Ergenlerin Kendileri Hakkında Daha İyi Hissetmelerini Sağlamak
Ergenlik yılları, çocuklar yetişkinliğe geçerken hassas ve kırılgandır. Bazı ergenler için en küçük haksızlıklar ve hatalar bile onları kendini acıma ve düşük öz güveni içine sürükleyebilir. Kidshealth.org'a göre düşük öz değer, depresyona ve genel olarak değersiz hissetmeye yol açabilir. Ergeninizin ebeveyni olarak, çocuğunuzun yaşayabileceği olumsuz duyguları olumlu sözler ve eylemlerle dengeleyebilirsiniz.
Talimatlar
Olumlu Bakış Açısıyla Hayal Kırıklığını Aşın: Kidshealth.org, olumsuzluk hâkim olmaya başladığında ergeninizin düşüncelerini yönlendirmeyi öneriyor. Örneğin, ergeniniz üniversite giriş sınavından düşük bir puan alıp "Asla yeterli bir SAT puanı alamam" diyorsa, hemen ona olumlu bir bakış açısından bakmasını hatırlatın. "Tüm derslerinde iyi notların var ve testi tekrar girebilirsin. Çalışmana yardımcı olmak için ben buradayım." gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
Dürüst Övgü Yapın: İyi yapılan bir işi her zaman övün, ama bunu dürüstçe yapın. Eğer onlar o konuda "en iyi" değillerse, "en iyisi sensin" demeyin. Bu, onları hayal kırıklığına uğratabilir ve yanlışlıkla zirvede olduklarını sanıp daha az çalışmaya/pratik yapmaya yol açabilir.
Gerçek Çabayı Ödülendirin: Ergeniniz kendine koyduğu hedeflere veya sizin beklentilerinize her zaman ulaşamasın da, %100 çaba sarf ettiğini biliyorsanız, bu kabul görmeli ve kutlanmalıdır.
Yeni Şeyler Deneymesini Teşvik Edin: İlgi duyduğu bir hobi veya sporda iyi olmamak için kendini kötü hissetmek yerine, ergeninizin keşfetmesi için onun zaten üstün olabileceği diğer aktiviteleri destekleyin.
Olumlu Bir Kendilik İmajı Serğileyin: Siz çocuklarınızın hayatındaki en büyük rol modelisiniz. Kidshealth.org'a göre, kendiniz hakkında olumsuz olmak, ters giden şeylerden şikayet etmek, görünüşünüz hakkında olumsuz konuşmak, ergeninizin sizin davranışınızı model almasına neden olur.
Olumlu Değişiklikleri Destekleyin: Ergeninizin düşük öz güveni kilo nedeniyle ise, onlara sağlıklı, uygun değişiklikler yapmaları için cesaret verin. Her gün akşam yemeğinden sonra birlikte yürüyüş teklifi edin. Ailece tüketeceğiniz daha sağlıklı gıdalı market alışverişi yapın ve birlikte yemek pişirin.
Bireyselliğe Saygı Gösterin: Ergeninizin kişiliklerini kıyafet ve saç stilleri aracılığıyla ifade etmelerini, sizin koyduğunuz uygun parametreler içinde teşvik edin. Ayrıca, bir şey onları rahatsız ediyorsa — sizinle razı olsalar bile — fikirlerini söylemeleri için teşvik edin, böylece onların görüşlerini saygı duyduğunuzu bilirler.
Her Zaman Sevginizi Gösterin: Ergeniniz ne kadar büyürse büyüsin, onu ne kadar sevdiğinizi, desteklediğinize ve inandığınızı bilmesi gerekir. Kamusal aşk gösterilerini sevmeyebilirler, ama evde öpüp kucaklamaktan çekinmeyin.
-
Birkaç ay önce, şimdiye kadarki en sinir bozucu ebeveynlik sorunumla karşılaştım: Kızlarım beni dinlemiyordu. Herhangi bir şeyi—giyin, televizyonu kapat, dişlerinizi fırçalayın—beş kere söyleyebilirdim ve onlar ya duymuyor ya da dinlemiyordu. Beş ker -
Çocuklar zorbalığı önlemede büyük rol oynayabilir. Çocukların ve gençlerin zorbalığı bitirmede aktif rol alabilmeleri için atabilecekleri bu altı adımı inceleyin ve onlara antıyı imzalatın. Daha fazla bilgi için StopBullying.gov veya Ulusal Zorbalık -
Uyku programlarını takip etmek ve oyun zamanlarını organize etmekten yemek hazırlamaya, nineler ve bebek bakıcıları olarak çoklu görev yapmaya alışkınız. Neyse ki, yeni teknoloji—özellikle akıllı telefonunuz varsa—işinizi çok daha kolay hale getirebi
