, kaza riskinizi artırır. Örneğin bisiklet yolunda koşuyorsanız, müziğiniz diğer tüm sesleri bastırırken bir bisikletçinin "Dikkat!" çığlığını duymak zordur.

Başka Seçenekler Var mı?

Her telefon veya müzik çalarının kutusundan küçük bir kulaklık çifti çıktığı hissedilebilir. Sonuçta, onlar ucuz üretilir ve kullanımı kolaydır.

Peki ne yapabilirsiniz? Eskiye dönün, başlık (headphone) kullanın. Onların neden tekrar popüler oldukları bir sebep var. Bazen eski usül daha iyidir. Çoğu elektronik mağazada başlıklar için ayrı bölümler vardır. En iyileri gürültü engelleyici başlıklardır (noise-canceling headphones), çünkü diğer sesleri engellerler. Böylece müziğinizi iyi duymak için sesi o kadar yüksek açmak zorunda kalmazsınız. Gürültü engelleyici başlıklar, çalışmaya veya ödeve odaklanmak için de iyi olabilir, ama etrafınızdaki dünyayı duymanız gerekiyorsa iyi seçimler değildir.

Kulak üstü başlıklar da çok uzun kullanırsanız veya müziği çok yüksek çalarak kullanırsanız işitmenizi zarar verebilir. Sadece kulaklıklar kadar riskli değildirler: Ses kaynağını kulak çatıınızın içine koymak, sesin şiddetini 6 ila 9 desibel artırabilir — bu da ciddi sorunlara yol açacak kadar fazladır.

Kulaklıklar, birimizlerin çoğunun müziği sevmesi nedeniyle var. Bu yüzden işitmenizi koruyun ki müziği takdir etmeye devam edebilesiniz.